5 loại đồ uống giúp làm sạch phổi hiệu quả nhất
Phổi là cơ quan quan trọng và là nơi chứa đựng những tạp chất từ môi trường bên ngoài đi vào cơ thể. Vì vậy, chúng ta cần quan tâm và chăm sóc phổi qua các loại thực phẩm và thói quen sống hằng ngày để giúp thanh lọc phổi. Vậy, uống gì cho sạch phổi?
Uống gì cho sạch phổi?
Trà xanh
Trà xanh là loại đồ uống có tác dụng ấn tượng đối với sức khỏe. Họp chất EGCG là một chất tập trung trong trà xanh. Nó tự hào có các đặc tính chống oxy hóa, chống viêm và được chứng minh là có tác dụng ức chế xơ hóa hoặc sẹo của các mô.
Xơ phổi là bệnh đặc trưng bởi sẹo phổi tiến triển, ảnh hưởng đến chức năng của phổi. Một số nghiên cứu cho thấy rằng EGCG có thể giúp điều trị căn bệnh này.
Nước chanh
Nước chanh rất hữu ích trong việc giải độc phổi. Nếu bị bệnh suyễn, nhiễm trùng và bệnh phổi, uống nước chanh có thể giúp giảm bớt độc tố tích tụ ở phổi. Nước chanh có vitamin C và chất chống ô xy hóa giúp giữ cho hệ miễn dịch khỏe mạnh. Nên uống 1 hoặc 2 ly nước chanh trước khi ăn sáng.
Nếu không thích chanh, bạn có thể uống nước ép việt quất hoặc nước ép dứa.
Mật ong và nước ấm
Uống mật ong với nước ấm giúp phổi chống lại chất ô nhiễm. Điều này là do mật ong có đặc tính giúp giảm viêm hiệu quả. Nghiên cứu cho thấy, uống mật ong trước khi đi ngủ giúp giảm ho, điều trị chứng khó ngủ.
Nước uống nghệ, gừng
Nghệ chứa curcumin tác dụng chống viêm, làm sạch phổi, chống oxy hóa, ngăn ngừa ung thư, chống độc. Điều này giúp thải các độc tố có hại ra khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, gừng cũng giúp giảm chứng buồn nôn khi cơ thể hít phải nhiều không khí bẩn.
Trà rễ cam thảo
Trà rễ cam thảo giúp giảm ho, nghẹt mũi và hạ sốt. Thường xuyên uống loại nước này giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và làm sạch phổi.
Với những thông tin trên chắc hẳn bạn đã có câu trả lời cho thắc mắc "Uống gì cho sạch phổi?" rồi chứ. Ngoài việc dùng những thức uống giải độc trên, mỗi người cần ngủ đủ giấc, tập thể dục thường xuyên nhưng tránh các bài tập nặng ngoài trời và tuân theo các thói quen lành mạnh để cải thiện sức khoẻ phổi.
Gói trọn dinh dưỡng, chăm sóc sức khỏe gia đình một cách trọn vẹn
Khi nhịp sống hiện đại khiến thời gian dành cho gia đình dần ít đi. Sự hỗ trợ đến từ những thực phẩm đồ uống dinh dưỡng tiện lợi trở nên cần thiết. Điều này giúp mọi người thể hiện yêu thương, chăm sóc sức khỏe những người thân yêu một cách trọn vẹn.
Rong biển có lợi gì mà được gọi là "siêu thực phẩm"? Vì sao ăn quá nhiều rong biển ảnh...
Rong biển có tốt cho bạn không? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn thông tin đầy đủ về lợi ích, dinh dưỡng và giải đáp thắc mắc thường gặp về việc sử dụng rong biển.
5 món rau giúp "tẩy dầu mỡ" tốt, ăn đúng giúp siết eo, giảm cân nhưng có loại ăn nhiều...
Ăn rau xanh là cách tốt nhất giúp cung cấp chất xơ và các chất dinh dinh dưỡng có trong thực phẩm này cho cơ thể. Nhưng ăn rau như thế nào để đốt cháy lượng mỡ trong cơ thể khi muốn giảm cân, giữ dáng thì ít người biết.
Loại quả xưa không ai biết đến, nay thành đặc sản dân thành phố "săn lùng", nổi tiếng khắp nơi
Dù có vẻ bề ngoài không bóng bẩy, không đẹp mã nhưng loại cà chua cổ này rất được ưa chuộng trên thị trường.