Sau khi gần gũi, cơ thể tiết ra không chỉ “hormone tình yêu” oxytocin mà còn cả prolactin – hormone giúp thư giãn và tạo cảm giác buồn ngủ. Tuy nhiên, trước khi nghỉ ngơi, cả nam và nữ cần lưu ý một số điều quan trọng để đảm bảo sức khỏe.

Theo Medical News Today, nhiều cặp đôi vô tình mắc phải những sai lầm sau quan hệ, dẫn đến những ảnh hưởng lâu dài mà không ngờ tới.

Bỏ qua cơn đau hay dấu hiệu chấn thương

Cảm giác đau sau khi quan hệ tình dục không phải là hiện tượng hiếm gặp ở cả nam và nữ. Theo thống kê, khoảng 75% phụ nữ trải qua cảm giác khó chịu hoặc đau trong một giai đoạn nào đó, trong khi khoảng 10% nam giới cũng gặp tình trạng tương tự.

Mọi cơn đau liên quan đến quan hệ tình dục đều cần được chú ý. Đau khi giao hợp có thể là dấu hiệu của teo niệu đạo, sa tử cung, u nang buồng trứng, lạc nội mạc tử cung hoặc xuất phát từ yếu tố tâm lý. Nếu cơn đau kéo dài hoặc lặp lại nhiều lần, việc thăm khám bác sĩ để tìm nguyên nhân và có hướng điều trị kịp thời là điều cần thiết.

Đi tiểu sau cuộc "mây mưa" sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn và ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu. Ảnh: Medical News Today.

Thụt rửa âm đạo

Nhiều người trong độ tuổi 15-44 cho biết từng thực hiện thụt rửa âm đạo sau khi quan hệ tình dục, với suy nghĩ rằng điều này giúp làm sạch và giảm nguy cơ lây nhiễm bệnh qua đường tình dục, theo báo cáo của Văn phòng Sức khỏe Phụ nữ Mỹ.

Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo rằng hành động này không mang lại lợi ích bảo vệ sức khỏe, ngược lại còn loại bỏ vi khuẩn có lợi, làm mất cân bằng môi trường tự nhiên của âm đạo, khiến cơ quan này dễ bị nhiễm trùng hơn.

Ngoài ra, các hóa chất trong dung dịch thụt rửa có thể gây kích ứng mô nhạy cảm, thậm chí tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển mạnh hơn. Vì vậy, các chuyên gia khuyến nghị không nên thụt rửa âm đạo sau khi quan hệ, thay vào đó chỉ cần vệ sinh nhẹ nhàng bằng nước sạch để giữ vùng kín khỏe mạnh.

Mặc đồ lót quá chật

Sau khi quan hệ, đừng mặc đồ quá nhanh, chuyên gia của Health Digest cảnh báo. Đồ lót bó sát có thể giữ lại độ ẩm và vi khuẩn được sinh ra trong quá trình ân ái, gây kích ứng và khó chịu, thậm chí dẫn đến nhiễm trùng nấm men và đường tiết niệu.

Nghiên cứu năm 2014 được công bố trên tạp chí y khoa African Health Sciences cho thấy đồ lót quá chật có thể tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Các chuyên gia khuyên cả nam lẫn nữ giới nên mặc đồ lót cotton để bảo đảm tính thoáng khí và thấm hút.

 

Uống nước sau khi quan hệ tình dục sẽ bù đắp năng lượng vừa tiêu hao và có lợi cho cả nam lẫn nữ giới. Ảnh: National Daily.

Không uống đủ nước

Sau khi quan hệ, cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng tương tự như một buổi vận động, do đó bù nước là điều cần thiết. Theo Trung tâm Sức khỏe Phụ nữ Mỹ, uống nước giúp loại bỏ vi khuẩn, hạn chế nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu, đặc biệt ở nữ giới.

Với nam giới, nước còn giúp cải thiện lưu thông máu, hỗ trợ chức năng sinh lý. Ngoài ra, uống đủ nước cũng giúp phụ nữ duy trì độ ẩm tự nhiên, giảm nguy cơ khô rát và kích ứng vùng kín. Một ly nước ấm sau quan hệ không chỉ giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục mà còn góp phần bảo vệ sức khỏe sinh sản lâu dài.

Không để ý dịch tiết sau quan hệ

Khí hư là thuật ngữ chỉ chất dịch tiết ra từ âm đạo khi nữ giới đạt cực khoái. Ở nam giới, đây có thể là dịch trước xuất tinh hoặc tinh dịch còn sót lại trong niệu đạo.

Trong trạng thái bình thường, dịch tiết có thể trong suốt, trắng hoặc nâu. Tuy nhiên, theo chuyên gia của Health Digest, nếu dịch có màu vàng hoặc xanh lá cây, đó có thể là dấu hiệu của viêm nhiễm âm đạo do vi khuẩn hoặc trùng roi. Ngoài ra, nếu dịch kèm theo cảm giác đau, ngứa, nóng rát bất thường, cần đi khám ngay để tránh nguy cơ nhiễm trùng nặng.