Phụ Nữ Sức Khỏe

4 bí quyết của mẹ bầu để giúp con luôn khỏe mạnh, mẹ nên duy trì hàng ngày để bảo vệ con yêu nhé

Trong thời gian mang thai mẹ đừng quên thay đổi những thói quen này để có thể giúp con yêu được khỏe mạnh từ trong trứng nhé.

Cần điều chỉnh đúng tư thế ngủ

Tất cả các mẹ bầu đều biết không nên nằm sấp trong thai kì, tuy nhiên nằm ngửa cũng sẽ khiến cả bạn và em bé khó thở, gây ra căng thẳng. Khoảng từ tháng thứ 6 trở đi, bạn nên nằm nghiêng trái để giữ cho cột sống được thẳng, giảm đau lưng cũng như tăng chất dinh dưỡng và lưu lượng máu đến nhau thai. Việc điều chỉnh đúng tư thế còn giúp mẹ có giấc ngủ sâu, thai nhi thoải mái hơn đấy.

Mẹ nên thay đổi tư thế ngủ để giúp thai nhi được thoải mái (Ảnh minh họa: Internet)

Nên cho thai nhi nghe nhạc

Thai giáo bằng âm nhạc là biện pháp hữu ích được rất nhiều bà mẹ quan tâm và áp dụng. Khi nghe nhạc, cả mẹ bầu và thai nhi đều được thư giãn. Đặc biệt, nhạc cổ điển giúp xoa dịu và trấn tĩnh tâm trí trẻ và góp phần tăng cường trí tuệ cho con ngay từ trong bụng mẹ.

Mẹ lưu ý, nếu dùng tai nghe áp trực tiếp vào bụng thì chỉ nên bật âm lượng nhỏ để bé vừa đủ nghe tránh bật quá to sẽ khiến con bị giật mình.

Nên nói chuyện với con thường xuyên

Trò chuyện với thai nhi cũng là một phương pháp thai giáo hiệu quả. Thời gian rảnh mẹ nên nói chuyện với con để con có thể tiếp thu giọng nói giúp cho mẹ con thêm gắn kết nhiều hơn. Hoặc bạn có thể đọc truyện cho con nghe mỗi ngày điều này cũng giúp kích thích não bộ của con một cách hiệu quả.

Không chỉ vậy, mẹ bầu cũng nên khuyến khích bố cùng trò chuyện với thai nhi. Bố tích cực trò chuyện với thai nhi sẽ tạo được mối liên hệ thân thiện với con. Thai nhi có thể cảm nhận được tình cảm của cả bố lẫn mẹ, từ đó hình thành và phát triển tâm lý từ trong bụng mẹ.

Thay đổi giày dép

Việc mang bầu sẽ khiến trọng tâm của trọng lực thay đổi, gây sức ép không nhỏ lên bàn chân của bạn. Đồng thời trong quá trình mang thai, bà bầu cũng dễ bị tích nước và sưng phù lòng bàn chân hoặc mắt cá chân. Một đôi giày vải mềm mại, thoải mái sẽ là sự lựa chọn thích hợp nhất trong thời điểm này. Đặc biệt để tránh té ngã mẹ nên loại bỏ những đôi giày cao thay vào đó là giày bệt và cần chọn loại giày có độ bám cao.

Thiên Ngọc (TH)

Tin liên quan

Không phải bún, phở, 6 món ăn sáng giúp tăng chiều cao và đề kháng tốt nhất cho con được...

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp con...

Mẹ bầu cứ tích cực ăn thực phẩm này để giảm ốm nghén hiệu quả

Ở những tháng đầu của thai kỳ các mẹ thường có cảm giác ợ chua, buồn nôn, mệt mỏi rất...

Bé gái 7 tuổi đã mắc đái tháo đường, BS chỉ ra nguyên nhân và dấu hiệu tiểu đường ở...

Bệnh tiểu đường đang có xu hướng trẻ hóa ở nước ta. Mới đây, một người mẹ sốc nặng khi...

Bé 4 tuổi bị hóc xương cá, người bố làm một việc cứu con được bác sĩ khen hết lời

Khi cho trẻ nhỏ ăn cá, cha mẹ phải hết sức cẩn thận bởi trẻ có thể bị hóc xương...

Nghiên cứu của ĐH Harvard: 5 hành vi xấu của cha mẹ ‘bào mòn’ trí thông minh của trẻ

Cha mẹ thì luôn mong mỏi con mình thông minh và hiểu chuyện. Tuy nhiên, những điều này có thể...

Bé gái 11 tuổi đã cao lớn vượt trội bạn cùng lứa nhờ cha mẹ thường xuyên cho ăn những...

Tiểu Giang năm nay 11 tuổi nhưng đã sở hữu chiều cao đáng mơ ước. Hỏi ra mới biết mẹ...

3 điều mà mẹ bầu cần lưu ý khi mang thai ở tuổi 35

Nếu phụ nữ từ 35 tuổi trở lên mang thai lần đầu, sẽ được lưu ý trong chẩn đoán, theo...

Tin mới nhất

Những loại thực phẩm phổ biến có công dụng chống lại chứng lo âu một cách tự nhiên

10 phút trước

Tử vi ngày 27/5/2022, những con giáp may mắn phát tài, sự nghiệp thăng hoa, thuận buồm xuôi gió

14 phút trước

3 con giáp chỉ nên ở nhà ĐẾM TIỀN, GIỮ TIỀN vì đúng giờ Mão ngày mai, Ngọc Hoàng ban...

27 phút trước

Bước qua tháng 6, những con giáp đón sự nghiệp thăng tiến, của cải dồi dào, song hỷ lâm môn,...

34 phút trước

Lợi bất cập hại: 5 loại thuốc không kê đơn cần lưu ý khi uống

45 phút trước

Càng về cuối tháng 5: Top 3 con giáp rộng đường thăng tiến, bạc vàng đầy kho vô cùng trọn...

49 phút trước

Xăm môi có thực sự đơn giản như chị em lầm tưởng: Cùng chuyên gia giải đáp thắc mắc để...

1 giờ trước

Tiền mất tật mang: Top 3 con giáp 7 ngày sắp tới công việc cũng như tình duyên gặp nhiều...

1 giờ trước

Rệp trên ga trải giường - những dấu hiệu nhận biết và các mẹo để ngăn chặn chúng đến từ...

1 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình