Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi, duy trì sức khỏe xương và hỗ trợ hệ miễn dịch. Cá béo, lòng đỏ trứng, nấm, sữa, đậu phụ là nguồn vitamin D dồi dào nên bổ sung hàng ngày.
Một số loại trái cây quen thuộc như chuối, cam, đu đủ hay xoài chín có thể mang lại nhiều lợi ích cho tiêu hóa, miễn dịch và sự phát triển của trẻ nếu được bổ sung hợp lý.
Không đắt đỏ như cá hồi hay cá ngừ, cá mòi là loại cá biển có giá bình dân nhưng lại chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như DHA, omega-3, canxi và protein, rất tốt cho sức khỏe.
Đậu hũ Tứ Xuyên là món ăn rất nổi tiếng đến từ Trung Quốc được nhiều người yêu thích. Vậy bạn đã biết cách làm món đậu hũ Tứ Xuyên ngon và chuẩn vị chưa?
[{"Uid":397631,"Category":24,"Title":"Làm bánh Pie Dứa chiên giòn ngọt ngọt chua chua thơm phưng phức!","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/lam-banh-pie-dua-chien-gion-ngot-ngot-chua-chua-thom-phung-phuc-c24a397631.html","Flag":false},{"Uid":397135,"Category":24,"Title":"Làm khoai tây chiên ăn vặt theo cách này, vừa giòn ngon lại béo ngậy hết chỗ chê!","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/lam-khoai-tay-chien-an-vat-theo-cach-nay-vua-gion-ngon-lai-beo-ngay-het-cho-che-c24a397135.html","Flag":false},{"Uid":397258,"Category":24,"Title":"Bánh mì phô mai Hạ Long béo ngậy đẫm xốt - Cắn một miếng là đã đời vì quá ngon!","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/banh-mi-pho-mai-ha-long-beo-ngay-dam-xot-can-mot-mieng-la-da-doi-vi-qua-ngon-c24a397258.html","Flag":false},{"Uid":396141,"Category":24,"Title":"Nấu nồi trà sữa chất lượng cho trẻ uống tại nhà!","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/nau-noi-tra-sua-chat-luong-cho-tre-uong-tai-nha-c24a396141.html","Flag":false},{"Uid":395720,"Category":24,"Title":"Sự kết hợp giữa 2 chiếc bánh ngọt độc đáo - Hòa quyện nên hương vị đặc trưng của Opera và Tiramisu!","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/su-ket-hop-giua-2-chiec-banh-ngot-doc-dao-hoa-quyen-nen-huong-vi-dac-trung-cua-opera-va-tiramisu-c24a395720.html","Flag":false}]