Phụ Nữ Sức Khỏe

3 việc hay làm là kẻ thù số một của lá gan, không muốn đoản mệnh thì nên bỏ ngay lập tức

Nếu không muốn ‘nhà máy lọc máu’ của cơ thể bạn gặp nguy hiểm thì ngay hôm nay hãy bỏ đi thói quen ‘chết người này’.

Gan là cơ quan lọc máu quan trọng nhất của cơ thể, vì vậy chỉ một vài trục trặc nhỏ ở cơ quan này cũng khiến sức khỏe của chúng ta gặp ảnh hưởng. Vì vậy, bạn cần phải tránh xa những điều sau đây để gan khỏe mạnh nhé.

Thường hay thức khuya

Thức khuya Không chỉ ảnh hưởng đến dạ dày mà còn ảnh hưởng nhiều đến gan. Hàng ngày từ khung giờ 23 đến 2 giờ sáng chính là thời gian để lá gan thải độc, nếu như trong thời gian này bạn vẫn còn thức gan sẽ không đủ sức để hoạt động, lâu ngày như vậy gan sẽ dễ bị phát bệnh.

Thức khuya gây nhiều ảnh hưởng đến gan(Ảnh minh họa: Internet)

Bởi vì việc bạn thức khuya sẽ gây tình trạng thiếu ngủ, làm giảm sức đề kháng của cơ thể, ảnh hưởng đến khả năng tự sửa chữa phục hồi của gan vào ban đêm. Đối với những người mắc viêm gan B thì thức khuya càng khiến bệnh tình nặng hơn. Có thể dẫn đến ung thư gan. Các bác sĩ chuyên khoa khuyên rằng để bảo vệ cơ thể bạn nên ngủ trước 10 giờ 30 hàng ngày.

Có thói quen bỏ bữa sáng

Bỏ bữa sáng là thói quen mà hầu hết các bạn trẻ và những người quá bận rộn với công việc mắc phải. Bữa ăn sáng có tác dụng hỗ trợ trung hòa axit dạ dày, bảo vệ gan và ngăn ngừa các bệnh sỏi mật, viêm tụy.

Không những thế, bữa sáng còn là nhân tố quan trọng giúp gia tăng sức đề kháng, cung cấp năng lượng cho các cơ quan trong cơ thể hoạt động, trong đó có gan. Nếu bạn thường xuyên bỏ bữa sáng, điều đó đồng nghĩa với việc gan phải hoạt động quá sức và nhanh chóng bị "lão hóa".

Nhịn tiểu tiện

Nhịn gì thì nhịn, bạn nhất định không được nhịn tiểu hay nhịn đại tiện, bởi đây là thói quen gây hại gan. Khi đó, các chất độc hại không được lập tức đào thải ra khỏi cơ thể, chúng sẽ dần dần tích lũy trong gan, thận khiến hai bộ phận này bị nhiễm độc.

Muốn bảo vệ cơ thể, bạn không nên nhịn đại tiện hàng ngày (Ảnh minh họa: Internet)

Việc đi đại tiện hàng ngày là điều rất cần thiết, các bác sĩ còn cho rằng đi đại tiện vào buổi sáng là thời điểm tốt nhất trong ngày. Bạn nên tập cho cơ thể có thói quen tốt này để bảo vệ sức khỏe nhé.

Tiêu Dao (TH)

Tin liên quan

Bị ung thư gan nhưng lại chỉ có triệu chứng đau mỏi vai suốt 1 năm, đứng trước cửa tử,...

Một người đàn ông là tài xế taxi thường xuyên đau mỏi vai gáy trong suốt một năm nay nhưng...

3 món ăn vặt tàn phá gan, thận trẻ em, cha mẹ vô tư cho con ăn đến 'nghiện' mà...

Những món ăn vặt dưới đây đều rất ngon, mọi trẻ em đều thích, thế nhưng nó lại là nguyên...

Bí quyết phòng chống bệnh viêm gan B, để cả gia đình có lá gan khỏe mạnh cả đời

Viêm gan B còn được giới y khoa gọi là ‘sát thủ thầm lặng’, bởi vì căn bệnh này ít...

Nguyên tắc cần nhớ để phòng ngừa viêm gan do uống nhiều bia rượu

Viêm gan do rượu rất nguy hiểm vì vậy việc làm thế nào để phòng bệnh viêm gan do rượu...

Uống bao nhiêu rượu sẽ viêm gan?

Đàn ông uống trên 160 g cồn tương đương nửa lít rượu gạo hoặc 4 lon bia mỗi ngày, trong...

‘Sướng mồm hại thân’: Người đàn ông phát hiện 50 con sán lá gan trong ống mật, cảnh báo món...

Rất nhiều người đều không biết những món ăn mà họ yêu thích lại chính là nguyên nhân ‘nuôi’ ký...

Người đàn ông 31 tuổi đến bệnh viện khám vì đau bụng, hoảng hồn khi phát hiện 1 đàn "bọ"...

Cứ nghĩ mình bị sốt và đau bụng thông thường, người đàn ông đến bệnh viện điều trị thì phát...

Tin mới nhất

Những loại thực phẩm phổ biến có công dụng chống lại chứng lo âu một cách tự nhiên

18 phút trước

Tử vi ngày 27/5/2022, những con giáp may mắn phát tài, sự nghiệp thăng hoa, thuận buồm xuôi gió

22 phút trước

3 con giáp chỉ nên ở nhà ĐẾM TIỀN, GIỮ TIỀN vì đúng giờ Mão ngày mai, Ngọc Hoàng ban...

35 phút trước

Bước qua tháng 6, những con giáp đón sự nghiệp thăng tiến, của cải dồi dào, song hỷ lâm môn,...

42 phút trước

Lợi bất cập hại: 5 loại thuốc không kê đơn cần lưu ý khi uống

53 phút trước

Càng về cuối tháng 5: Top 3 con giáp rộng đường thăng tiến, bạc vàng đầy kho vô cùng trọn...

57 phút trước

Xăm môi có thực sự đơn giản như chị em lầm tưởng: Cùng chuyên gia giải đáp thắc mắc để...

1 giờ trước

Tiền mất tật mang: Top 3 con giáp 7 ngày sắp tới công việc cũng như tình duyên gặp nhiều...

1 giờ trước

Rệp trên ga trải giường - những dấu hiệu nhận biết và các mẹo để ngăn chặn chúng đến từ...

1 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình