Phụ Nữ Sức Khỏe

4 loại thực phẩm giúp giảm cân ở bắp chân thần kì

Có rất nhiều cô nàng muốn giảm cân ở bắp chân nhưng không có nhiều thời gian tập luyện thể thao. Tuy nhiên, 4 loại thực phẩm dưới đây có thể giúp bạn lấy lại đôi chân thon thả và săn chắc một cách dễ dàng.

1. Giảm cân ở bắp chân bằng rau bina

Với hàm lượng cao kali, vitamin A và vitamin C, rau bina sẽ giúp ích cho nhu cầu giảm cân ở bắp chân của bạn. Sự xuất hiện của rau bina trong các bữa ăn, cơ thể bạn sẽ được cung cấp những dưỡng chất cần thiết, kích thích lưu thông máu và cho đôi chân săn chắc.

2. Giảm cân ở bắp chân bằng trà xanh

Trà xanh không những có công dụng tối ưu trong việc làm đẹp mà còn rất tốt cho sức khỏe con người. Trong trà xanh rất giàu vitamin C và E, giúp lợi tiểu và đào thải độc tố hiệu quả. Ngoài ra, nó còn giúp tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể. Thường xuyên uống chè xanh sẽ giúp giảm mỡ ở bắp chân rất tốt.

3. Giảm cân ở bắp chân bằng củ cải trắng

Từ lâu, củ cải trắng đã được sử dụng trong việc lấy lại vóc dáng săn chắc và đôi chân thon gọn. Nếu bạn muốn giảm cân ở bắp chân, thì đừng bỏ qua loại thực phẩm này. Chúng ta có thể chế biến củ cải với nhiều món ăn hấp dẫn đấy nhé!

4. Giảm cân ở bắp chân bằng táo

Để ý một chút, bạn sẽ thấy táo thường có mặt trong các thực đơn ăn kiêng được chuyên gia đề xuất. Trong táo chứa hàm lượng chất xơ, các vitamin và axit malic sẽ giúp đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể. Điều này sẽ thúc đẩu quá trình giảm mỡ ở đùi và bắp chân.

Bạn nên ăn 2 quả táo hoặc uống 1 ly nước ép táo trước mỗi bữa ăn để có hiệu quả tốt nhất nhé!

Vi Nguyên (Tổng hợp)

Tin liên quan

Điều gì xảy ra khi đội mũ vào mùa đông?

Đội mũ vào mùa đông không chỉ để chống lạnh mà còn mang lại những lợi ích sức khỏe không...

Người Nhật ăn gì để giảm gãy xương?

Một số chuyên gia đã phát hiện ra rằng mặc dù lượng canxi hấp thụ của người Nhật thấp hơn...

Khảo sát 36.000 người trên 40 tuổi phát hiện: Đây thời gian đi bộ mỗi ngày để tăng thêm 11...

Nếu muốn gia tăng tuổi thọ, đây là phương pháp hữu hiệu bạn nên áp dụng.

7 sai lầm trong chế độ ăn uống nên tránh để ngăn ngừa bệnh tiểu đường!

Bệnh tiểu đường là một tình trạng kéo dài suốt đời, có nghĩa là nó không thể đảo ngược được....

Tránh uống rượu khi bạn đang uống các loại thuốc này

Cần tránh uống rượu trong khi đang uống một số loại thuốc như thuốc chống trầm cảm, tiểu đường, huyết...

Vì sao nam giới nên ăn chuối?

Chuối ít calo, nhưng giàu các chất dinh dưỡng, giúp cải thiện sức khỏe nam giới, nhất là vấn đề...

Tiểu đường type 2 là gì, những ai dễ mắc?

Tiểu đường type 2 (đái tháo đường type 2) là tình trạng bệnh xảy ra khi lượng glucose trong máu,...

Tin mới nhất

8 bí quyết để duy trì thói quen chăm sóc da để chị em luôn xinh đẹp cả ngày ngay...

11 giờ trước

Top 5 mẹo đơn giản để chăm sóc mái tóc mỏng!

11 giờ trước

4 sai lầm mỗi khi gội đầu để tránh rụng tóc thường xuyên

11 giờ trước

Điều gì xảy ra khi đội mũ vào mùa đông?

1 ngày 2 giờ trước

Người Nhật ăn gì để giảm gãy xương?

1 ngày 2 giờ trước

Khảo sát 36.000 người trên 40 tuổi phát hiện: Đây thời gian đi bộ mỗi ngày để tăng thêm 11...

1 ngày 2 giờ trước

7 sai lầm trong chế độ ăn uống nên tránh để ngăn ngừa bệnh tiểu đường!

1 ngày 6 giờ trước

Tránh uống rượu khi bạn đang uống các loại thuốc này

1 ngày 6 giờ trước

Vì sao nam giới nên ăn chuối?

1 ngày 6 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình