Phụ Nữ Sức Khỏe

30 thực đơn ăn sáng ngon bổ lại chế biến nhanh gọn, quan trọng là giúp chị em khỏi đau đầu suy nghĩ 'sáng mai ăn gì'

Giãn cách không được ăn hàng, chị em hãy vào bếp trổ tài nội trợ để cho ra mắt những bữa ăn sáng đầy đủ dưỡng chất lại chế biến nhanh ngọn nhẹ.

Xôi lạc với muối vừng giã rối.
Phở gà 
Mỳ chũ nấu thịt nạc
Phở gầu bò không nước hầm xương, nhưng vẫn rất ngon.
Miến lươn
Phở lứt bò hầm
Bánh đa bò hầm
Xôi xéo từ yến mạch
Xôi yến mạch thịt xá xíu
Xôi yến mạch ăn kèm ruốc gà và trứng chiên
Bánh bao nguyên cám nhân xá xíu rất ngon.
Bánh mỳ mè Hàn Quốc
Bánh muffin với pancake, thêm 1 cốc sữa hạt.
Bánh mỳ ngũ cốc yến mạch kèm ly sinh tố
Bữa sáng với ly sữa hạt và bánh bao chay
Bánh mỳ khoai lang tím chấm bơ đậu phộng
Bánh mỳ Việt Nam phiên bản bánh mỳ nguyên cám
Bánh humberger
Bánh chuối yến mạch và sinh tố
Sinh tố cải bó xôi, chuối, bơ, việt quất, sữa chua không đường, sữa hạt điều, đá viên.
Topping thêm ngũ cốc, vài quả việt quất, vụn dừa, siêu ngon luôn.
Sinh tố có: thanh long đỏ + chuối + sữa chua + đá viên + Topping ngũ cốc
Smoothie đu đủ nước cam
Smoothie màu tím mộng mơ, gồm có: chuối, việt quất, sữa hạt
Sinh tố xanh chống táo bón: bơ,chuối, cải bó xôi, topping ngũ cốc
Cháo yến mạch bí đỏ với cá hồi sốt teriyaki
Súp gà siêu ngon
Bánh giò
Bánh xèo Nhật 
 Xôi vò
Xôi cốm sen dừa

 Nguồn: Fb Loan Trần

Quỳnh Anh (t/h)

Tin liên quan

'Bỏ túi' ngay công thức pha nước chấm bánh xèo ngon 'bất bại', thì ra bí quyết nằm ở nguyên...

Mới đây, mẹ đảm Đà Nẵng chia sẻ cách làm bánh xèo đậm vị miền Trung vô cùng hấp dẫn....

'Tậu' ngay công thức làm lẩu cua sông 'đầy ụ gạch' thơm ngon, ăn 'thả phanh' không ngừng

Bên cạnh món cua hấp thì lẩu cua sông lạ miệng, thơm ngon cũng là gợi ý hấp dẫn để...

'Lăn vào bếp' ngay với món xôi chiên giòn rụm, ngon 'nhức nhối' tại nhà

Với công thức đơn giản và vài kỹ thuật nấu nướng ngay tại nhà, bạn có thể hoàn thành được...

3 cách làm món gỏi tai heo đơn giản ai cũng thích

Cách làm món gỏi tai heo khá đơn giản và dễ dàng. Chỉ sau vài phút chế biến là bạn...

Mùa hè chán ăn hãy thử ngay món chay này đảm bảo vừa bổ dưỡng lại cực 'đưa cơm' ai...

Một món ăn giúp cho mùa hè nắng nóng chán ăn trở nên thêm màu sắc mà bạn nên thử...

Mách bạn công thức làm món "nem ốc" độc lạ, đơn giản nhưng hấp dẫn không thể chối từ

Nếu đang loay hoay không biết nấu gì hôm nay thì nem ốc là lựa chọn rất tuyệt. Một món...

Chiên chả giò nhớ thêm một thứ này đảm bảo thành phẩm giòn rụm, vàng ươm mà để cả tiếng...

Mẹo chiên chả giò để ai ăn vào cũng tấm tắc khen ngon mà chị em nên ghi chú vào...

Tin mới nhất

7 điều cần lưu ý đối với sức khỏe tình dục nam giới

19 giờ trước

Quan hệ tình dục khi bị cao huyết áp có nguy hiểm không?

1 ngày 7 giờ trước

Ông nội để lại hết tài sản cho cháu gái, sự thật được hé lộ đằng sau

25/12/2025 09:14

Đi đám cưới bạn, vừa nhìn mặt chú rể, cô gái tức giận làm điều này khiến cả hội trường...

25/12/2025 09:14

Trước ngày ra tòa ly hôn, chồng thủ thỉ một câu làm tôi nức nở chẳng còn muốn rời xa

25/12/2025 09:13

Bị nhân tình của chồng mỉa mai nhan sắc, vợ cười rồi màn đáp trả sau đó khiến cô ta...

25/12/2025 09:10

ị ép đi xem mắt, nhưng vừa thấy đối tượng mai mối thì đỏ mặt ‘đứng hình’ khi nghe giọng...

25/12/2025 08:29

Vợ đau bụng, chồng viện cớ việc bận từ chối và cái kết ân hận day dứt cả đời sau...

25/12/2025 08:29

Bị nhân tình của chồng chê bai nhan sắc, tôi khôn tức giận làm ngay điều này khiến cô ta...

25/12/2025 08:27

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình