9 loại thực phẩm giữ cho thận khỏe mạnh
Nước được coi là “thần dược” cho thận. Theo khuyến nghị, nam giới nên tiêu thụ 10-13 ly và phụ nữ 8-10 ly nước mỗi ngày.
Cải bắp
Loại rau lá này chứa nhiều chất phytochemical giúp kiểm soát các gốc tự do trong cơ thể và giảm tổn thương gây ra cho thận.
Ớt chuông đỏ
Quả này được coi là tốt cho thận vì chứa ít kali và chứa chất chống oxy hóa gọi là Lycopene giúp bảo vệ chống lại một số loại ung thư.
Hành tây
Hành tây rất tốt cho thận vì nó có chứa flavonoid. Ngoài ra, nó còn chứa một chất chống oxy hóa gọi là Quercetin giúp thận khỏe mạnh. Mặt khác, thực phẩm này chúng cũng chứa ít kali, được coi là tốt cho thận.
Quả nam việt quất
Theo các chuyên gia, nước ép nam việt quất là một phương pháp điều trị tại nhà phổ biến cho bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI), nhờ đặc tính chống oxy hóa của loại quả này.
Nam việt quất cũng được coi là chất kháng sinh tự nhiên ngăn chặn bất kỳ sự phát triển của vi khuẩn trong đường tiêu hóa hoặc thận.
Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng quả nam việt quất có khả năng điều trị sỏi thận canxi oxalat.
Cá
Cá là một nguồn giàu protein và axit béo không bão hòa đa, có tác dụng như một lá chắn bảo vệ thận khỏi bất kỳ loại tổn thương nào.
Hạt bí ngô
Chúng rất giàu chất xơ, vitamin E, kẽm, protein, đồng và sắt giúp giảm nguy cơ sỏi bàng quang và bảo vệ thận khỏi bất kỳ tác hại nào từ bên ngoài.
Anh đào
Anh đào là một nguồn giàu chất phytochemical giúp bảo vệ tim và thận. Theo các chuyên gia, tiêu thụ anh đào thường xuyên giúp giảm viêm, đặc biệt là thận.
Nước chanh
Lượng vitamin C và axit citric dồi dào giúp duy trì nồng độ pH bên trong và tăng cường sức khỏe của thận tốt hơn và giúp điều trị bất kỳ vấn đề nào về thận./.
Ăn gì để da trắng hồng hào và tự nhiên, bạn đã biết chưa?
Ăn gì để da trắng từ bên trong luôn là vấn đề được nhiều chị em quan tâm đến. Vì...
Ăn gì mau lành vết thương sau mổ và phục hồi nhanh chóng?
Ăn gì mau lành vết thương sau mổ là vấn đề được nhiều quan tâm. Vì chế độ ăn uống...
Bật mí cách làm giò heo nấu đậu thơm ngon bổ dưỡng cho bà bầu
Ăn mãi món giò heo hầm đu đủ, giò heo hầm rau củ… sẽ chán, thì các mẹ hãy đổi...
Cách làm sữa chua phô mai dẻo ngon trọn vị
Một trong những món tráng miệng yêu thích của nhiều người chính là sữa chua phô mai. Cùng học ngay...