Ăn những loại trái cây này sẽ giúp bạn chống lại bệnh tật
Theo các chuyên gia Harvard, trái cây đặc biệt chứa nhiều hợp chất chống viêm, rất quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tim, tiểu đường, tiêu hoá...
Chiến lược ăn trái cây theo mùa được các chuyên gia khuyến khích vì mỗi loại trái cây đều giàu chất dinh dưỡng bảo vệ bệnh tật. Chẳng hạn, ăn các loại quả mọng như dâu tây, mâm xôi, việt quất có nhiều chất xơ, vitamin C và chất chống oxy hoá.
Các nghiên cứu cũng cho thấy tăng cường tiêu thụ quả mọng sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, bệnh Alzheimer và tiểu đường.
Một nghiên cứu của Đại học Harvard trên gần 35.000 phụ nữ cho thấy việc ăn nhiều táo và lê giúp giảm nguy cơ bệnh tim. Hay quả anh đào có thể làm giảm đau nhức sau khi tập thể dục cũng như giảm nguy cơ bị bệnh gút.
Trọn bộ cách hầm xương heo nhanh mềm, thơm ngon, bạn nên biết
Cách hầm xương heo nhanh mềm là gì? Để nồi nước hầm xương trong, ngọt nước có khó không? Sau đây là những chia sẻ giúp bạn có được nồi nước xương như ý dễ dàng.
Rau tiến vua là rau gì? Rau tiến vua nấu món gì ngon?
Rau tiến vua là cái tên khá lạ. Bạn có tò mò rau tiến vua là rau gì? Rau tiến vua nấu món gì ngon? Cùng tìm hiểu về loại rau giàu dinh dưỡng này qua bài viết!
Cách bảo quản dưa hấu cả tuần vẫn tươi ngon, đỏ mọng và ngọt lịm như mới
Không chỉ để bảo vệ trái cây khỏi các loại vi khuẩn, các mẹo bảo quản dưới đây cũng sẽ giúp dưa hấu vẫn giữ được hương vị ngọt lịm như khi mới mua ngày đầu.
2 mẹo vệ sinh máy hút mùi cực hay
Máy hút mùi sau 1 thời gian hoạt động sẽ bị bám nhiều dầu mỡ, bụi bẩn, làm giảm khả năng khử mùi, gây ra tiếng ồn khó chịu.