Ngăn ngừa da lão hóa sớm với các trái cây, rau củ này
1. Bơ
Chứa đầy đủ các axit béo đơn bão hòa, chất béo chống viêm, bơ giúp giữ ẩm cho da, trì hoãn nếp nhăn và bảo vệ da bạn khỏi ánh nắng mặt trời. Chỉ cần thêm chúng vào món salad, sinh tố tùy ý.
2. Cà rốt
Chứa nhiều chất beta carotene, cà rốt cung cấp chất dinh dưỡng quan trọng cho làn da của bạn. Beta carotene có chức năng tương tự như vitamin A giúp làm chậm quá trình lão hóa trên da.
3. Nho
Các chất chống oxy hóa và các polyphenol khác có trong nho rất hữu ích trong việc Ngăn ngừa lão hóa sớm. Chúng cũng giúp tăng cường sức khỏe não bộ, sức khỏe đại tràng, mắt, tế bào... c
Cách nấu sâm bí đao vừa rẻ vừa ngon
Trong ngày hè oi bức, ngoài lựa chọn cho mình những đồ uống đóng chai sẵn, các chị em còn đua nhau tự tay nấu những món nước đơn giản. Trong đó, công thức nấu nước sâm bí đao đang là cụm từ được tìm kiếm khá nhiều.
Đây là có loại rau có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe nhưng nhóm đối tượng này hạn chế...
Giá trị dinh dưỡng có trong rau muống gồm có vitamin A, B, C, canxi, phospho, các chất dinh dưỡng và đặc biệt là hàm lượng chất sắt dồi dào. Tuy nhiên, ăn nhiều chúng có thể gây tác hại.
Loại cá quen thuộc giá rẻ giàu omega-3 không kém cá hồi
Cá hồi thường được nhắc đến khi nói về thực phẩm giàu omega-3 cho trẻ. Tuy nhiên, cá mòi, cá thu Đại Tây Dương hay cá trích cũng là những lựa chọn đáng cân nhắc.
Cách làm bánh Trung Thu chay thơm ngon, mát lành
Bánh Trung Thu là linh hồn cho dịp Tết Đoàn Viên, nếu như bạn là người ăn chay trường hay muốn đổi vị cho chiếc bánh quen thuộc, học ngay cách làm bánh Trung Thu chay!