Lý do bạn không nên nhâm nhi cà phê trong thời gian dài
Nhiều người uống cà phê rất nhanh. Một số người khác lại muốn dành 1-2 tiếng để nhâm nhi ly cà phê thơm ngon. Tuy nhiên, Life Savyy cho biết theo các chuyên gia răng miệng, thói quen uống cà phê chậm rãi có thể phá hủy men răng và gây sâu răng.
Nha sĩ, tiến sĩ khoa học Suhail Mohiuddin đã đăng video giải thích rằng nhiều bệnh nhân của ông bị sâu răng do uống cà phê sai cách. Cà phê có thể làm giảm độ pH trong miệng xuống dưới 5,5. Nếu điều này kéo dài hơn 30 phút, men răng sẽ bắt đầu bị mài mòn.
Well+Good đã trò chuyện với nhiều chuyên gia răng miệng để tìm hiểu vấn đề.
Cà phê ảnh hưởng đến răng
Michael Wei, tiến sĩ khoa học, chia sẻ: “Nhâm nhi cà phê trong nhiều giờ có thể gây hại cho răng vì đường và axit trong đồ uống này có thể lưu lại trong miệng lâu hơn, ăn mòn men răng, làm tăng nguy cơ sâu răng”.
Tina Saw, người sáng lập Oral Genome, lưu ý cà phê gây ố răng do có nó có màu sẫm và chứa nhiều tannin.
Nha sĩ Richard M. Lipari, Westchester, New York, nói: "Hầu hết mọi người uống cà phê với sữa, đường và/hoặc siro. Những thành phần này cũng có thể dẫn đến sâu răng".
Khoảng thời gian uống cà phê lý tưởng
Tiến sĩ Wei cho biết tốt nhất, bạn nên uống cà phê trong vòng 5-10 phút. Tuy nhiên, điều này cũng còn phụ thuộc vào dạ dày của từng người vì uống cà phê quá nhanh có thể gây khó chịu cho dạ dày.
Cách bảo vệ răng miệng sau khi uống cà phê
Nếu bạn không thể uống hết cà phê trong 10 phút, chuyên gia trên Valley dentists of Belchertown khuyên mọi người đánh răng sau khi uống xong cà phê để loại bỏ đường và axit đọng lại. Nhưng bạn nên đợi ít nhất 30 phút trước khi đánh răng để nước bọt trung hòa axit trong miệng, tránh tác động tới men răng khi men răng còn yếu.
Nếu không thể đánh răng, bạn hãy súc miệng bằng nước. Trong suốt thời gian thưởng thức tách cà phê, bạn cũng đừng quên uống thật nhiều nước. Theo chuyên gia Wei, nước có thể giúp loại bỏ cà phê còn sót lại trên răng và giữ cho răng khỏe mạnh.
Một cách khác để giữ răng khỏe mạnh là giảm lượng đường trong cà phê. Tiến sĩ Lipari nói: “Nếu uống cà phê với đường bổ sung hoặc siro, bạn không nên nhâm nhi cà phê suốt cả ngày. Hãy giảm thời gian đường tiếp xúc với răng”.
Ngoài ra, mọi người cũng có thể ăn các loại rau củ quả giòn như cà rốt, để giảm nguy cơ răng bị đổi màu.
Hướng dẫn cách tập cho bé ngủ giường đúng chuẩn và khoa học nhất
Sau đây là chia sẻ cách tập cho bé ngủ giường đã được nhiều ông bố bà mẹ Việt Nam...
Cậu cả nhà Lý Hải 13 tuổi hệt 'bản sao' của bố, phủ sóng khắp TikTok vì vẻ ngoài lãng...
Sự thay đổi đáng ngạc nhiên về ngoại hình của cậu cả nhà Lý Hải ở lứa tuổi dậy thì...
Tìm hiểu nguyên nhân và dấu hiệu trẻ bị tiêu chảy và nôn trớ
Trẻ bị tiêu chảy và nôn trớ là tình trạng phổ biến thường gặp ở hầu hết các trẻ. Nếu...
Bé gái 17 tháng tuổi mắc bệnh hiếm 1 triệu trẻ mới có 1 người bị
Bé gái 17 tháng tuổi được cho là bệnh nhân nhỏ tuổi nhất Việt Nam mắc bệnh hiếm 1 triệu...