Hàng ngày việc chăm sóc răng rất tỉ mỉ, thường xuyên dùng chỉ nha khoa và đánh răng sau mỗi bữa ăn. Nhưng đánh răng quá nhiều không tốt cho sức khỏe răng miệng

Jessica Tasios – Nha sĩ tại Ora Dental ở Toronto cho biết: "Đánh răng quá nhiều có thể làm mòn men răng và tạo ra phản xạ. Hiện tượng này gọi là mài mòn bàn chải đánh răng, có thể xảy ra khi bạn đánh răng quá thường xuyên hoặc quá mạnh.

Không có số lần tối đa để đánh răng, nhưng việc đánh răng nhiều hơn ba lần một ngày là không cần thiết và có thể gây hại. Đánh răng quá mạnh hoặc quá nhiều sẽ khiến răng nhạy cảm hơn và cũng có thể làm tổn thương răng cửa.

Ảnh minh họa

Theo một số nghiên cứu, việc đánh răng không có kỹ năng nào có thể ảnh hưởng nhiều hơn đến sức khỏe răng miệng. Việc bỏ đánh răng trong đêm có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh hoặc có thể dẫn đến chứng mất trí nhớ, viêm khớp và ung thư tuyến tụy.

Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ cũng khuyến khích nên chờ ít nhất 30 phút sau khi ăn rồi mới đánh răng, vì đánh răng ngay sau bữa ăn có tính axit có thể làm suy yếu và làm hỏng men răng.

Làm sao để đánh răng đúng cách?

Cách tốt nhất để đánh răng là tạo ra chuyển động tròn bằng bàn chải có lông mềm, đảm bảo chải sạch đường viền dọc và tất cả các bề mặt răng.

Ảnh minh họa

Để loại bỏ bất kỳ mảnh thức ăn nào có thể mắc kẹt giữa các kẽ răng, việc dùng chỉ nha khoa cũng rất quan trọng sau khi làm sạch răng. Nên thay bàn chải đánh răng ba đến bốn tháng một lần và chải nhẹ nhàng để bảo vệ bạn. Phải sử dụng kem đánh răng có florua và đánh răng trong hai phút để phòng tránh sâu răng.

Làm sạch lưỡi khi đánh rắng

Lưỡi là nơi chứa nhiều vi khuẩn và thường là nguyên nhân gây hôi miệng. Khi đánh răng xong, hãy dùng dụng cụ cạo lưỡi để làm sạch lưỡi hoặc chải lưỡi bằng bàn chải đánh răng. Điều này là bước cuối cùng khi đánh răng sẽ làm giảm số lượng vi trùng trong miệng và cải thiện hơi thở của bạn.

Tóm lại, nên tìm hiểu và thực hiện đánh răng đúng cách sẽ giúp phòng ngừa, cải thiện sức khỏe răng miệng.