Chuyên gia tiết lộ 1 điều bạn nên làm mỗi sáng để giảm cân
Huấn luyện viên giảm cân Shayne Rowland đến từ New Zealand nhấn mạnh rằng, bạn không nên giảm cân bằng cách nhịn ăn.
Anh chỉ ra rằng nhiều người khi bắt đầu hành trình giảm cân thường cảm thấy cực kỳ đói vào buổi chiều. Kết quả là đến cuối ngày, họ sẽ ăn mọi thứ trong tầm mắt, khiến kế hoạch giảm cân thất bại.
Tuy nhiên, có một số cách để tránh điều này và giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Rowland tiết lộ bí quyết quan trọng nhất để giảm cân mà không để mình bị đói là hãy bổ sung một lượng lớn protein vào bữa sáng.
5 kiểu áo blazer được mặc nhiều nhất trên phim Hàn Quốc
Chị em nên tham khảo 5 kiểu áo blazer sau đây để mặc đẹp trong mùa lạnh năm nay.
7 thực phẩm giúp đảo ngược và trì hoãn quá trình lão hóa
Bổ sung những thực phẩm giàu vitamin E vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa.
Tránh ăn các thực phẩm này vì nó khiến lão hóa nhanh hơn
Ngũ cốc có đường, xúc xích và thịt xông khói, rượu bia, bột mì trắng tinh luyện.... là những thực phẩm nên tránh vì nó khiến bạn lão hóa nhanh hơn.
Bí quyết giúp làn da trẻ ra 10 tuổi của Baifern Pimchanok
Diễn viên Baifern Pimchanok (31 tuổi) có làn da ở tuổi 22 nhờ thói quen chăm sóc da đơn giản nhưng hiệu quả và kiên trì.