4 loại trái cây giúp thải độc tố trong cơ thể: Mùa hè nóng nực, dùng ngay kẻo lỡ
Cà chua có hàm lượng kali cao nên khi ăn đồ mặn sẽ thải ra natri, giúp cân bằng dinh dưỡng và ngăn ngừa tình trạng sưng mặt. Lycopene, một thành phần tốt để ngăn ngừa ung thư, có nhiều hơn trong cà chua chín và thực phẩm chế biến từ cà chua trên thị trường được làm từ cà chua chín. Cà chua chín hoặc chế biến có hiệu quả lớn hơn so với cà chua sống.
Cherry
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, quả anh đào là loại trái cây chứa ít calo nhưng nhiều dưỡng chất, mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Chất xơ hòa tan trong quả anh đào còn có khả năng kéo giảm mức cholesterol bằng việc hộ tống nó ra khỏi hệ tiêu hóa và làm chậm lại quá trình hấp thu vào đường ruột các chất cholesterol gây nghẽn tim.
Lượng nước cao trong quả anh đào còn giúp cơ thể cuốn trôi các độc tố ra khỏi cơ thể, cho phép các nguồn dưỡng chất được truyền tới da, và duy trì chức năng hoạt động của các cơ quan một cách hiệu quả nhất.
Việt quất
Việt quất là một trong những loại trái cây tiêu biểu có chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Anthocyanins chứa nhiều trong quả việt quất có tác dụng mở rộng mạch máu, ngăn ngừa hình thành mảng bám, tăng cường lưu lượng máu lên não, giúp cải thiện sức khỏe não bộ và trí nhớ.
Chuyên gia dinh dưỡng Robiza Nielsen cho biết: "Quả việt quất và quả mâm xôi rất giàu chất phytochemical, có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm, có tác động tích cực đến hệ thần kinh. Nó cũng có hiệu quả trong việc ngăn ngừa mất trí nhớ ".
Những tác động nghiêm trọng mới nhất từ biến đổi khí hậu với sức khỏe tâm thần con người
Theo một nghiên cứu mới, nhiệt độ khắc nghiệt do biến đổi khí hậu có thể làm tăng tỷ lệ...
Giải đáp lời đồn đại 'ăn phở rồi uống trà đá' gây ung thư: Những lưu ý khi ăn món...
Đã có nhiều tin đồn cho rằng việc ăn phở kèm trà đá lạnh có thể gây ra ung thư.
Tự nấu bữa sáng tại nhà có thực tốt hơn ăn hàng quán? Bác sĩ chỉ ra một khác biệt...
Việc tự chuẩn bị bữa sáng là tốt, tuy nhiên có một số điểm cần lưu ý, nhất là thói...
Tuần nào cũng ăn mì, thanh niên 26 tuổi có cholesterol xấu cực cao, mì ăn liền thực sự có...
Nhiều bạn trẻ thích ăn mỳ vì nhanh, tiện, lại ngon nhưng ăn không đúng cách hoặc ăn quá nhiều...