Cơ thể có “2 dày, 1 mỏng” chứng tỏ tuổi thọ tăng cao, người lớn tuổi cũng yên tâm sống khỏe
Chúng ta đều mong có thể sống khỏe, sống thọ và tìm nhiều cách để đạt được mục tiêu này. Nhiều người lo sợ khi tuổi tác tăng lên, sức khỏe sẽ suy giảm nghiêm trọng. Trên thực tế, chúng ta có thể hiểu về tình trạng sức khỏe của mình khi theo dõi các đặc điểm cơ thể. Đặc biệt, nếu như cơ thể có “2 dày, 1 mỏng”, bạn có khả năng thọ dài.
2 dày
Theo nhiều nghiên cứu về sức khỏe, các bộ phận trên cơ thể có tác động mạnh mẽ tới sức khỏe tổng thể. Trong đó, cơ bắp là 1 trong những bộ phận có thể nói lên sức khỏe con người. 1 nghiên cứu theo dõi 1 triệu đàn ông ở Thụy Sĩ, kéo dài 27 năm đã khẳng định rằng đàn ông có cơ bắp dày, khỏe khoắn sẽ sống thọ hơn, giảm tỷ lệ tử vong sớm.
Khi con người già đi, cơ bắp trong cơ thể thường sẽ sụt giảm nghiêm trọng, teo lại và ảnh hưởng tới sức khỏe. Để hạn chế các bệnh về cơ, chúng ta cần thường xuyên vận động và chú ý tới sức khỏe của bản thân. Nếu như bạn cảm thấy có điều gì không ổn về sức khỏe, bạn nên thăm khám bác sĩ kịp thời.
Những người ở tuổi trung niên vẫn có cơ bắp khỏe khoắn, dày dặn chứng tỏ tình trạng sức khỏe của họ ổn định. Đây là 1 trong những tín hiệu đáng mừng cho thấy bạn có thể sống khỏe và thọ dài. Vì vậy, bạn cần trân trọng tín hiệu tích cực của cơ thể và chăm sóc cho mình thật chu đáo để tránh các căn bệnh khác.
Thêm 1 bộ phận khác có ảnh hưởng tới sức khỏe và tuổi thọ của con người chính là xương. Mật độ xương khớp có tác động trực tiếp tới sức khỏe. Vì vậy nếu như xương khớp không ổn định thì bạn khó có được cơ thể dẻo dai, khỏe khoắn.
Từ tuổi trung niên trở đi, con người dễ gặp tình trạng đau nhức xương khớp, loãng xương thậm chí còn khó khăn trong việc đi lại. Đây là tín hiệu cho thấy sức khỏe của bạn đang giảm sút, có thể ảnh hưởng tới khả năng sống thọ. Ngược lại, những người có mật độ xương ổn định, không gặp các vấn đề bất thường chính là dấu hiệu cho thấy xương khỏe mạnh.
Mỗi người nên nâng cao ý thức giữ gìn và bảo vệ xương khớp của mình từ khi còn trẻ. Chúng ta nên giữ thói quen tập luyện thể dục thể thao đều đặn, tránh tình trạng lười vận động. Bổ sung canxi, vitamin D… cũng là điều cần thiết để bạn bảo vệ sức khỏe của chính mình.
1 mỏng
Bên cạnh yếu tố “2 dày”, cơ thể có “1 mỏng” chính là dấu hiệu cho thấy sức khỏe của bạn rất tốt. Ở tuổi trung niên, con người dễ đánh mất vóc dáng ao ước vì mỡ bụng. Vì nhiều lý do, vòng eo của chúng ta không còn thon gọn, thay vào đó là số đo ngày càng tăng lên.
Vòng eo lớn không chỉ mất thẩm mỹ mà còn là dấu hiệu không tốt cho sức khỏe của chúng ta. Những người béo bụng thường gặp các vấn đề về sức khỏe như cao huyết áp, đái tháo đường thậm chí là đột quỵ, tim mạch… Nhìn chung, đây là vấn đề đe dọa nghiêm trọng đến sức khỏe của mỗi người.
Nếu muốn duy trì vòng eo nhỏ gọn, chúng ta nên nghiêm túc thực hiện các bài tập thể dục thể thao đốt cháy mỡ thừa. Bên cạnh đó, ta nên duy trì chế độ ăn uống lành mạnh như tăng cường rau xanh, bổ sung nhiều chất xơ…
Vì thế, những người có vòng eo “mỏng”, nhỏ nhắn là tín hiệu tích cực về sức khỏe. Những người này có thể duy trì vóc dáng, thể trạng ổn định. Nhờ đó, họ có thể duy trì sức khỏe tốt và tăng khả năng sống thọ.
Hướng dẫn cách tập cho bé ngủ giường đúng chuẩn và khoa học nhất
Sau đây là chia sẻ cách tập cho bé ngủ giường đã được nhiều ông bố bà mẹ Việt Nam áp dụng và thành công. Vừa giúp bé ngủ ngon vừa giúp mẹ được thảnh thơi hơn.
Cậu cả nhà Lý Hải 13 tuổi hệt 'bản sao' của bố, phủ sóng khắp TikTok vì vẻ ngoài lãng...
Sự thay đổi đáng ngạc nhiên về ngoại hình của cậu cả nhà Lý Hải ở lứa tuổi dậy thì thu hút nhiều sự chú ý.
Tìm hiểu nguyên nhân và dấu hiệu trẻ bị tiêu chảy và nôn trớ
Trẻ bị tiêu chảy và nôn trớ là tình trạng phổ biến thường gặp ở hầu hết các trẻ. Nếu không xử lý kịp thời sẽ gây nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.
Bé gái 17 tháng tuổi mắc bệnh hiếm 1 triệu trẻ mới có 1 người bị
Bé gái 17 tháng tuổi được cho là bệnh nhân nhỏ tuổi nhất Việt Nam mắc bệnh hiếm 1 triệu trẻ em mới có 1 người gặp phải.