Phụ Nữ Sức Khỏe

4 dấu hiệu cảnh báo, dừng ăn muối ngay nếu không muốn chạy thận cả đời

Nếu thấy cơ thể có những dấu hiệu này, chứng tỏ bạn đang nạp quá nhiều muối vào cơ thể, nếu không muốn tiếp tục hại gan thận thì nên dừng lại ngay.

Ăn mặn sẽ làm tăng cường độ làm việc của hệ thống tim mạch, thận và tiết niệu nên sớm dẫn tới suy giảm chức năng hoạt động của các hệ cơ quan này như suy tim, suy thận.

Đối với những người đã mắc bệnh tăng huyết áp, suy tim, suy thận và suy gan, ăn nhiều muối sẽ làm bệnh tiến triển nhanh hơn.

Dưới đây là 4 dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đã nạp quá nhiều muối vào cơ thể. Nếu thấy có dấu hiệu này, hãy dừng lại ngay nếu không muốn chạy thận cả đời.

Thường xuyên khát nước: Đây sẽ là hậu quả đầu tiên và dễ thấy nhất khi bạn ăn quá nhiều muối. Khi ăn quá nhiều muối sẽ khiến bạn phải uống nhiều nước. Việc uống nước để giúp bạn trung hòa lượng muối dư thừa và làm tươi mới các tế bào trong cơ thể của bạn.

 Nếu cơ thể bất ngờ có dấu hiệu bị sưng phù thì có thể do bạn ăn quá nhiều muối.  Ảnh minh họa: Internet

Sưng phù: Nếu cơ thể bất ngờ có dấu hiệu bị sưng phù thì có thể do bạn ăn quá nhiều muối. Các bộ phận trên cơ thể sẽ bị sưng phù là mặt, bàn tay, bàn chân và mắt cá chân.... Nếu bị sưng húp bất thường, hãy kiểm soát lượng muối bạn đang ăn để không gây hại sức khỏe.

Huyết áp cao: Đây sẽ là hậu quả thường gặp nhất khi bạn ăn quá nhiều muối. Sự thay đổi huyết áp xảy ra thông qua thận của bạn. Khi cơ thể nạp nhiều muối sẽ khiến khó đào thải chất lỏng ra khỏi cơ thể và làm cho huyết áp của bạn tăng lên.

Bạn nạp quá nhiều muối trước khi đi ngủ sẽ làm tăng gánh nặng lên gan thận và chúng có thể dẫn đến rối loạn giấc ngủ. Ảnh minh họa: Internet

Rối loạn giấc ngủ: Khi cơ thể bạn nạp quá nhiều muối trước khi đi ngủ sẽ làm tăng gánh nặng lên gan thận và chúng có thể dẫn đến rối loạn giấc ngủ của bạn. Nếu bạn ngủ không yên, thường xuyên thức dậy vào nửa đêm, mệt mỏi vào buổi sáng thì nên đi kiểm tra sức khỏe và hạn chế ăn muối.

Lưu ý: Mỗi người chỉ nên dùng 5gr muối/người/ngày, tương đương với khoảng một muỗng cà phê muối.

Thiên Di (Tổng hợp)

Tin liên quan

Đây là loại rau nấu canh ngon nhưng hạn chế hoặc không nên nêm muối nếu không muốn hấp thụ...

Một loại rau quen thuộc trong các bữa ăn hàng ngày không chỉ ngon mà còn nhiều công dụng. Nhưng...

Cách làm 'mơ muối lá tía tô' kiểu Nhật siêu dễ, trị ho cực đỉnh

Mơ muối lá tía tô được coi là “thuốc của người bình dân” và là món đặc trưng của Nhật...

Ăn mướp có nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, nhưng nếu có dấu hiệu này thì nên bỏ...

Quả mướp có khả năng chống viêm, chống các nếp nhăn và có tác dụng hỗ trợ trong điều trị...

Cứng ngón tay, dấu hiệu tưởng chừng đơn giản nhưng rất có thể là triệu chứng của 4 căn bệnh...

Nếu mỗi buổi sáng thức dậy bạn thấy có biểu hiện cứng ngón tay bất thường thì cần phải cực...

3 dấu hiệu BẤT THƯỜNG của cơ thể cảnh báo PHỔI đang có vấn đề, mọi người nhất định phải...

Những dấu hiệu dưới đây đôi khi dễ bị nhầm lẫn với những căn bệnh thông thường nhưng đó thật...

2 dấu hiệu điển hình cho thấy rau đã bị nhiễm hóa chất độc hại, nên bỏ ngay nếu không...

Bạn có thể dễ dàng phát hiện rau đang bị nhiễm một lượng lớn chất độc hại sau khi luộc....

Đây là 4 kiểu người nên TRÁNH XA cà chua, vì không cẩn thận có thể gây nguy hiểm

Cà chua chứa nhiều thành phần tốt cho sức khỏe của người dùng. Tuy nhiên, có một số đối tượng...

Tin mới nhất

Hạt vi nhựa gây béo phì ở trẻ em?

19 giờ trước

Nếu con bạn thường xuyên nói về 3 câu này thì xin chúc mừng, bé sẽ có EQ cực cao

1 ngày 15 giờ trước

Sống trong căn hộ 200m2, mỗi tháng Phi Thanh Vân đầu tư ngần này tiền cho việc giáo dục con:...

1 ngày 15 giờ trước

Bức ảnh cô bé được khen "tiểu Kim Tae Hee" gây sốt: Thì ra là con của cặp sao Việt...

1 ngày 15 giờ trước

Những năm về già, dù thương yêu đến đâu cũng phải "dửng dưng" 3 điều này với con cái

1 ngày 15 giờ trước

Bé 13 tháng tuổi có chỉ số men gan tăng, bác sĩ chỉ ra một việc làm của nhiều cha...

1 ngày 23 giờ trước

Những hành động này của cha mẹ giúp trẻ nâng cao trí tuệ cảm xúc, dễ thành công trong đời

2 ngày trước

Đứa trẻ sau này có thành công hay không, nhìn từ 4 chi tiết bố mẹ đón con tan học...

2 ngày 23 giờ trước

Làm thế nào để xây dựng mối quan hệ đáng tin cậy giữa cha mẹ với con cái?

25/03/2024 17:04

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình