Thêm nước dừa vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn có thể mang lại nhiều lợi ích và nâng cao sức khỏe tổng thể.

Theo các nhà khoa học Mỹ, nước dừa chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu như kali, magie và canxi, giúp bổ sung chất điện giải.

Ngoài ra, nước dừa giúp tăng cường hệ thống miễn dịch với đặc tính kháng khuẩn, giúp ngăn ngừa các vấn đề về tiêu hóa như khó tiêu và táo bón, đồng thời hỗ trợ làn da khỏe mạnh.

Ít calo và chất béo, nó giúp tăng cường trao đổi chất và hỗ trợ giảm cân. Thức uống này cũng có chỉ số đường huyết thấp khiến nước dừa trở thành thức uống hoàn hảo cho bệnh nhân tiểu đường.

Nước dừa rất giàu kali. Điều này rất quan trọng cho cơ thể vì hầu hết mọi người không nhận đủ kali trong chế độ ăn uống. Khoáng chất này giúp loại bỏ lượng natri thừa ra khỏi cơ thể qua nước tiểu. Thậm chí, nước dừa có thể giúp giảm huyết áp.