Trong một quả chuối chứa trung bình 105 calo, cung cấp khoảng 12% kali, 17% vitamin C, 12% chất xơ cùng với một lượng lớn protein lành mạnh. Kết hợp loại quả giàu dinh dưỡng này với quế, bạn sẽ sở hữu "thần dược" đốt cháy mỡ thừa, giảm cân tuyệt vời ngay tại nhà.  

Nước uống giảm cân từ chuối và quế

Chuối có độ pH trung tính là 5,6 giúp giảm ợ nóng và phù hợp với người bị trào ngược axit dạ dày. 

Ngoài ra, vì giàu dưỡng chất, đặc biệt là protein, loại quả này thích hợp với người đang giảm cân hoặc tăng cường phát triển cơ bắp. Có nghĩa là, bổ sung chuối thường xuyên sẽ giúp giảm cân, tăng cơ, tạo dựng cơ thể săn chắc, thon gọn. 

Bên cạnh việc ăn chuối theo một thực đơn khoa học, lành mạnh, bạn có thể đun chuối với quế để uống hàng này. Nếu uống loại trà này 1 đến 2 giờ trước khi ngủ, bạn sẽ ngủ yên giấc hơn.

Cách thực hiện rất đơn giản, đun sôi 1 nồi nước, tiếp đó thêm 1 quả chuối cắt thành từng miếng lớn vào đun sôi thêm 10 phút. Sau đó, đổ trà vào cốc, bình thủy tinh và thêm một nhúm quế, khuấy khoảng 2 - 3 phút là có thể thưởng thức ngay.

Ngoài lợi ích đối với sức khỏe, dạ dày, nước uống từ chuối và quế giúp giảm cân nhanh chóng - Ảnh: Internet

Ngoài khả năng giảm cân vượt trội, chuối còn mang đến nhiều tác dụng tuyệt vời khác đối với làn da. 

Làm đẹp bằng chuối

Điều trị mụn

Giá trị dinh dưỡng cao, vỏ chuối là phương pháp điều trị mụn trứng cá tuyệt vời. Điều bạn cần làm chỉ là dùng phần trắng của chúng mát xa khắp mặt trong khoảng 10 phút, sau đó dùng khăn loại bỏ mà không cần rửa lại, giữ qua đêm rồi vệ sinh thật sạch vào sáng mai. Lặp lại điều này trong vài ngày, tình trạng mụn sẽ giảm đi đáng kể.

Vỏ chuối có tác dụng điều trị mụn trứng cá hiệu quả mà không để lại sẹo thâm - Ảnh: Internet

Dưỡng tóc mềm mượt

Hỗn hợp mặt nạ từ chuối chín sẽ làm cho mái tóc mềm mượt, óng ả và không bao giờ gãy rụng hay xơ rối. Bạn chỉ cần trộn đều 1 quả chuối chín, 1 quả bơ chín và 2 muỗng canh dầu dừa để tạo thành hỗn hợp sánh mịn. Sau đó, thoa đều chúng lên mái tóc, giữ yên 30 phút thì gội sạch. Bạn có thể thực hiện phương pháp này một lần mỗi tuần để có kết quả tốt nhất.

Phục hồi da hư tổn

Hãy chà xát cơ thể với chuối chín để phục hồi, tái tạo làn da tươi trẻ, rạng rỡ. Đầu tiên, trộn 1 quả chuối chín với 1 đến 2 muỗng canh đường cát cùng một vài giọt tinh dầu. Lấy hỗn hợp thu được thoa đều lên khắp cơ thể, mát xa theo chuyển động tròn, giữ yên khoảng 10 phút thì tắm sạch bằng nước mát. 

Không chỉ dưỡng tóc, chuối chín còn phục hồi làn da hư tổn, khô ráp và bong tróc cực hiệu quả - Ảnh: Internet

Dưỡng ẩm cho da khô

Nếu đang mắc phải tình trạng da khô nứt, bong tróc vì thời tiết, hãy dùng chuối để điều trị tại nhà. Cách thứ nhất, bạn lấy vỏ chuối mát xa trực tiếp lên vùng da khô, thiếu ẩm. Giữ khoảng vài phút thì rửa sạch bằng nước mát. Cố gắng làm điều này nhiều lần trong ngày để có kết quả tốt nhất. 

Ngoài ra, có thể nghiền nhuyễn nửa quả chuối rồi trộn đều với vài giọt mật ong. Dùng hỗn hợp thoa đều lên vùng da bị khô nứt, chờ 10 phút và rửa sạch.

Ngoài những tác dụng tuyệt vời đối với làn da, sức khỏe và vóc dáng, chuối và vỏ của chúng còn mang đến nhiều lợi ích cho cuộc sống. Nếu cần phải đánh bóng đôi giày, hãy lấy vỏ chuối thay thế bàn chải và dung dịch làm sạch chuyên dụng. Bằng cách này, bạn vừa sở hữu đôi giày da bóng loáng vừa có thể tiết kiệm tiền. 

Chuối chín muồi hoạt động tương tự chất đánh bóng gỗ tự nhiên. Ngoài ra, còn có thể làm sạch được các vết bẩn "cứng đầu" trên các dụng cụ bếp. 

Chỉ với 1 quả chuối chín rẻ tiền, bạn có thể sử dụng với nhiều công dụng và mục đích khác nhau, từ giảm cân, dưỡng da đến cải thiện sức khỏe.