4 loại thực phẩm mẹ nên thường xuyên cho con ăn, giúp trẻ phát triển trí não một cách toàn diện
Thịt
Thịt là thực phẩm cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể chúng ta. Thịt là nguồn cung cấp protein chất lượng cao cho cơ thể con người và dễ tiêu hóa. Đối với trẻ em từ 1 đến 5 tuổi rất dễ gặp tình trạng thiếu sắt, kẽm và các nguyên tố khoáng khác. Do đó, thịt có nhiều nguyên tố khoáng này để cơ thể trẻ dễ hấp thu, rất thích hợp cho các bé ăn dặm. Mẹ có thể chọn thịt trắng hoặc thịt đỏ để bổ sung trong các bữa ăn hàng ngày của con.
Các loại rau có lá xanh đậm
Các loại rau có lá xanh đậm đều có điểm chung là rất giàu nguyên tố vi lượng, chẳng hạn như cải xoăn, cải thìa, rau bina,... và cũng là những loại rau có màu xanh đậm phổ biến. Hấp các loại rau xanh rồi nghiền nhuyễn và thêm một số loại ngũ cốc có chứa sắt là có thể bổ sung sắt cho trẻ rất hiệu quả. Một loại khác là bông cải xanh có khả năng bổ sung canxi và axit folic cho trẻ phát triển toàn diện. Nếu trẻ không thích ăn rau thì mẹ có thể bổ sung những dưỡng chất trong rau bằng cách đem xay sinh tố kết hợp với trái cây, hoặc tập cho trẻ ăn rau cùng với các loại sốt như mayonnaise sẽ rất hiệu quả.
Quả bơ
Quả bơ mềm, dễ tiêu hóa và giàu chất béo không bão hòa, tương tự như sữa mẹ. Chất béo không bão hòa là chất béo có lợi giúp bé phát triển trí não. Chúng ta đều biết rằng quả bơ đặc biệt tốt cho tóc vì nó chứa một loại dầu đặc biệt quý, có tác dụng cải thiện tóc cho bé rất tốt. Và vị của nó tương đối nhạt, có mùi thơm nhẹ, hầu hết các bé sẽ rất thích vị này. Bơ có thể được ăn trực tiếp hoặc làm thành bánh mì sandwich, salad rau, sốt bơ để bé ăn.
Bí đỏ
Bí đỏ có vị ngọt thanh, chứa nhiều chất dinh dưỡng, bồi bổ toàn diện. Bí đỏ rất giàu kẽm, có thể thúc đẩy sự phát triển của não và xương của trẻ, giúp trẻ phát triển thông minh và khỏe mạnh hơn. Mẹ nên cho con ăn 2-3 lần/tuần.
Cho con sinh đôi sang Trung Quốc chơi lễ, anh chồng Đỗ Mỹ Linh được khen ngợi vì điều này!
Bên cạnh sự nghiệp thành công, anh chồng Đỗ Mỹ Linh còn gây chú ý khi là ông bố chăm, chiều con cái hết mực.
Nhan sắc con gái út MC Quyền Linh 'một chín một mười' với chị gái Lọ Lem, thần thái ngày...
Hạt Dẻ gây bất ngờ khi càng lớn càng xinh đẹp và cá tính không hề thua kém người chị Lọ Lem của mình.
Nguyên nhân và cách điều trị mất ngủ sau sinh hiệu quả nhất, mẹ cần nắm
Tìm hiểu về chứng mất ngủ sau sinh cũng như có cách chữa mất ngủ sau sinh phù hợp là điều cần thiết để đảm bảo cho sức khỏe của mẹ và bé tốt nhất.
Con gái Quyền Linh đỗ vào trường đào tạo nghệ thuật top 2 thế giới, tất cả nhờ cách dạy...
Không chỉ xinh đẹp, ngoan ngoãn, con gái Quyền Linh khiến nhiều người ngưỡng mộ khi vừa trúng tuyển vào trường đại học danh tiếng tại Anh.