Sở hữu vòng 1 "khủng" là niềm tự hào của nhiều cô gái và không ít những cô gái có vòng 1 "khiêm tốn" lại ao ước sở hữu một vòng ngực bự. Tuy nhiên không phải cứ ngực bự là đẹp, là khoẻ, mà ngực đẹp phải phù hợp với tỷ lệ cơ thể của mỗi người.

Ngực đẹp phải phù hợp với tỷ lệ cơ thể của mỗi người.

Số đo vòng ngực như thế nào là hợp lý?

Số đo vòng ngực chuẩn phải gắn liền với chiều cao và cân nặng của cơ thể. Không phải cứ vòng ngực  85-90 cm là đẹp đối với phụ nữ Việt. Vòng đo này chỉ cân đối khi chiều cao phải đạt từ 1,65 đến 1,70cm. Miễn sao mắt chúng ta nhìn hài hoà 3 vòng với chiều cao, cân nặng thì vẫn  được xem là xinh đẹp và quyến rũ (dù vòng 1 chỉ 80cm đi chăng nữa).


 Bảng số đo vòng 1 chuẩn của phụ nữ Việt 

Sự hài hòa trong vóc dáng được xác định bằng công thức tương quan giữa 3 vòng: vòng 1, vòng 2 và vòng 3 như sau:

  •  Vòng 3 – Vòng 1 = 0 đến 2 cm
  • (Vòng 3 + Vòng 1) / Vòng 2 = 2,8 cm

 Ăn gì để cải thiện vòng ngực?

Tuy nhiên những cô gái sở hữu "bức tường" vẫn luôn mong cải thiện vòng 1 của mình. Chẳng cần phẫu thuật thẩm mỹ, chị em chỉ cần bổ sung top thực phẩm sau thường xuyên sẽ giúp vòng 1 cải thiện đáng kể đấy nhé!

  • Sữa

Thức uống từ các loại sữa, sữa chua chứa nhiều estrogen nên có thể giúp bạn tăng kích thước vòng 1

  • Trứng gà

Trứng gà cung cấp protein, chất béo giúp tăng kích thước vòng ngực rất hiệu quả. Bạn có thể dùng 1 quả trứng gà trộn với 1 thìa sữa, 1 thìa mật ong hấp trong nồi cơm ăn hàng ngày.

Kết hợp trứng gà+sữa+mất ong giúp tăng kích thước vòng 1 rất hiệu quả

  • Hải sản

Các loại hải sản như tôm, cua, cá,... chứa Mangan cao, giúp tăng phát triển mô vú từ đó tăng kích thước vòng 1 rất hiệu quả.

  • Các loại ngũ cốc, đậu hũ

Các loại ngũ cốc, các loại hạt như đậu nành, sản phẩm từ đậu nành (đậu hũ), hạt hướng dương, hạt bí, lúa mạch,... cũng là top những thực phẩm rất tốt cho việc tăng kích thước vòng 1.

  • Các loại trái cây

Các loại trái cây tươi như dâu tây, bơ, đào, nho, quả mâm xôi chứa rất nhiều phytoestrogen rất có lợi cho việc phát triển mô vú, làm ngực tăng kích thước và săn chắc hơn.

  • Thịt nạc

Các loại thịt nạc từ lợn, bò,... chứa nhiều protein giúp vòng 1 nảy nở hơn.

  • Rau xanh lá đậm

Các loại rau có màu xanh đậm như súp lơ, ớt xanh, cải bó xôi,... chứa nhiều chất oxy hoá tự nhiên, canxi, sắt,... giúp cho việc phát triển mô vú từ đó giúp vòng 1 cải thiện hiệu quả.

Ngực bự tiềm ẩn những bệnh nguy hiểm nào?

  • Ung thư vú, phì đại tuyến vú

Một số nghiên cứu của Mỹ đã chứng minh cho thấy, những người sở hữu ngực bự có tỷ lệ mắc ung thư vú cao hơn so với người bình thường do tế bào mô dày dễ phát triển thành ung thư, đồng thời còn gây cản trở cho việc phát hiện bệnh sớm.

Bên cạnh đó, những người ngực khủng còn dễ mắc bệnh phì đại tuyến vú do sự phát triển của tuyến vú và sự thâm nhập tổ chức của mô mỡ. Hậu quả là bệnh nhân dễ bị loét nếp vú, trở ngại mặc áo ngực,...

Những người ngực bự có nguy cơ bị ung thư vú cao hơn người bình thường

  • Bệnh béo phì, tim mạch, bệnh tiểu đường

Những người sở hữu vòng 1 "khủng" thường gặp khó khăn trong việc tập thể dục hoặc bản thân họ cảm thấy tự ti khi đến phòng tập, từ đó hạn chế vận động, hậu quả là có thể tiềm ẩn các bệnh như béo phì, bệnh tim mạch, tiểu đường.

  • Bị gù hoặc cong vẹo cột sống

Việc sở hữu bộ ngực bự giống như việc bạn phải mang một chiếc túi trên cổ trong thời gian dài vậy. Do phải chịu trọng lực quá lâu dẫn đến bạn có thể bị bệnh gù lưng, cong vẹo cột sống.

  • Dễ bị chảy xệ hơn so với người ngực nhỏ

Trong giai đoạn mang thai, ngực của phụ nữ phát triển lớn hơn bình thường để phát huy chức năng sản xuất sữa nuôi con. Vì vậy những người có bộ ngực khủng thì lại càng khủng hơn. Sau khi cai sữa dẫn đến việc chị em ngực bự  bị chảy xệ hơn so với chị em ngực nhỏ.

 Trên đây là số đo vòng 1 chuẩn của phụ nữ Việt và những tác hại của ngực bự đối với sức khoẻ cũng như cách cải thiện vòng 1 một cách tự nhiên. Chúc chị em sẽ sớm sở hữu vòng 1  chuẩn và quyễn rũ.