Phụ Nữ Sức Khỏe

4 loại thực phẩm là ‘thần dược’ giúp con tăng chiều cao hiệu quả, bố mẹ nên bổ sung thường xuyên cho con

Muốn con yêu có chiều cao vượt trội bố mẹ nên thường xuyên bổ sung các thực phẩm này cho con. Chúng cung cấp nhiều dưỡng chất tự nhiên, tốt hơn gấp nhiều lần các loại sữa đắt tiền mà bạn đang cho con sử dụng.

Để con có chiều cao vượt trội, ngoài việc cho con ngủ đủ giấc, đúng giờ bố mẹ cần phải bổ sung thêm cho con nhiều dưỡng chất thiết yếu. Đặc biệt là những thực phẩm sau đây:

Các loại nấm

Nấm chứa nhiều loại chất dinh dưỡng. Nó chứa tất cả các loại axit amin và khoáng chất thiết yếu, trong đó vitamin D là dồi dào nhất. Như đã đề cập ở trên, vitamin D có thể thúc đẩy sự hấp thụ canxi của cơ thể.

Có nhiều loại nấm khác nhau để bạn thay đổi khẩu phần ăn hàng ngày, và chế biến nhiều món khác nhau cho con. Vì vậy, muốn con có một chiều cao lí tưởng bạn nên bổ sung thực phẩm này cho con thường xuyên.

Nấm vừa tốt cho sức khỏe lại giúp con tăng chiều cao (Ảnh minh họa: Internet)

Quả thanh long

Trái cây là nguồn dinh dưỡng thiết yếu nhất mà bạn nên cung cấp cho con. Trong đó, thanh long là loại quả ít calo, ít đường, giàu vitamin, protein, khoáng chất, vitamin C, chất xơ,… và có chức năng thúc đẩy tiêu hóa đường ruột nên nó là lựa chọn tốt nhất.

Nguyên tố canxi phong phú trong thanh long, cứ 100g thanh long thì chứa 6,3 ~ 8,8g nguyên tố canxi, ăn thường xuyên rất tốt cho sự phát triển của trẻ. Mẹ hãy bổ sung loại quả này vào thực phẩm cho con mình nhé.

Bột yến mạch

Bột yến mạch kết hợp với nhiều món khác để tăng cảm giác ngon miệng vừa giúp trẻ có đủ năng lượng vừa giúp tăng chiều cao hiệu quả. Yến mạch là loại thực phẩm chứa nhiều chất đạm và có hàm lượng chất béo thấp. Không những vậy, protein trong yến mạch còn có khả năng kích thích tăng chiều cao, cân nặng ở trẻ. Mẹ có thể bổ sung loại thực phẩm này kèm với những món ăn khác cho trẻ ăn hàng ngày để có thể hấp thu tối đa hàm lượng dinh dưỡng của chúng nhé.

Đậu nành

Là một thực phẩm quen thuộc, đậu nành rất giàu protein trong các thực phẩm giúp trẻ phát triển chiều cao có nguồn gốc từ thực vật, hỗ trợ rất nhiều trong việc phát triển xương ở trẻ.

Bạn có thể cho uống các dùng sữa đậu nành hoặc các sản phẩm được làm từ đậu nành để có chiều cao như ý.

Lưu ý: Tất cả các thực phẩm trên đều rất tốt tuy nhiên bạn cần có một chế độ hợp lí hơn. Tuyệt đối không cho trẻ ăn quá nhiều sẽ dễ gây hại đến sức khỏe của con.

Thiên Ngọc (TH)

Tin liên quan

Những việc làm của bố mẹ chính là bài học để ‘thói hư tật xấu’ của con phát triển hàng...

Đứa con bạn sinh ra không phải là đứa trẻ ngỗ nghịch, hư đốn, nhưng chính vì cách nuôi dưỡng...

Cảnh báo: phụ huynh cứ thoải mái cho con xem tivi và dùng smartphone thì sớm muộn cũng khiến con...

Hiện nay, tivi và smartphone rất phổ biến, do đó chẳng lạ gì khi trẻ tiếp xúc với chúng quá...

2 bộ phận cực bẩn của con tôm, chứa cả kim loại nặng, mẹ nào cũng tưởng tốt nên cho...

Nhiều mẹ cho rằng vỏ và đầu tôm chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho con nhưng sự thật không...

Tâm thư 'nhói lòng' của bé gái Hà Nội bị coi là osin, bị chê học dốt: 'Nếu ai có...

Một bức thư của một bé gái là "con cả" trong nhà với nội dung trách móc bố mẹ vì...

Những sai lầm cơ bản mẹ thường mắc khi cho con ăn tôm, không bổ mà còn hại sức khỏe

Tôm là thực phẩm cung cấp nhiều canxi, sắt, khoáng chất là thơm ngon nên được nhiều bé nhỏ yêu...

Những loại trái cây 'đại bổ' cho mẹ sau sinh, vừa giúp lợi sữa cho con lại giúp mẹ thải...

Sau khi sinh con cơ thể mẹ bầu có nhiều thay đổi, mẹ chịu nhiều áp lực cũng ảnh hưởng...

Những kiểu cha mẹ điển hình không được con cái báo hiếu, phải sống trong sự cô đơn khi về...

Cha mẹ nào cũng mong con cái biết làm tròn chữ “hiếu” với mình. Nhưng có không ít cha mẹ...

Tin mới nhất

6 bí quyết sống hạnh phúc dành cho nữ giới

12 phút trước

Nhiễm bệnh xã hội sau đêm mát xa và karaoke

21 phút trước

Mệt mỏi với quan niệm “hết việc nhà chồng mới được về nhà ngoại”

27 phút trước

Đàn bà sau ly hôn phải sống khác đi, không yếu đuối ủy mị, không rơi nước mắt vì một...

20 giờ trước

Cuối vội chạy bầu, sau 3 năm người đàn ông cay đắng khi phát hiện bí mật của vợ

20 giờ trước

Đàn ông ngoại tình: Tình nghĩa trăm năm vợ chồng cũng chẳng là gì với tình dục vài ngày

20 giờ trước

'Kẻ thứ ba' đôi khi không phải là những cô nàng môi đỏ, má hồng, chân dài, eo thon ngoài kia...

20 giờ trước

Đàn bà có vẻ ngoài kiên cường, nội tâm rất đáng thương

20 giờ trước

Tâm sự mẹ đơn thân: "Tôi thà làm mẹ đơn thân còn hơn sống với một người tệ bạc với...

20 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình