Cái gì nhiều quá cũng không tốt nhưng riêng 7 thực phẩm này càng ăn nhiều càng có lợi

3. Gan bò

Theo Healthline, gan bò được xem là một trong những loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nhất hiện có. Chỉ khoảng 100g gan bò chứa 3,460% B12, giúp tế bào hồng cầu và giữ cho não của chúng ta khỏe mạnh. Nó cũng rất giàu protein rất quan trọng đối với mức năng lượng và sửa chữa tế bào.

4. Mật mía

Nghiên cứu cho chúng ta biết rằng mật mía đặc biệt có tác động rất lớn đến cơ thể của chúng ta. Nó chứa các khoáng chất quan trọng, chẳng hạn như kẽm, sắt và magiê, cũng như vitamin B.

Nồng độ sắt cao có nghĩa là nó không chỉ giúp chữa bệnh thiếu máu mà còn là một chất tăng cường lành mạnh trong thai kỳ.

5. Keo ong

Đây là một sản phẩm từ những con ong khi chúng kết hợp nhựa cây với sáp ong và chất thải của chính chúng, và nó chứa rất nhiều chất chống oxy hóa. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó có nhiều lợi ích cho các vấn đề như rối loạn tiêu hóa, dị ứng và các vấn đề về da liễu,... 

6. Mầm lúa mỳ

Lúa mỳ là chất bổ sung hoàn hảo nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa cao và giúp kiểm soát mức cholesterol. Nó có thể dễ dàng được thêm vào chế độ ăn uống của bạn như là một loại topping cho ngũ cốc, sữa chua hoặc món tráng miệng của bạn.

Tuy nhiên, mầm lúa mì có nhiều chất béo có thể gây ra vấn đề nếu bạn bị bệnh tim. Vì vậy, tốt nhất là theo dõi lượng ăn của bạn nếu bạn có bất kỳ vấn đề về tim.

7. Nước cherry

Nghiên cứu nói rằng loại nước ép này có tác dụng tích cực đối với mức huyết áp và cholesterol có hại. Nó cũng giàu melatonin, một loại hormone khiến chúng ta buồn ngủ, điều đó có nghĩa là nó có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ.