Bạn hoàn toàn có thể 'hóa giải' chứng đau đầu bằng thực phẩm quen thuộc này
Khi thời tiết nắng nóng, nhiều người thường bị đau ở vùng đỉnh đầu, chóng mặt, thậm chí tăng huyết áp. Y học Cổ truyền gọi những biểu hiện trên thuộc chứng âm hỏa vượng đầu thống.
Khi mắc phải những triệu chứng trên, bạn hoàn toàn có thể hóa giải bằng thực phẩm thanh mát hàng ngày. Dưới đây là những món ăn đơn giản, ít tốn kém mà có tác dụng thanh nhiệt dưỡng âm, giảm đau đầu, chóng mặt hiệu quả.
Nước mía
Nguyên nhân gây ra những cơn đau đầu vào mùa nắng nóng là thân thể hư nhiệt, mất nước và lượng đường trong máu bị giảm.
Do đó, bạn có thể đánh tan cơn đau đầu bằng một ly nước mía mát lành, ngọt ngào. Lượng đường glucose dồi dào trong nước mía giúp bạn bổ sung nước, cung cấp đầy đủ năng lượng giúp cơ thể bớt mệt mỏi trước sự tấn công của thời tiết nắng nóng.
Đồng thời, nước mía chứa đường có chỉ số glycemic thấp (chỉ số phản ánh tốc độ làm tăng đường huyết của thực phẩm). Nhờ đó, thức uống này không gây hại đến người mắc bệnh tiểu đường, góp phần ngăn chặn sự gia tăng quá nhanh của mức glucose trong máu.
Khi thời tiết nắng nóng, bạn có thể pha nước mía với chanh tươi khuấy đều và thưởng thức để giải tỏa cơn khát và chứng nhức đầu.
Dưa hấu
Dưa hấu là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn của mọi gia đình. Không chỉ thanh mát và giải khát, những miếng dưa hấu đỏ tươi, ngọt lừ còn có tác dụng làm dịu cơn nhức đầu do thời tiết nắng nóng.
Bên cạnh đó, các món ăn, nước ép từ dưa hấu còn có thể chữa nội nhiệt, tăng huyết áp. Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều dưa hấu để tránh bị tiêu chảy.
Rau càng cua
Rau càng cua được xem là thực phẩm "thượng hạng", rất giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe. Các món ăn từ rau càng cua đều mang đến hương vị giòn tan, thanh mát.
Vào ngày nắng nóng, bạn nên tăng cường ăn rau càng cua để bổ sung nguồn khoáng chất dồi dào cho cơ thể. Loại rau này còn được dùng để chữa cảm sốt, đau đầu, chóng mặt, nhức mỏi... do thân thể hư nhiệt.
Chuyên gia cảnh báo những bộ phận của gà tuy ngon nhưng tuyệt đối không nên ‘đụng đũa’, nếu không...
Gà là món ăn quen thuộc của người Việt, tuy nhiên có những bộ phận của gà các chuyên gia khuyên bạn không nên ăn vì rất nguy hiểm đối với sức khỏe.
Thêm củ cải đường vào bữa ăn làm tăng những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe mà không phải...
Củ cải đường là loại rau củ có màu sắc rực rỡ, nhiều màu sắc, có chứa chất chống oxy hóa rất tốt cho sức khỏe của bạn. Củ cải đường còn là một nguồn nitrat tự nhiên lành mạnh, giúp tăng lưu lượng máu và mang lại nhiều lợi ích tiềm năng.
Tiết lợn chín là 'thần dược' với sức khỏe, nhưng lại đại kỵ với những người này, không nên ăn...
Tiết lợn là món ăn bổ dưỡng, nhưng với một số người sau đây, tiết lợn lại có thể biến thành 'thuốc độc', ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, thậm chí có thể làm cho bệnh tình nặng thêm, nguy kịch.
Ăn nhiều cà chua có tác dụng gì cho sức khỏe?
Cà chua là thực phẩm được mệnh danh là nhà máy dinh dưỡng bởi loại quả này cung cấp nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Là thực phẩm quen thuộc và mang đến nhiều lợi ích nhưng bạn đã biết cà chua có tác dụng gì? và liều lượng một ngày nên ăn mấy quả cà chua là phù hợp?=