Bà bầu bị cao huyết áp nên ăn gì để tránh biến chứng tiền sản giật?

Cao huyết áp là một trong những biến chứng thường gặp trong thời gian mang thai, nhất là 3 tháng cuối thai kỳ. Khi đó, huyết áp chỉ ở mức bằng hoặc trên 140/90mm Hg. Đồng thời, khi đường huyết không ổn định và đạt ngưỡng nguy hiểm thì những nguy cơ mẹ phải đối mặt đó chính là tiền sản giật và sản giật, thậm chí người mẹ có thể đột quỵ trong quá trình chuyển dạ sinh con.

Còn đối với thai nhi, huyết áp cao có thể di truyền và ảnh hưởng đến tim mạch bé sau này. Ngoài ra, mẹ có thể sinh non, thai nhi hô hấp kém hơn các bé chào đời bình thường khác.

Vì vậy, dù là bệnh mãn tính hay chỉ tạm thời trong giai đoạn mang thai, mức độ nguy hiểm của cao huyết áp cũng vô cùng lớn. Tuy nhiên, ngoài cách sử dụng thuốc, một chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng có thể giúp bầu hạn chế những nguy cơ mà bệnh cao huyết áp có thể gây ra.

Cà chua

Là loại quả mọng có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và điều hòa khí huyết. Đồng thời, cà chua còn rất giàu vitamin C và P, lycopene cùng với beta-caroten dồi dào. Theo đó, ăn từ 1 đến 2 quả cà chua mỗi ngày sẽ giúp phòng chống cao huyết áp và tiền sản giật, đặc biệt khi có biến chứng xuất huyết đáy mắt.

Cà rốt

Cà rốt có tác dụng làm mềm thành mạch, điều chỉnh rối loạn lipit máu và làm ổn định huyết áp. Theo đó, nên chọn cà rốt tươi, rửa sạch, ép lấy nước uống mỗi ngày 2 lần, mối lần chừng 50 ml. Đây sẽ là loại nước giải khát tốt cho thai phụ bị cao huyết áp, đồng thời trị bệnh đau đầu, chóng mặt. 

Rau cần

Rau cần chứa nhiều dưỡng chất phong phú như carotene, vitamin C, nicotinic acid, mannite, có tác dụng thanh nhiệt mát máu, tỉnh não, lợi tiểu, an thần và giảm huyết áp.

Táo, lê

Trong táo có nhiều kali có thể kết hợp với lượng natri dư thể để cùng đào thải ra ngoài, giúp bà bầu duy trì huyết áp ở mức ổn định. Còn lê có tác dụng thanh nhiệt, trấn tĩnh và giáng áp, rất có lợi cho những bà bầu bị cao huyết áp có kèm theo các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, ù tai, hay hồi hộp trống ngực. 

Nho

Nho là loại trái cây giàu kali và có tác dụng kích thích các dấu hiệu chuyển dạ. Đồng thời, nho đem đến hiệu quả giảm áp, lợi niệu, rất tốt cho bà bầu bị cao huyết áp.

Cam, chanh, bưởi

Hàm lượng vitamin C trong những loại quả này có tác dụng duy trì đường huyết ổn định ngay cả đối với trường hợp bà bầu bị huyết áp thấp. Theo đó, cam, chanh, bưởi là rất thích hợp để bà bầu bị cao huyết áp sử dụng.

Chuối

Là loại thực phẩm giàu kali và chất xơ, chuối có tác dụng đào thải bớt lượng natri dư thừa ra khỏi cơ thể và giúp ổn định huyết áp cho bà bầu tốt hơn.

Cá hồi

Không chỉ có tác dụng giảm huyết áp, nguồn a-xít béo omega 3 dồi dào trong cá hồi còn giúp tăng cholesterol tốt, giảm triglycerides và làm chậm sự tăng trưởng của mảng bám động mạch.