Phụ Nữ Sức Khỏe

7 bí quyết làm đẹp cực hữu ích giúp phụ nữ văn phòng giữ dáng, duy trì làn da mềm mịn và bảo vệ sức khỏe

Để chăm sóc làn da, duy trì vóc dáng cũng như bảo vệ sức khỏe, phụ nữ văn phòng nên nhớ rõ 7 bí quyết làm đẹp cực kỳ hữu ích dưới đây.

Không những giúp ích cho phụ nữ văn phòng, 12 mẹo làm đẹp này còn hỗ trợ chị em rất nhiều trong cuộc sống thường ngày. 

1. Lăn khử mùi ngăn ngừa trầy xước da

Đi giày cao gót, mặc váy ôm sát mỗi ngày khiến vùng da hai bắp đùi, gót chân dễ bị trầy xước. Để ngăn ngừa điều này, chị em văn phòng nên dùng lăn khử mùi dạng gel thoa đều lên - Ảnh: Brightside

2. Luôn mang theo xịt khoáng

Ngồi làm việc thường xuyên trước máy tính, ánh đèn neon chính là thủ phạm khiến làn da sạm, xỉn màu, mất nước trở nên thô ráp, kém sắc và nhanh lão hóa. Chính vì vậy, xịt khoáng là món đồ không thể thiếu trong túi của phụ nữ văn phòng. Cứ 2 - 3 giờ đồng hồ, bạn nên cấp ẩm từ bên ngoài cho da mặt và cổ một lần, điều này sẽ duy trì được vẻ căng mịn, rạng rỡ suốt cho ngày. 

Xịt khoáng là cách giúp phụ nữ văn phòng bảo vệ vẻ đẹp của làn da suốt cả ngày dài làm việc - Ảnh: Internet

3. Đặt lọ tinh dầu trên bàn làm việc

Tinh dầu tự nhiên mang đến cảm giác dễ chịu, thư giãn, giảm căng thẳng cực kỳ hữu dụng. Do đó, phụ nữ văn phòng nên đặt vật dụng này trên bàn làm việc để xua tan mệt mỏi, uể oải vừa tốt cho nhan sắc vừa cải thiện năng lượng cơ thể. 

Ngoài ra, nếu không thích tinh dầu, bạn có thể đặt vài chậu cây, hoa có mùi hương tự nhiên dễ chịu thay thế. 

Tinh dầu, hương hoa tự nhiên sẽ giảm căng thẳng, mệt mỏi, từ đó giúp vẻ ngoài của  phụ nữ văn phòng luôn rạng rỡ - Ảnh: Internet

4. Đi lại thư giãn 1 - 2 giờ/lần

Theo nghiên cứu, ngồi tại một vị trí quá lâu mỗi ngày, kéo dài trong thời gian là thói quen cực kỳ có hại đối với sức khỏe. Việc này còn gây tích tụ mỡ thừa, chất béo tại vùng bụng, hông khiến vóc dáng của phụ nữ ngày càng mập mạp, kém thon gọn.

Để ngăn ngừa các vấn đề này, bạn nên đứng dậy đi lại hoặc đến chỗ đồng nghiệp để trò chuyện vài phút sau 1 - 2 giờ ngồi lì tại bàn làm việc. 

Đừng ngồi lì một chỗ quá lâu, điều này ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, gây đau lưng, tích tụ mỡ thừa... - Ảnh: Internet

5. Vận động tại bàn làm việc

Làm việc liên tục từ 8 - 10 giờ đồng hồ mỗi ngày khiến cơ thể căng cứng, stress, mệt mỏi. Do đó, cứ 2 - 3 tiếng hãy vận động nhẹ nhàng tại chỗ, điều này vừa giải tỏa mệt mỏi vừa giúp tinh thần tỉnh táo để tiếp tục làm việc. 

Đơn giản, chỉ cần ngồi đúng tư thế với lưng, cổ và vai thẳng cũng là một cách vận động tốt. Ngoài ra, vươn vai, nâng hạ chân khoảng 10 nhịp mỗi lần cũng là động tác đơn giản, phù hợp để bạn thực hiện tại nơi làm việc. 

Vận động nhẹ nhàng thường xuyên tại nơi làm việc là cách giúp cơ thể thư giãn, hạn chế tích trữ mỡ thừa tốt nhất - Ảnh: Internet

6. Uống nước detox thay nước lọc

Nước detox từ rau, củ, quả tươi mang đến tác dụng đốt cháy chất béo, tăng cường thải độc tố, cải thiện tốc độ trao đổi, chuyển hóa chất trong cơ thể. Vì vậy, phụ nữ văn phòng nên uống nước detox thay nước lọc khoảng 3 - 4 ngày trong tuần. 

Thêm vài lát trái cây tươi vào nước lọc, để yên khoảng 30 phút là bạn đã có ngay bình nước detox hỗ trợ giảm cân, thải độc tố hữu hiệu - Ảnh: Internet

7. Ăn đúng giờ

Nên nhớ rằng, duy trì thói quen ăn uống không đúng giờ sẽ khiến cơ thể ngày một tăng cân, trở nên mập mạp. Đối với phụ nữ văn phòng, thói quen này càng không tốt vì sẽ làm rối loạn thời khóa biểu làm việc, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. 

Chính vì vậy, hãy ăn đúng giờ, đặc biệt, không nên ăn tại bàn làm việc. 

Nên ăn đúng giờ để bảo vệ sức khỏe, vóc dáng - Ảnh: Internet

Phụ nữ văn phòng nên tuyệt đối tuân thủ theo 7 bí quyết làm đẹp trên để duy trì vóc dáng, làn da lẫn sức khỏe. 

Yên Chi (T.H)

Tin liên quan

Da cổ sần sùi, nhăn nheo, xỉn màu trở nên trắng hồng, mềm mại cực nhanh nhờ 6 bí quyết...

Chỉ cần áp dụng những lời khuyên bổ ích trong việc chăm sóc da dưới đây, bạn sẽ sở hữu...

Bí quyết đơn giản giúp đi giày cao gót suốt cả ngày chân vẫn không đau nhứt, trầy xước, là...

Để việc di chuyển trên đôi giày cao gót suốt cả ngày trở nên dễ dàng hơn, bạn hãy "bỏ...

7 bí quyết từ ăn uống đến tập luyện giúp đốt cháy hoàn toàn chất béo, giảm cân 'nhanh như...

Chất béo dư thừa trong cơ thể không chỉ gây tăng cân mà còn ảnh hưởng rất xấu đến sức...

6 bí quyết làm đẹp, phụ nữ thuộc 'nằm lòng' thì lúc nào cũng sở hữu nhan sắc hoàn hảo,...

Brightside vừa chia sẻ 6 thủ thuật làm đẹp cực kỳ hiệu quả và nhanh chóng giúp phụ nữ luôn...

Nhớ kỹ 3 bí quyết này, dù trang điểm suốt cả ngày, da nhạy cảm cỡ nào cũng không nổi...

Nhiều người luôn nghĩ rằng, trang điểm chính là một nguyên nhân lớn làm da nổi mụn. Điều này chỉ...

Hóa ra bí quyết giúp phụ nữ Nhật Bản sở hữu nhan sắc trẻ đẹp 'thách thức thời gian' chỉ...

Nhờ thực hiện các việc đơn giản này mỗi ngày mà phụ nữ Nhật Bản đã sở hữu làn da...

Giày trắng đi quanh năm vẫn như mới nhờ bí quyết vừa rẻ vừa nhanh gọn này

Chỉ cần thuộc lòng những bí quyết này, đôi giày trắng của bạn sẽ luôn sạch và sáng như mới....

Tin mới nhất

Mỗi khi chồng tôi về quê thăm nhà vợ là anh trai chị dâu lại phải dọn dẹp nhà cửa...

57 phút trước

Sốc nặng khi thấy bạn trai ôm gái lạ trên giường, tôi lao vào cào cấu nhưng kết cục tôi...

58 phút trước

Mua tặng người yêu chiếc túi xách giá vài chục nghìn ở vỉa hè, không ngờ cô ấy hỏi ngược...

59 phút trước

Nửa đêm, chị gái tay xách nách mang, hai mắt sưng húp lếch thếch về nhà vì bị chồng đuổi,...

7 giờ trước

Chị dâu bế đứa con mới sinh ra đứng cạnh bờ ao gào khóc, cả nhà cuống lên đưa chị...

8 giờ trước

Giữa lúc cầu hôn thì một người đàn ông mặt mày dữ tợn, xăm trổ đầy mình xuất hiện đòi...

8 giờ trước

Đêm trước khi cưới, tôi tìm đến gặp người yêu cũ để ôn lại chuyện xưa, nhưng sự xuất hiện...

8 giờ trước

Lấy được chồng 'xịn', đặt váy cưới gần trăm triệu nhưng ăn hỏi xong cô dâu lại đăng đàn 'pass...

8 giờ trước

Đang yên lành, bỗng dưng con trai của sếp quay sang tán tỉnh cưa cẩm đứa con gái xấu xí...

8 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình