Giấc ngủ kém chất lượng ở độ tuổi 50, 60 làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer
Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Khoa học Sức khỏe Thần kinh (Mỹ).
'"Tình trạng ngủ không đủ giấc, chất lượng giấc ngủ kém có thể là tiền đề để dự đoán về sự phát triển bệnh Alzheimer trong não", Matthew Walker, tác giả chính của nghiên cứu cho biết.
Walker và các đồng nghiệp phát hiện ra rằng, những người trưởng thành có chất lượng giấc ngủ kém ở độ tuổi 40 và 50 có nhiều protein beta-amyloid trong não hơn, sau khi họ được chụp cắt lớp phát xạ positron hoặc PET.
Còn những người ở độ tuổi 50 và 60 khi có giấc ngủ chất lượng kém sẽ dễ mắc tình trạng rối loạn protein não nhiều hơn, bao gồm cả nhóm protein beta-amyloid, chúng đều có liên quan đến nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ cao hơn.
Tại sao ăn mặn lại tăng huyết áp?
Hạn chế lượng muối trong chế độ ăn uống là một thói quen quan trọng để phòng ngừa tăng huyết...
Những thói quen đơn giản này có thể cải thiện sức khỏe của mắt
Để cải thiện sức khỏe của mắt bạn nên ăn nhiều rau xanh, cà rốt, cá, khoai lang, tránh dụi...
5 sai lầm bạn nên tránh khi vệ sinh máy pha cà phê
Sử dụng chất tẩy rửa mạnh, chỉ cần làm sạch bình an toàn, không tẩy cặn... là một trong những...
8 mẹo giúp bạn giảm chỉ số BMI nhanh hơn
Tập thể dục đều đặn, giữ nước, ngủ đủ giấc hay cắt bỏ thực phẩm chế biến sẵn là những...