Nếu có phương pháp nào vừa giúp hội con gái giảm cân, dưỡng trắng da lại vừa an toàn thì đó chính là dùng khoai lang đúng cách. Thay vì bỏ hàng triệu đồng mua kem trộn không rõ nguồn gốc, tốn kém chi phí cho thuốc giảm cân, nàng có thể bỏ ra mỗi ngày 5 nghìn đồng dùng khoai theo hướng dẫn sau. Chỉ trong 1 tuần, kết quả đạt được sẽ khiến tất cả đều bất ngờ.
1. Trị mụn và dưỡng trắng da
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 1 củ khoai lang.
- 1 quả chanh.
- 2 thìa mật ong nguyên chất.
- Bát, thìa trộn.
Thực hiện:
- Khoai lang bạn đem rửa sạch đất cát bám quanh rồi luộc chín. Khi khoai chín, bạn bóc sạch vỏ bên ngoài rồi cắt khúc nhỏ.
- Dùng thìa hoặc dĩa inox cứng nghiền nhuyễn khoai. Khoai khi chín rất mềm và dễ nghiền. Khi khoai nhuyễn bạn cho mật ong vào trộn đều.
- Cắt đôi chanh rồi vắt lấy nước cốt, gạn bỏ hạt. Cho nước cốt chanh vào hỗn hợp khoai nghiền và mật ong xong trộn đều đến khi đồng nhất là có thể mang ra sử dụng.
Cách sử dụng:
Bước 1: Dùng nước ấm và sữa rửa mặt thông thường làm sạch da mặt. Thao tác này giúp bạn loại bỏ bớt bã nhờn, bụi bẩn bám trên các nang lông, khiến lỗ chân lông thông thoáng, dễ hấp thụ các dưỡng chất.
Bước 2: Lấy lượng hỗn hợp khoai lang vừa đủ thoa đều lên da, massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ khoảng 2 phút rồi lưu hỗn hợp trên da thêm 25 – 30 phút để các tinh chất ngấm sâu.
Bước 3: Rửa lại mặt cho sạch bằng nước ấm xong dùng khăn mềm thấm nhẹ. Khi da mặt còn ẩm, lấy một viên đá lạnh láng đều lên da, chà nhẹ khắp da. Đá lạnh sẽ giúp làm se khít lỗ chân lông, ngăn ngừa hình thành nhân mụn và làm da căng mịn hơn.
Bước 4: Thấm khô bằng khăn mềm một lần nữa là hoàn tất. Nếu bạn thuộc nhóm da khô, có thể thoa thêm một lớp kem dưỡng ẩm hoặc toner để thúc đẩy hiệu quả dưỡng da. Phần hỗn hợp khoai lang còn thừa bạn cho vào lọ nhỏ có nắp đậy, đậy kín rồi bỏ vào ngăn mát tủ lạnh bảo quản.
Mỗi tuần, bạn duy trì thực hiện 2 – 3 lần, áp dụng cách ngày để có được làn da mơ ước.
Công dụng:
Nhờ axit citric trong chanh, hỗn hợp có thể làm sạch da, kháng viêm và trị mụn hiệu quả. Thêm vào đó, khoai lang với thành phần chứa nhiều vitamin A, C và B6 cùng với vitamin E ở mật ong sẽ giúp bổ sung độ ẩm, cung cấp dinh dưỡng cần thiết tái tạo tế bào da, giúp da hồng hào, bật tông sáng màu và mịn màng hơn trước.
Chú ý:
- Khi mua khoai, bạn chỉ nên chọn củ cỡ vừa, mới đào và không có mầm.
- Mỗi củ khoai có thể đủ dùng từ 2 – 3 lần.
- Để khoai giữ được dinh dưỡng tốt nhất cho quá trình dưỡng da, thay vì luộc khoai, bạn hãy đem hấp cách thủy.
2. Giảm cân
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 2 – 3 củ khoai lang.
- 1l nước.
Thực hiện:
- Khoai mua về bạn rửa với nước cho sạch bùn, đất. Có thể chọn khoai mật hoặc khoai tím theo ý thích.
- Cho khoai vào nồi và đổ ngập nước, luộc tới khi chín thì vớt ra.
Cách sử dụng:
- Khoai sau khi luộc chín, bạn cắt thành các khoanh nhỏ và để vào hộp kín, bỏ vào ngăn mát tủ lạnh để bảo quản nếu chưa dùng ngay. Mỗi lượng khoai lang đủ dùng trong vòng 1 ngày.
- Mỗi ngày, bạn lấy khoai lang ra và ăn vào 3 bữa chính thay cơm. Có thể ăn kèm với rau xanh hoặc trái cây nhưng tuyệt đối không ăn đồ chiên, xào nhiều dầu mỡ và tinh bột nào khác.
- Uống đủ 2l nước hoặc nhiều hơn hàng ngày và không ăn thêm đồ ăn vặt.
Công dụng:
Khoai lang với hàm lượng chất xơ cao cộng với vị ngọt dễ gây cảm giác no, kiềm chế cơn thèm ăn và không nạp thêm các món khác vào cơ thể. Khoai lang có đủ vitamin, tinh bột cũng như protein và các khoáng chất cần thiết nên sẽ không gây mệt mỏi. Chỉ sau 1 tuần, các cô gái có thể giảm tới 4kg – 5kg chẳng cần ăn kiêng, luyện tập vất vả.
Chú ý:
- Trong quá trình giảm cân bằng khoai lang, bạn hãy hạn chế chế biến khoai thành các món chiên, xào, rán… Bởi trong môi trường dầu, mỡ, các enzym tiêu hóa sẽ bị phá hủy, protein trong khoai cũng bị biến chất dễ gây chướng bụng, thậm chí còn tạo hiệu ứng ngược bởi dễ gây tăng cân.
- Ngoài khoai lang luộc, bạn có thể kết hợp linh hoạt khoai lang nướng hay súp khoai lang để làm mới khẩu vị.
