Công dụng của bưởi đối với sức khỏe của mẹ bầu và những lưu ý khi sử dụng để phát huy tác dụng
Bưởi là một loại trái cây nhiệt đới quen thuộc ở nước ta. Trong bưởi chứa nhiều khoáng chất và vitamin như chất chống oxy hóa, beta caroten, vitamin B, protein, sắt, canxi...giúp bảo vệ cơ thể cơ thể, chống lại stress, các bệnh liên quan đến viêm khớp và hen suyễn…. Đối với bà bầu, ăn bưởi sẽ mang đến những công dụng sau:
Phòng ngừa bệnh tiểu đường thai kỳ: Ăn nhiều bưởi sẽ giúp làm giảm carbohydrate và đường trong cơ thể. Ngoài ra, đường trong bưởi là loại đường tự nhiên, rất an toàn, không giống các loại quả khác. Rất tốt cho mẹ bầu trong giai đoạn đầu mới mang thai.
Bưởi giúp hỗ trợ làm giảm chứng mất ngủ: Bước sang 3 tháng cuối thai kỳ, bà bầu thường rất dễ mất ngủ, khó chịu. Khoa học đã chứng minh, ăn bưởi giúp làm nhẹ triệu chứng này hơn.
Hỗ trợ làm giảm chứng đầy bụng, khó tiêu: Phụ nữ mang thai thường xuyên sẽ gặp phải tình trạng đầy bụng, khó tiêu do hormone thai kỳ gây nên sự thay đổi cho hệ tiêu hóa. Lúc này, mẹ bầu nên ăn bưởi để làm giảm sự khó chịu do chứng khó tiêu gây nên.
Giảm nguy cơ thiếu máu: Một số nghiên cứu cho rằng chế độ ăn giàu vitamin B có thể làm giảm nguy cơ thiếu máu. Đây là một vấn đề rất thường gặp đối với phụ nữ mang thai. Quả bưởi vừa giúp phòng ngừa vừa được dùng để ăn kết hợp với uống thuốc nếu đã mắc chứng bệnh này.
Lưu ý khi bà bầu ăn bưởi: Phụ nữ mang thai khi ăn trái cây sẽ gấp đôi so với người bình thường là khoảng 350-500gram/ngày và hàm lượng vitamin C là 85mg/ngày. Do vậy, mỗi ngày bà bầu chỉ nên ăn khoảng 160gram bưởi tươi để mang đến công dụng cho sức khỏe và không làm ảnh hưởng đến thai nhi.
Giấu 4 điều này đừng để con cái biết, cuộc sống sau khi nghỉ hưu sẽ ngày một tốt đẹp
Hãy để những năm tháng sau khi về hưu thực sự là "cuộc đời thứ hai" của mình, sống trọn vẹn từng khoảnh khắc và mở ra tương lai viên mãn.
Phương Oanh dưỡng thai kiểu 'hào môn' vẫn không tránh khỏi cảnh 'phá dáng', mặt nở, bụng lớn, muốn làm...
Mới đây, Phương Oanh đăng tải video chia cuộc sống trong tháng cuối thai kỳ. Nữ diễn viên cho biết cô vẫn chưa đi sinh như nhiều khán giả đồn đoán. Thời gian qua, cô hạn chế hoạt động trên mạng xã hội để tập trung nghỉ dưỡng, chuẩn bị đón 2 con chào đời.
Cho trẻ học bơi ở độ tuổi nào?
Thời điểm vào hè, không ít phụ huynh lên kế hoạch cho con cái đi học bơi. Tuy nhiên, trẻ từ mấy tuổi nên bắt đầu học bơi là thắc mắc của không ít cha mẹ.
Con gái MC Diệp Chi sở hữu nét tướng phú quý trên gương mặt, 13 tuổi 'trổ nét' thiếu nữ,...
Con gái duy nhất của MC Diệp Chi có một điểm đặc biệt khiến nhiều khán giả ồ ạt 'xin vía'.