Bà bầu bị tiêu chảy: Nên và không nên ăn gì để nhanh chóng khỏi bệnh?

Nguyên nhân bị tiêu chảy khi mang thai

Trước khi tìm hiểu bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì, chúng ta hãy tìm hiểu qua các nguyên nhân có thể gây bệnh để có biện pháp phòng tránh bệnh cho bản thân.

Bà bầu bị tiêu chảy thường do có nhiều yếu tố đi kèm, tuy nhiên chủ yếu vẫn là do chế độ ăn uống hằng ngày không đảm bảo vệ sinh. Trong quá trình mang thai, hệ miễn dịch của phụ nữ bị suy giảm, vì vậy khi ăn uống không đảm bảo vệ sinh sẽ là cơ hội cho vi khuẩn và virus tấn công đường ruột.

Trong tam cá nguyệt đầu tiên, do cơ thể có sự thay đổi hormone có thể sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hoá, chúng có thể gây chứng buồn nôn, ói mửa hoặc tiêu chảy. Mỗi mẹ bầu đều trải qua quá trình thay đổi hormone tuy nhiên chỉ có một số ít trong đó là bị tiêu chảy.

Ngoài ra, do mới phát hiện mình mang thai nên nhiều mẹ thay đổi chế độ dinh dưỡng hằng ngày của mình để bé nhận được nhiều dưỡng chất cần thiết. Việc thay đổi thực phẩm có thể là nguyên do khiến chị em bị đau bụng đi ngoài. Ví dụ như khi mới bắt đầu uống sữa bầu, cơ thể không dung nạp lactose và gây hậu quả tiêu chảy.

Những nguyên nhân khác như ngộ độc thực phẩm, bị viêm dạ dày, các bệnh đường ruột như Crohn, hội chứng ruột kích thích…

Bà bầu bị tiêu chảy có ảnh hưởng đến thai nhi không?

Tiêu chảy khi mang thai có thể kéo dài từ 1 đến 10 ngày tuỳ thuộc vào nguyên nhân. Nếu mẹ bầu ăn đúng các loại thực phẩm và bù đủ nước thì các triệu chứng sẽ tự biến mất.

Tuy nhiên trong một vài trường hợp tiêu chảy kéo dài nếu không điều trị kịp thời có thể gây tác động xấu cho sức khỏe mẹ và bé. Bà bầu bị tiêu chảy do vi khuẩn tả, vi rút Rota thường nôn mửa, đi tiêu rất nhiều lần dẫn đến tình trạng mất sức, mệt mỏi, thậm chí đe doạ tính mạng của mẹ và bé.

Các triệu chứng đau bụng do tiêu chảy thường gặp các cơn đau quanh rốn, đôi khi đau dữ dội, những cơn đau liên tục ở bụng có thể kích thích tử cung co bóp, dẫn đến sinh non, sảy thai.

Khi đang gặp tình trạng đau bụng đi ngoài, cơ thể người mẹ sẽ mệt mỏi, kiệt quệ, kém ăn dẫn tới thai nhi không nhận đủ chất dinh dưỡng, bị suy dinh dưỡng, chậm phát triển.

Nếu coi nhẹ các dấu hiệu bệnh và chủ quan không điều trị có thể dẫn tới việc phải dùng thuốc, kháng sinh để điều trị có thể khiến mẹ sảy thai, hoặc nguy cơ để lại dị tật cho thai nhi cao hơn nhiều so với bình thường.

Điều trị tiêu chảy khi mang thai như thế nào?

Cách xử lý khi bà bầu bị tiêu chảy là bổ sung nước và chất điện giải. Mẹ cần uống nhiều nước, dùng gói Oresol pha và uống theo nhu cầu để bổ sung nước bị mất, nước trái cây giúp bổ sung lượng kali, và nước canh để bù lượng natri giúp mẹ.

Nếu biểu hiện bệnh nhẹ, chúng ta có thể sử dụng các mẹo chữa tiêu chảy cho bà bầu an toàn cho sức khoẻ của mẹ mà không gây ảnh hưởng đến thai nhi dưới đây:

Búp ổi: Lấy một nắm búp ổi nhai với vài hạt muối nuốt cả bã.

Gừng tươi: Gừng (30gam) và lá chè khô (5gam) hai thứ này đun với 800ml nước cho đến khi còn 2/3 nước thì đổ thêm 5 gam dấm gạo, chia uống 3 lần/ ngày.

Lá mơ với trứng gà: Dùng một nắm lá mơ tía tươi, thái lá mơ thành cọng nhỏ, cho vào bát và đập 1 quả trứng gà, đồng thời cho thêm một ít muối rồi trộn đều. Vì tiêu chảy kiêng với chất béo nên bạn không nên rán trứng mà nên hấp cách thuỷ, ăn ngày 2 – 3 lần để đường ruột ổn định.

Nếu bệnh tiêu chảy không tự hết, mẹ cần đến bác sĩ chuyên môn để được khám tìm hiểu nguyên nhân và hướng xử lý. Không nên tự ý mua thuốc điều trị hoặc dùng thuốc do người khác mách bảo vì nhiều loại thuốc có thể ảnh hưởng đến thai nhi.

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu bị tiêu chảy

Bà bầu bị đau bụng tiêu chảy nên ăn gì và không nên ăn gì là chủ đề được nhiều người quan tâm. Chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bệnh nhanh chóng khỏi và đẩy lùi các triệu chứng của bệnh.

Bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì?

Các thực phẩm nhiều tinh bột ít chất xơ

Một số thực phẩm nhiều tinh bột mẹ nên ăn như cơm, bánh mì, bột ngũ cốc, bột yến mạch… Đây là những thực phẩm có lợi cho tiêu hóa, giúp kiểm soát tình trạng tiêu chảy một cách tốt nhất.

Bánh mì nướng giúp giảm tiêu chảy bằng cách thấm hút bớt dịch trong lòng ruột, xoa dịu bao tử  và khiến cho quá trình tiêu hoá chậm lại. Bên cạnh đó, thành phần carbonhydrate trong bánh mì giúp bà bầu có năng lượng hoạt động.

Khoai lang không chỉ là thực phẩm chứa tinh bột mà còn có rất nhiều vitamin A, C và kali. Thực phẩm này sẽ giúp bà bầu chắc bụng và bù chất điện giải khi bị tiêu chảy.

Sữa chua

Sữa chua là thực phẩm có lợi cho tiêu hóa cũng như tăng những vi khuẩn tốt cho đường ruột. Mẹ bầu nên bổ sung sữa chua vào các thực phẩm hằng ngày để giúp hệ tiêu hóa được ổn định hơn.

Trong sữa chua có probiotic là các loại sinh vật có lợi cho đường ruột. Chúng tiêu diệt vi khuẩn có hại, kích thích tiêu hoá và sửa chữa các tổn thương ở niêm mạc ruột.

Chuối và táo

Nếu bạn đang phân vân không biết bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì thì hãy lưu lại hai loại trái cây này vì chúng cực kỳ có lợi cho hệ tiêu hoá của mẹ bầu.

Hai loại trái cây này chứa chất xơ hoà tan pectin giúp hấp thụ bớt nước trong đường ruột, lượng khoáng chất như kali, kẽm, photpho…sẽ giúp bù đắp lượng điện giải bị mất do đi lỏng nhiều lần.

Bà bầu bị tiêu chảy không nên ăn gì?

Nhiều loại thực phẩm làm gia tăng gánh nặng cho đường tiêu hoá và làm cho bệnh tình vượt ngoài tầm kiểm soát. Chúng bao gồm:

Các món chiên xào, thịt mỡ

Khi bị tiêu chảy, hệ thống tiêu hóa vốn đang bị tổn thương nên sẽ khó xử lý được hết lượng chất béo đưa vào. Thêm vào đó chúng cũng khiến bà bầu tăng cân quá nhanh. 

Để bảo vệ sức khỏe của mình, bà bầu nên tránh ăn các món chiên, xào. Hãy thử các hình thức chế biến khác như luộc, hấp và thay thế thịt mỡ bằng thịt nạc.

Bà bầu bị tiêu chảy không nên ăn đồ ngọt

Ăn nhiều đồ ngọt, đặc biệt là các thức ăn chứa chất ngọt nhân tạo có thể làm tăng hàm lượng đường trong máu, cản trở máu lưu thông đến đường ruột. Ngoài ra, khi vào trong đường ruột thực phẩm ngọt còn dễ lên men và sinh ra nhiều khí khiến cho bà bầu càng khó chịu hơn.

Các sản phẩm từ sữa chứa lactose

Một số bà bầu bị tiêu chảy do không dung nạp được với lactose có trong sữa và các sản phẩm từ sữa.

Vì vậy, hãy xem xét thay thế chúng bằng các sản phẩm sữa dành cho bà bầu không chứa lactose hoặc các loại sữa từ thực vật như sữa hạt lanh, đậu nành, óc chó, hạnh nhân…

Gia vị cay

Các loại gia vị cây như ớt, mù tạt có tính kích thích mạnh. Nó làm tăng nhu động ruột và khiến niêm mạc dạ dày bị kích ứng dẫn đến nhiều triệu chứng khó chịu như đầy hơi, nóng rát, tiêu lỏng liên tục.

Những thông tin trên đây là lời giải đáp cho thắc mắc bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì và kiêng gì. Việc tuân thủ theo chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp chị em mau đẩy lùi bệnh tiêu chảy mà không lo ngại thiếu hụt dinh dưỡng làm ảnh hưởng đến thai nhi.