Phụ Nữ Sức Khỏe

- Tin tức, hình ảnh, video clip mới nhất về trên Báo Phụ Nữ Sức Khỏe

Thói quen đơn giản này sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng mỗi ngày

Tập thói quen ngủ đủ giấc sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng thay vì phải uống đồ uống có chứa caffeine, kẹo dẻo hoặc thanh chocolate.

Phương pháp để có giấc ngủ sâu

Một giấc ngủ sâu, ngủ ngon là điều cần thiết cho sức khỏe tổng thể. Việc kết hợp một vài thói quen và điều chỉnh đơn giản có thể giúp bạn cải thiện ch ...

7 mẹo giúp ngủ ngon được lan truyền trên Internet: Số 4 nhiều người biết nhưng không phải ai cũng làm được

Mất ngủ, chất lượng giấc ngủ thấp không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, năng lượng và tinh thần mà còn làm giảm hiệu quả công việc cũng như học tập.

Bí quyết để có giấc ngủ ngon

Viện Tâm thần TP HCM vừa cho biết có khoảng 25% người trẻ (tuổi từ 18-30) thường xuyên mất ngủ, ngủ không sâu giấc, chất lượng giấc ngủ không bảo đảm ...

Đồ uống nên uống trước khi đi ngủ để có giấc ngủ ngon hơn

Uống sữa hạnh nhân, trà hoa cúc, trà xanh không caffein,... có thể giúp thư giãn đầu óc và giảm căng thẳng, từ đó có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ ...

'Cố trì hoãn giấc ngủ để trả thù': Con đường dẫn tới nguy cơ tử vong sớm

Dù mệt mỏi sau một ngày làm việc nhưng nhiều người vẫn thức khuya, dành thời gian lướt điện thoại, tivi.

Ngủ đủ giấc nhưng vẫn cảm thấy mệt mỏi là do đâu?

Ngủ đủ giấc nhưng vẫn cảm thấy mệt mỏi có thể là triệu chứng cảnh báo một số tình trạng về sức khoẻ.

Cặp vợ chồng hạnh phúc nhưng ngủ riêng vì nhận ra giường chỉ phù hợp làm 'chuyện ấy'

Ngủ riêng thường bị coi dấu hiệu hôn nhân bất ổn song đối với một số cặp vợ chồng, đây lại là bí quyết giữ gìn hạnh phúc.

Sai lầm số 1 khiến bạn già đi nhanh chóng

Nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến quá trình lão hóa như di truyền, chế độ ăn, căng thẳng… Có lẽ nhiều người không biết thủ phạm hàng đầu khiến bạn già ...

Thời điểm nào thích hợp nhất để đi ngủ và thức dậy?

Lý tưởng nhất cho sức khỏe, đó là bạn hãy đi ngủ sớm và thức dậy sớm. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể thực hiện được điều này vì các vấn đề liên ...

5 cách trị mất ngủ dễ thực hiện mỗi tối

Đông y gọi mất ngủ là “bất mị”. Bệnh có liên quan đến sự mất cân bằng của tâm, can, tỳ, thận và âm huyết không đầy đủ...

Nên ngủ lúc mấy giờ để sống thọ?

Bạn nên bắt đầu ngủ vào lúc 22-23h hằng ngày, hạn chế ngủ trưa quá lâu.

Ngủ lúc mấy giờ là tốt nhất?

Thời gian ngủ đóng vai trò rất quan trọng với sức khỏe nhưng bạn đã biết nên ngủ lúc mấy giờ là tốt nhất chưa?

Tập thể dục muốn ngủ ngon và sâu giấc nên chọn thời điểm này

Tập thể dục là một quá trình tiêu tốn nhiều năng lượng, do đó, cơ thể sẽ cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ sau khi tập luyện.

Một số thói quen trước khi ngủ giúp tăng cường khả năng miễn dịch

Đảm bảo chất lượng giấc ngủ có thể tăng cường khả năng miễn dịch. Do đó, bạn nên duy trì một số thói quen tốt trước khi ngủ, vừa giúp giấc ngủ ngon và ...

Các món ăn nhẹ hỗ trợ giấc ngủ ngon

Thông thường, mọi người thường tránh ăn quá muộn vào ban đêm. Tuy nhiên, một số món ăn nhẹ lành mạnh bạn có thể ăn vào buổi tối sẽ hỗ trợ bạn có giấc ...

6 loại nước uống hỗ trợ giảm chứng mất ngủ, giúp bạn có giấc ngủ ngon và sâu mỗi đêm

Nếu bạn khó ngủ mỗi đêm, muốn có một giấc ngủ ngon mà chẳng được thì hãy tham khảo những loại nước dưới đây ngay nhé.

Phương pháp thở giúp ngủ trong 60 giây, “cứu tinh” cho người khó ngủ hay mất ngủ

Chúng ta cần ngủ mỗi ngày nhưng không phải ai cũng suôn sẻ khi muốn chìm vào giấc ngủ.

Những thói quen xấu trước khi ngủ khiến giảm tuổi thọ, cơ thể già nua, bỏ nhanh còn kịp

Giấc ngủ rất quan trọng với sức khỏe con người. Một giấc ngủ ngon có thể khiến cơ thể hồi phục kì diệu sau một ngày làm việc mệt mỏi. Tuy nhiên, có r ...

3 dấu hiệu của người sống thọ

Theo các chuyên gia tại Anh và Mỹ, những ai sở hữu 3 dấu hiệu sau đây thì thường sống thọ hơn những người khác.