Muốn ngực không bị chảy xệ sau sinh mẹ bầu tuyệt đối không được quên những việc làm dưới đây
Nên dùng đồ lót nâng ngực
Không chỉ để sau sinh mà trước khi có con bạn cũng nên chú ý đến việc mặc đồ lót nâng đỡ ngực. Điều quan trọng là mặc áo ngực ngay từ khi bạn mang thai vì việc bảo vệ ngực lúc nào cũng cần thiết.
Ngực của bạn sẽ tăng kích thước trong suốt 9 tháng mang bầu, đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ ba. Vì vậy, bạn cần theo dõi sự tăng trưởng của bầu ngực để chọn cho mình loại áo ngực có kích cỡ và chất liệu phù hợp nhất. Việc mẹ bầu chọn áo ngực không phù hợp không chỉ làm mẹ không thoải mái, mà còn khiến ngực chảy xệ nhiều hơn sau khi cai sữa cho con.
Cho con bú cả hai bên ngực
Cho bé bú đều hai bên ngực sẽ tránh được tình trạng mất cân đối bầu ngực do mẹ chỉ thường xuyên cho bú bên thuận hoặc bên nhiều sữa hơn. Nhưng thực tế càng bú nhiều thì sữa sẽ càng về nhiều hơn, bởi vậy nên cho bé bú đều hai bên ngực, mà cho bé bú bên ít sữa, ngực nhỏ hơn trước rồi mới chuyển qua bên kia.
Việc này có thể giúp ngực của bạn cân đối hai bên, không bị lệch và tránh chảy xệ vô cùng hiệu quả.
Tập luyện cho cơ ngực
Hãy thử tập một số bài tập tăng cường cơ bắp vùng lưng và ngực của bạn. Điều này không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn giúp hỗ trợ mô ngực cũng như cơ bắp ở lưng. Cả hai sẽ giúp cho ngực bạn trông thật săn chắc. Điều quan trọng cần kết hợp chọn lựa bộ áo ngực phù hợp để sử dụng trong quá trình tập luyện nhé.
Cú sốc 'duy nhất con mình chưa biết chữ khi vào lớp 1'
Tuân thủ quy định không dạy chữ cho con trước lớp 1, nhưng tôi bị sốc khi biết con mình là đứa duy nhất chưa thuộc hết bảng chữ cái.
Đứa trẻ 7 tuổi đêm nào cũng ngủ với mẹ nhưng sáng ra lại nói người ấy "không phải mẹ"
Trong khi con trai vừa khóc vừa nói người ngủ cùng với cậu đêm qua không phải mẹ, người mẹ không biết phải trả lời sao.
Con lớp 1 bị chấm sai bài toán cơ bản "ai cũng biết", nghe cô giáo giải thích mẹ Việt...
Bài toán lớp 1 tìm số tròn chục lớn nhất gây hoang mang MXH mấy ngày nay.
Đau bụng ở phụ nữ có thể là dấu hiệu chửa ngoài tử cung
Phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ cần quan tâm sức khỏe sinh sản, đi khám định kỳ và tuyệt đối không chủ quan khi có dấu hiệu đau bụng, chậm kinh,… tránh những biến chứng đáng tiếc.