Nếu muốn có một làn da dẻo dai, khỏe mạnh và ngăn chặn tình trạng lão hóa đến sớm trên da, thì hãy thêm những thực phẩm này vào chế độ ăn uống.
Chứa đầy đủ các axit béo đơn bão hòa, chất béo chống viêm, bơ giúp giữ ẩm cho da, trì hoãn nếp nhăn và bảo vệ da bạn khỏi ánh nắng mặt trời. Chỉ cần thêm chúng vào món salad, sinh tố tùy ý.
2. Cà rốt
Chứa nhiều chất beta carotene, cà rốt cung cấp chất dinh dưỡng quan trọng cho làn da của bạn. Beta carotene có chức năng tương tự như vitamin A giúp làm chậm quá trình lão hóa trên da.
3. Nho
Các chất chống oxy hóa và các polyphenol khác có trong nho rất hữu ích trong việc Ngăn ngừa lão hóa sớm. Chúng cũng giúp tăng cường sức khỏe não bộ, sức khỏe đại tràng, mắt, tế bào... c
[{"Uid":310019,"Category":6,"Title":"Không cần ăn kiêng, những thói quen ăn uống này sẽ giúp bạn có cân nặng lý tưởng (P2)","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/khong-can-an-kieng-nhung-thoi-quen-an-uong-nay-se-giup-ban-co-can-nang-ly-tuong-p2-c6a310019.html","Flag":false},{"Uid":309766,"Category":6,"Title":"Đây là lý do vì sao bạn cần phải bổ sung mè vào khẩu phần ăn","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/day-la-ly-do-vi-sao-ban-can-phai-bo-sung-me-vao-khau-phan-an-c6a309766.html","Flag":false},{"Uid":310013,"Category":6,"Title":"Không cần ăn kiêng, những thói quen ăn uống này sẽ giúp bạn có cân nặng lý tưởng (P1)","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/khong-can-an-kieng-nhung-thoi-quen-an-uong-nay-se-giup-ban-co-can-nang-ly-tuong-p1-c6a310013.html","Flag":false},{"Uid":309541,"Category":6,"Title":"Mách bạn những loại trái cây có tác dụng giảm cân an toàn và hiệu quả","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/mach-ban-nhung-loai-trai-cay-co-tac-dung-giam-can-an-toan-va-hieu-qua-c6a309541.html","Flag":false},{"Uid":309906,"Category":6,"Title":"3 món ăn dễ gây ung thư nếu để qua đêm","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/3-mon-an-de-gay-ung-thu-neu-de-qua-dem-c6a309906.html","Flag":false}]