Bỏ quá nhiều đá lạnh vào đồ uống: Nguy cơ tiềm ẩn khó lường

Matthew Cooke, Phó Giáo sư Nha khoa Nhi khoa và Gây mê, tiết lộ lý do tại sao bạn không bao giờ nên nhai đá viên.

Ngoài việc gây khó chịu cho những người xung quanh, nếu nó trở thành thói quen, nhai đá có thể gây ra một số vấn đề.

Giáo sư Cooke, Đại học Khoa học Sức khỏe Pittsburgh, cho biết các bậc cha mẹ và người lớn thường hỏi liệu nhai đá có an toàn hay không.

Trên The Conversation, anh ấy nói rằng: “Cho dù nguyên nhân là gì, đó là một thói quen đáng để từ bỏ.

“Nhai đá có hại cho sức khỏe răng miệng của bạn, và nếu bạn không may mắn, cuối cùng nó có thể khiến bạn hoặc cha mẹ bạn phải tốn kém một chuyến đi đến nha sĩ hoặc bác sĩ chỉnh hình răng”.

Giáo sư Cooke nói, nhai nước đá có thể gây ra các vết nứt trên men răng, điều này có thể làm cho răng của bạn nhạy cảm hơn.

Nó cũng có thể làm gãy hoặc vỡ các bộ phận của răng, gây ra một lỗ hổng có thể dẫn đến sâu răng.

Những người trám răng, bọc mão, dán veneers, sử dụng niềng răng hoặc một vật giữ hàm răng dễ bị tổn thương răng hơn nếu họ nhai đá.

Giáo sư Cooke nói: “Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của vấn đề, việc sửa chữa có thể buộc bạn làm bất cứ điều gì từ trám răng đơn giản đến lấy tủy răng - một quy trình nghiêm trọng hơn đòi hỏi phải gây mê.

Bạn sẽ không nghĩ vậy, nhưng nhai đá thậm chí có thể là dấu hiệu của tình trạng sức khỏe tâm thần trong một số trường hợp hiếm gặp.

Khi ai đó không thể ngừng ăn đá một cách cưỡng chế, nó được gọi là “ hội chứng Pica”.

Chứng Pica đôi khi gặp ở những người bị thiếu máu do thiếu sắt, khi máu không có đủ các tế bào hồng cầu khỏe mạnh, Healthline giải thích.

Các nhà khoa học không biết lý do tại sao, nhưng theo giả thuyết, nhai đá là một loại thuốc giảm triệu chứng, giúp đưa nhiều oxy lên não hơn trong những triệu chứng đau đớn như mệt mỏi.

Chứng Pica cũng có thể là kết quả của chứng thèm muốn - một chứng rối loạn ăn uống buộc mọi người phải ăn những thứ không được coi là thực phẩm, chẳng hạn như nước đá, đất, bụi hoặc tóc.

Tổ chức từ thiện về rối loạn ăn uống Beat cho biết: “Để được chẩn đoán mắc bệnh pica, hành vi đó phải xuất hiện trong ít nhất một tháng, không phải là một phần của tập quán văn hóa và không phù hợp về mặt phát triển.

"Nó có thể có nhiều khả năng xảy ra cùng với thai kỳ, thiếu máu do thiếu sắt, tự kỷ, rối loạn phát triển trí tuệ, trầm cảm, OCD và tâm thần phân liệt."

Làm thế nào bạn có thể ngừng ăn đá?

Giáo sư Cooke nói: Có một số cách để loại bỏ thói quen này.

Ông đề nghị:

1. Làm tan đá viên trong miệng: Thay vì nhai đá , hãy thử ngậm chúng trong miệng và để chúng tan ra. Cảm giác mát lạnh thỏa mãn và sảng khoái sẽ kéo dài hơn. Và nó sẽ không làm hỏng răng hoặc nướu của bạn.
2. Ngừng dùng đá: Bạn cũng có thể bỏ qua đá hoàn toàn. Nếu nó không ở trong ly của bạn, sẽ không có sự cám dỗ nào. Ngoài việc ngăn ngừa tổn thương cho răng, bạn cũng có thể tránh vi khuẩn có thể tồn tại trong máy làm đá.
3. Cân nhắc các lựa chọn thay thế: Thay đá viên thông thường bằng các loại đá mềm hơn, chẳng hạn như đá bào, có thể hữu ích. Tuy nhiên, hãy cố gắng hạn chế hoặc tránh những loại kem có hương vị mềm vì chúng có nhiều đường, không tốt cho răng của bạn.
4. Ăn gì đó lành mạnh hơn: Ăn cà rốt sống, táo thái lát hoặc các loại trái cây và rau củ giòn khác có thể hữu ích. Những thực phẩm này có thể giúp bạn thỏa mãn cảm giác thèm ăn, đồng thời kích thích dòng chảy của nước bọt, giúp bảo vệ miệng của bạn. Vật liệu dạng sợi cũng có thể giúp giữ cho răng của bạn sạch sẽ.