Giải mã giấc mơ: Vì sao có một vài giấc chiêm bao sống động như THẬT?

Khi bạn thức dậy từ một giấc mơ kỳ lạ nhưng sống động như hiện thực, bạn đột nhiên tò mò về ý nghĩa của giấc mơ. Theo một nhóm nghiên cứu tại Đại học Bern, Thụy Sĩ, nội dung giấc mơ có thể không có ý nghĩa gì, nhưng nó cũng có thể giúp điều chỉnh não bộ. Họ giải thích rằng mơ một giấc mơ kỳ lạ là một cách để não có thể sắp xếp lại những gì chúng ta đã trải qua trong khi thức dậy và nghiên cứu tốt hơn về cấu trúc của thế giới.

Nhà nghiên cứu đầu tiên Nicholas Deferois cho biết: "Nằm mơ vào ban đêm cũng quan trọng đối với não như việc tạo ra những trải nghiệm mới trong ngày. Nếu thời gian thức dậy khi nhận ra thông tin mới là 2/3 trong ngày, hãy nghĩ rằng thời gian ngủ mà không có thông tin nào được đưa vào".

Các nhà nghiên cứu nhấn mạnh rằng giấc ngủ REM, nơi những giấc mơ xảy ra rất quan trọng để giữ cho tinh thần minh mẫn. Giấc ngủ REM là giai đoạn vận động mắt nhanh và là giai đoạn cuối cùng của chu kỳ ngủ và xảy ra khoảng 60 đến 90 phút sau khi chìm vào giấc ngủ.

Nếu bạn đã từng trải qua một đêm không ngủ được một giấc nào, bạn có thể thấy rằng rất khó để nhớ một sự kiện cụ thể hoặc duy trì thông tin mới cả ngày. Theo các chuyên gia giấc ngủ, giấc ngủ REM là điều cần thiết để tích hợp trí nhớ. Nếu thiếu ngủ, có thể phát sinh vấn đề trong việc ghi nhớ các vật hoặc những thứ đã học gần đây. Bộ não đặc biệt thích giấc ngủ REM. Khi những người bị thiếu ngủ được đưa vào giấc ngủ, họ sẽ dành nhiều thời gian cho giấc ngủ REM hơn bình thường.

Về vấn đề này, Deferois cho rằng có thể có một mục đích khoa học trong việc con người tiếp tục mơ từ thời nhỏ. Trong nghiên cứu này, chúng ta đã cố gắng tìm ra câu trả lời cho giấc mơ giống như một bộ phim kỳ lạ. Ông đưa ra giả thuyết rằng những giấc mơ giúp não bộ tìm hiểu về thế giới bằng cách tạo ra những trải nghiệm ảo. Một giấc mơ có thể đến từ một ký ức duy nhất, hoặc nó có thể đến từ một chuỗi những ký ức không liên quan.

Nhóm nghiên cứu đã sử dụng trí tuệ nhân tạo để mô phỏng những trải nghiệm ảo mà con người có khi ngủ. Mặc dù không được thử nghiệm trực tiếp trên người, nhưng mô hình nghiên cứu có hiệu quả trong việc đưa ra các dự đoán ở cấp độ hành vi và thần kinh.

Trong khi mô hình nghiên cứu ở 'trạng thái thức', nó cho thấy các hình ảnh khác nhau, từ thuyền đến chó. Hoạt động của não trong giấc ngủ REM của mô hình đã trở nên yên tĩnh và cho thấy não lặp đi lặp lại các kích thích được trình bày trước đó. Trong giấc ngủ REM, hoạt động bất thường và năng động của não báo hiệu rằng một người đang mơ. Trong giấc ngủ REM của mô hình, các vật thể dung hợp và rối rắm hơn.

Cả giấc ngủ không REM và REM đều quan trọng đối với việc học và lưu trữ trí nhớ dài hạn. Trong mô hình nghiên cứu lần này, nếu loại bỏ giấc ngủ REM hoặc làm cho giấc mơ ít sáng tạo hơn thì độ chính xác để phân biệt sự vật sau này sẽ giảm.

Những kết quả này cho thấy rằng những giấc mơ không được sử dụng để lưu trữ những ký ức cụ thể, mà thay vào đó, việc củng cố ký ức thông qua những giấc mơ sống động giúp não bộ tổ chức suy nghĩ. Deferois nói: “Điều này cho chúng ta một gợi ý về lý do tại sao những giấc mơ kết nối các yếu tố từ các giai đoạn khác nhau của cuộc sống một cách sáng tạo.

Mặc dù còn quá sớm để kết luận rằng giấc mơ cần thiết cho việc học vì nghiên cứu này không phải là một nghiên cứu lâm sàng, nhưng các nhà nghiên cứu cho biết giấc mơ có liên quan đến việc tái cấu trúc não khi chúng ta học các khái niệm và kỹ năng mới.

Nghiên cứu đã được công bố trên e-Life. Tiêu đề ban đầu là 'Học các mô tả của vỏ não thông qua giấc mơ bị nhiễu loạn và không có lợi'.