10 loại trái cây giúp làn da khỏe đẹp, trắng hồng và luôn tươi trẻ mà phụ nữ nhất định nên biết

Đây là nguồn cung cấp tuyệt của chất chống oxy hóa, chất xơ và vitamin A, C. Thêm những chất này vào chế độ ăn uống, bạn sẽ làm những điều tuyệt vời cho làn da như đẩy lùi lão hóa, cải thiện độ đàn hồi, săn chắc - Ảnh: Brightside

Chúng có thể không phải là một siêu thực phẩm mới, nhưng táo vẫn là một trong những loại quả cực kỳ tốt cho làn da. Để có làn da trẻ trung, hãy chọn loại táo đỏ, loại quả này chứa hàm lượng collagen cao nhất, góp phần thúc đẩy độ đàn hồi của làn da - Ảnh: Brightside

Vào mùa hè, dưa hấu là loại quả không thể thiếu vì khả năng thanh nhiệt, giải khát tuyệt vời. Ngọt ngào và sảng khoái với hàm lượng nước trên 90%, ăn dưa hấu sẽ hydrat hóa cơ thể từ trong ra ngoài giúp làn da ngậm nước, mềm mịn - Ảnh: Brightside

Chuối là một trong những nguồn kali tốt nhất, khoáng chất rất quan trọng trong việc duy trì cân bằng độ ẩm cho làn da. Da khô nghiêm trọng là một triệu chứng cổ điển của tình trạng thiếu kali, vì vậy hãy cố gắng bao gồm chuối vào chế độ dinh dưỡng  hàng ngày - Ảnh: Brightside

Dứa là loại trái cây duy nhất chứa enzyme bromelain có tác dụng ngăn ngừa viêm da và sưng - Ảnh: Brightside

Dâu tây có hàm lượng axit ellagic cao, đây là loại chất có tác dụng chống lại tác hại của tia UV và nếp nhăn do lão hóa - Ảnh: Brightside

Với hương vị nồng nàn, quả kiwi chứa nhiều vitamin C, thành phần chính quyết định sự sống động và rạng rỡ của làn da. Hơn nữa, loại vitamin này đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản sinh collagen trên da - Ảnh: Brightside 

Giống như việt quất, quả lựu cũng được ban tặng danh hiệu siêu thực phẩm. Loại quả tuyệt đẹp này chứa các hợp chất chống lão hóa mạnh mẽ hỗ trợ kích thích tái tạo tế bào mới giúp làn da tươi trẻ, săn chắc - Ảnh: Brightside

Quả anh đào chứa nồng độ chất chống oxy hóa cao hơn bất kỳ loại trái cây nào khác, giúp chống lại các gốc tự do, do đó làm chậm quá trình lão hóa, duy trì làn da mịn màng, căng mướt - Ảnh: Brightside