1. Trứng cút lộn

Trứng cút lộn là món ăn ưa thích của nhiều người bởi hương vị thơm ngon, giàu dinh dưỡng mà nó mang lại. Nhưng ít ai biết rằng, đây cũng được coi là ‘’thực phẩm vàng’’ với vòng 1 của phụ nữ. Ăn trứng cút lộn mỗi ngày giúp cung cấp đầy đủ khoáng chất, protein, năng lượng kích thích mô mỡ – cấu tạo chính của ngực phát triển.

Nếu ăn nhiều trứng có thể khiến bạn bị ngán, hãy đổi món bằng cách chế biến cút lộn xào me để thưởng thức nhé! Đây là món tủ không chỉ các nàng mà đấng mày râu cũng rất thích nhâm nhi đấy!

2. Sữa đậu nành

Nghiên cứu khoa học đã chỉ rằng, trong đậu nành có một lượng lớn phytoestrogen có tác dụng tương tự như hormone estrogen (nhưng hiệu quả cao hơn estrogen) có khả năng giúp vòng 1 phụ nữ tăng tự nhiên. Ngoài ra, sữa đậu nành còn chứa các acid béo không bão hòa giúp ức chế sự hấp thu chất béo, từ đó hạn chế nguy cơ tăng cân. Vì thế, để cải thiện vòng 1, hãy uống sữa đậu nành mỗi ngày và bổ sung thêm đậu hũ vào bữa ăn nhé!

3. Chân giò hầm hạt dẻ

Chân giò là bí quyết tăng vòng 1 được rất nhiều chị em áp dụng thành công. Trong chân gò chứa systine, myoglobin – nguồn cung cấp collagen dồi dào giúp vòng 1 nở nang, săn chắc trong thời gian ngắn. Bên cạnh đó, chân giò cũng chứa nhiều vitamin A, B, sắt, rất tốt cho sức khỏe.

Chân giò hầm hạt dẻ là món ăn thơm mát, bùi bùi nên bạn có thể ăn nhiều mà không lo ngán đâu.

4. Gà hầm đu đủ xanh

Từ lâu, đu đủ xanh đã được chị em tin tưởng trong việc cải thiện kích thước vòng 1 do trong đu đủ có chứa thành phần protein, lexithin giúp kích thích sản sinh estrogen. Thêm vào đó, đu đủ xanh cũng chứa một lượng enzyme giúp bổ sung nội tiết tố nữ và thúc đẩy phát triển cơ ngực. Vì thế, hãy tích cực hầm gà với đu đủ xanh để tăng vòng 1 nhé!

5. Sinh tố bơ bạc hà

Đây sẽ là món ăn vừa giải khát vừa có tác dụng tăng kích thước vòng 1 khiêm tốn cho những cô nàng ngực nhỏ. Axit béo không bão hòa trong bơ giúp tăng tính đàn hồi của mô ngực, kết hợp với vitamin A, E C,… giúp ngực tiết ra nhiều nội tiết tố nữ, đồng thời hạn chế sự biến dạng của ngực hiệu quả. Kiên trì uống nước nho từ 1-2 tháng, bạn sẽ thấy vòng 1 được cải thiện bất ngờ đấy!

6. Nước nho ép

Tương tự như bơ, trong nho cũng chứa nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin E giúp ngăn ngừa ngực chảy xệ. Bên cạnh nước nho, bạn cũng có thể ăn nho để tăng kích cỡ vòng 1 hiệu quả.