Loại ngay 5 nước uống này trong mùa nắng nóng nếu không muốn cơ thể mất nước
1. Đồ uống nóng
Trong mùa hè việc bạn nên cố gắng không uống đồ nóng liên quan đến trà hay cà phê vì 2 thứ này chúng sẽ làm tăng nhiệt trong cơ thể nhất là dạ dày gây mất nước mà sẽ làm cơ thể bạn không thoải mái.
2. Đồ uống có ga
Trong đồ uống có ga có chứa nhiều đường, chất làm ngọt nhân tạo hay caffein không chỉ làm cơ thể mất nước mà còn gây ra bệnh lý về tim mạch, tiểu đường hay làm thận bị tổn thương.
Thay vào đó bạn có thể lựa chon cho mình những loại trái cây tươi hay nước ép dưa hấu, cam,… làm mát cơ thể sẽ rất hợp lý trong ngày nắng nóng.
3. Rượu bia
Có thể bạn chưa biết rượu bia làm cơ thể bạn mất nước với tốc độ khá nhanh trong rượu vì nó là loại nước có cồn và chứa cả chất lợi tiểu nó là nguyên nhân làm tăng sản xuất nước tiểu khiến bạn đi nhiều hơn và gây ra tình trạng mất nước. Và còn xuất hiện những cơn đau đầu hay chóng mặt nên hạn chế việc uống rượu bia để cố gắng giữ nước cho cơ thể.
4. Nước tăng lực
Tăng lực là một loại nước giúp tăng nhiều năng lượng tuy nhiên loại nước này có hàm lượng caffein cao và chất kích thích khác gây mất nước cho cơ thể. Bên cạnh đó nó còn khiến tim bạn đập nhanh sẽ dẫn đến việc tăng huyết áp và gây căng thẳng. Bạn nên cân nhắc việc uống loại giải khát này một cách phù hợp hơn.
5. Đồ uống thể thao
Trên thị trường có nhiều loại nước uống thể thao nó có thể xem là nước uống bổ sung chất lỏng khi trong quá trình luyện tập nhưng trong nước này có lượng đường nhiều gây tình trạng mất nước thay vào nó bạn có thể chọn nước lọc bình thường hoặc là nước dừa để cơ thể luôn được giữ nước trong thời tiết nắng nóng của mùa hè.
Mẹo chọn vải ngon 'bách phát bách trúng' của mẹ đảm làm hội chị em cảm ơn rối rít
Mỗi năm đến tháng 6 là nhiều loại hoa quả lại thi nhau tới vụ, biến mùa hè trở thành bữa tiệc trái cây đặc sắc và thơm ngon vô cùng. Một trong những loại hoa quả dễ tìm mua nhất vào mùa hè chính là vải, song để chọn mua vải ngon và bảo quản đúng cách thì không nhiều người biết.
Thịt gà và trứng: Thực phẩm nào giàu protein hơn?
Khi nói đến thực phẩm giàu protein, cả thịt gà và trứng thường được nhắc đến nhiều trong chế độ ăn uống để giảm cân, tăng cơ giảm mỡ.
Món ngon cuối tuần: Khấu đuôi nhồi hành nướng thơm giòn sần sật
Khấu đuôi có thể chế biến thành nhiều món ngon khác nhau, nướng, xào dưa, nhồi thịt chiên giòn…
Món cánh gà rim dứa dễ ăn dễ làm, ngon hết sảy ai cũng mê
Món ăn đưa cơm ngày hè cả nhà ai cũng mê, công thức cực đơn giản.