Phụ Nữ Sức Khỏe

9 thực phẩm tự nhiên giúp chống nắng, tránh đen da

Chỉ cần bổ sung thường xuyên 9 loại thực phẩm tự nhiên dưới đây, bạn sẽ cung cấp đủ dưỡng chất giúp da chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời từ sâu bên trong.

9 thực phẩm tự nhiên giúp chống nắng, tránh đen da
Trong lá trà xanh có hàm lượng cao axit tannic có khả năng chữa trị các vết thương bỏng, phồng rộp vô cùng hiệu quả. Bên cạnh đó, dưỡng chất từ loại lá này có tác dụng bảo vệ da khỏi tác động bởi tia UVB, tăng cường miễn dịch cho da vô cùng hiệu quả - Ảnh: Internet
9 thực phẩm tự nhiên giúp chống nắng, tránh đen da
Dâu tây cũng là một loại trái cây có khả năng hỗ trợ da chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời vô cùng hiệu nghiệm. Loại quả này chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa, vitamin C giúp chống lại các gốc tự do, tia tử ngoại, hạn chế tối đa sự hình thành hắc sắc tố melanin trên da - Ảnh: Internet
9 thực phẩm tự nhiên giúp chống nắng, tránh đen da
Cà rốt chứa nhiều vitamin A, E làm dịu da dưới sức nóng của ánh nắng mặt trời vô cùng hiệu nghiệm. Bên cạnh đó, lượng vitamin E dồi dào còn giúp da xóa mờ vết nám, sạm gây ra bởi tia tử ngoại - Ảnh: Internet
9 thực phẩm tự nhiên giúp chống nắng, tránh đen da
Hạnh nhân chứa nhiều quercetin có tính năng hỗ trợ da miễn dịch với tia UVA, UVB của ánh nắng. Ngoài ra, lượng vitamin E chứa trong loại hạt này có công dụng chữa lành, phục hồi các vết bỏng, rám nắng một cách nhanh chóng - Ảnh: Internet
9 thực phẩm tự nhiên giúp chống nắng, tránh đen da
Nghệ là loại "thần dược" mang lại nhiều lợi ích đối với làn da phụ nữ. Hàm lượng lớn chất chống oxy hóa, chất chống viêm, kháng khuẩn trong loại củ này giúp chữa trị làn da bỏng rát dưới ánh nắng. Tinh chất từ nghệ tươi còn làm lành sẹo, dưỡng trắng da sạm đen hữu hiệu - Ảnh: Interent
9 thực phẩm tự nhiên giúp chống nắng, tránh đen da
Ngoài khả năng thanh nhiệt, làm mát cơ thể trong mùa nắng nóng dưa hấu còn có khả năng dưỡng trắng và chống nắng hiệu quả cho da. Một lượng lớn chất lycopene trong dưa hấu hoạt động như lớp màn SPF trong kem chống nắng, từ đó ngăn ngừa tác hại của ánh nắng đến da - Ảnh: Internet
9 thực phẩm tự nhiên giúp chống nắng, tránh đen da
Lựu là loại trái cây giàu vitamin, chất chống oxy hóa và axit ellagic vô cùng tốt trong việc ngăn ngừa tác hại từ tia UV của ánh nắng mặt trời. Dưỡng chất từ loại trái cây này làm tăng đến 20% hiệu quả bảo vệ da của kem chống nắng chứa SPF - Ảnh: Internet
9 thực phẩm tự nhiên giúp chống nắng, tránh đen da
Cũng như các loại trái cây có khả năng chống nắng khác, cà chua chứa nhiều vitamin C, chất lycopene, chất chống oxy hóa. Những dưỡng chất này có tác dụng tăng cường miễn dịch và bảo vệ da khỏi ảnh hưởng của các gốc tự do sinh ra từ ánh nắng mặt trời - Ảnh: Internet
9 thực phẩm tự nhiên giúp chống nắng, tránh đen da
Những loại rau củ có màu xanh đậm như rau bina, rau cải xanh, rau diếp cá, rau mồng tơi... có khả năng ngăn ngừa sự tăng trưởng hắc sắc tố melatin bởi tia UV. Đặc biệt, thường xuyên bổ sung rau củ xanh đậm giúp phòng ngừa bệnh ung thư da - Ảnh: Internet
Diệu Ý (T.H)

Tin liên quan

Điều gì xảy ra khi đội mũ vào mùa đông?

Đội mũ vào mùa đông không chỉ để chống lạnh mà còn mang lại những lợi ích sức khỏe không...

Người Nhật ăn gì để giảm gãy xương?

Một số chuyên gia đã phát hiện ra rằng mặc dù lượng canxi hấp thụ của người Nhật thấp hơn...

Khảo sát 36.000 người trên 40 tuổi phát hiện: Đây thời gian đi bộ mỗi ngày để tăng thêm 11...

Nếu muốn gia tăng tuổi thọ, đây là phương pháp hữu hiệu bạn nên áp dụng.

7 sai lầm trong chế độ ăn uống nên tránh để ngăn ngừa bệnh tiểu đường!

Bệnh tiểu đường là một tình trạng kéo dài suốt đời, có nghĩa là nó không thể đảo ngược được....

Tránh uống rượu khi bạn đang uống các loại thuốc này

Cần tránh uống rượu trong khi đang uống một số loại thuốc như thuốc chống trầm cảm, tiểu đường, huyết...

Vì sao nam giới nên ăn chuối?

Chuối ít calo, nhưng giàu các chất dinh dưỡng, giúp cải thiện sức khỏe nam giới, nhất là vấn đề...

Tiểu đường type 2 là gì, những ai dễ mắc?

Tiểu đường type 2 (đái tháo đường type 2) là tình trạng bệnh xảy ra khi lượng glucose trong máu,...

Tin mới nhất

Phụ nữ có 3 chỗ này càng "có da có thịt" thì càng nhiều lộc, không phú quý cũng giàu...

7 giờ trước

Đau buồn vì chồng gặp tai nạn qua đời, không ngờ người phụ nữ dắt thêm đứa con nói những...

21 giờ trước

Nghi ngờ chồng có quỹ đen, tôi lén lút trữ của cải cho bản thân mình, nào ngờ ngày đọc...

21 giờ trước

Lâm bệnh nặng, chồng xin vợ cho gặp nhân tình lần cuối, nào ngờ phản ứng của ả bồ khiến...

21 giờ trước

Gọi cả gia đình đi bắt gian, đến tới nơi mở cửa ra, tôi và bố đứng hình trước cảnh...

21 giờ trước

Đêm tân hôn chồng bất ngờ làm điều này, vợ giật mình sửng sốt đôi mắt chưa bao giờ không...

1 ngày 1 giờ trước

Bị chồng ép ly hôn sau 7 năm chung sống, 1 năm sau gặp lại, vợ bàng hoàng khi biết...

1 ngày 1 giờ trước

Cha gần đất xa trời, đột nhiên người phụ nữ lạ đến gặp nói một điều khiến cả nhà tôi...

1 ngày 1 giờ trước

Ngày lên xe hoa, con trai riêng kiên quyết đòi chạy theo, nào ngờ chồng mới cưới quyết định một...

1 ngày 1 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình