3 loại nước cực kỳ giàu canxi giúp bé cao vút như siêu mẫu, nhất loại thứ 2
Nước cam
Trong thành phần dinh dưỡng của nước cam không chỉ chứa nhiều vitamin C tốt cho sức đề kháng của trẻ nhỏ giúp trẻ phòng ngừa nhiều bệnh tật vô cùng hiệu quả. Bên cạnh đó, trong thành phần dưỡng chất của nước cam còn chứa một hàm lượng canxi và vitamin D rất lớn tốt cho sự phát triển chiều cao cân nặng của bé. Theo các chuyên gia dinh dưỡng trung bình trong một quả cam kích thước trung bình có thể cung cấp 50mg canxi. Tốt nhất là nên cho con uống nước cam tươi nguyên chất không có đường. Mẹ không nên cho bé uống nhiều nước cam đóng chai chứa nhiều chất bảo quản, đường khiến bé dễ béo phì thừa cân, tim mạch.
Sữa
Trong thành phần dinh dưỡng của sữa và các sản phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai là nguồn cung cấp canxi tuyệt vời tốt cho sự phát triển chiều cao vượt trội của bé. Khi mẹ bổ sung sữa cho bé đúng cách giúp bé có một chiều cao lý tưởng và có được một thể chất vượt trội khỏe mạnh ít ốm đau bệnh tật.
Ngoài sữa, mẹ cũng có thể cho bé sử dụng các chế phẩm của sữa như: sữa chua và phô mai hoặc có thể kết hợp các thực phẩm này xen kẽ giữa bữa ăn chính và bữa ăn phụ giúp bé bổ sung thêm canxi cho cơ thể.
Nước đậu nành
Trong thành phần dưỡng chất của hạt đậu nành chứa nguồn canxi phong phú và mẹ hoàn toàn có thể thêm vào chế độ ăn hằng ngày cho con dưới dạng sữa đậu nành hoặc sữa chua đậu nành. Nếu mẹ muốn bé phát triển chiều cao tốt thì đây cũng là lựa chọn hàng đầu nếu bé không dung nạp được lactose trong sữa mẹ hay sữa công thức.
Nhưng mẹ không nên cho bé uống sữa đậu nành cho nhiều đường sẽ dễ gây tăng cân béo phì, dậy thì sớm cho trẻ. Cách tốt nhất mẹ nên cho bé uống sữa đậu nành không đường, hoặc thật ít đường.
Cậu bé 12 tuổi nguy cơ mù vĩnh viễn do loại đồ ăn giới trẻ cực ưa chuộng
Cậu bé 12 tuổi ở Mỹ bất ngờ mất thị lực, đang đối mặt với nguy cơ bị mù vĩnh viễn vì loại đồ ăn được giới trẻ cực ưa chuộng.
Nguyên nhân trẻ sơ sinh hay vặn mình?
Trẻ sơ sinh hay vặn mình khi ngủ là hiện tượng thường gặp. Tuy nhiên mẹ cần tìm hiểu nguyên nhân trẻ sơ sinh hay vặn mình để có cách chữa giúp trẻ ngủ ngon hơn.
Những điều thường thấy ở cha mẹ có con thành công
Thành tích trong tương lai của một đứa trẻ bị ảnh hưởng rất nhiều bởi cách nuôi dạy của gia đình và mặc dù không có cách tiếp cận chung nào cho tất cả nhưng các bậc cha mẹ thành công thường có những đặc điểm chung nhất định trong việc nuôi dạy con cái.
Những lợi ích không ngờ từ việc cho trẻ em vui chơi ngoài trời
Trong thời đại kỹ thuật số phát triển nhanh chóng hiện nay, việc trẻ em dành nhiều thời gian ở trong nhà, dán mắt vào màn hình hơn là chơi bên ngoài ngày càng trở nên phổ biến. Mặc dù công nghệ có những ưu điểm nhưng vui chơi ngoài trời rất cần thiết cho sự phát triển về thể chất, tinh thần và cảm xúc của trẻ.