Mẹ bầu thường xuyên thức khuya

Một số mẹ bầu có thói quen thức khuya, đi ngủ sau 12 giờ đêm, cộng thêm tình trạng khó ngủ trong thời kỳ bầu bí, mẹ thường ngủ ít, ngủ không đủ, thường xuyên trằn trọc không ngon giấc. Mẹ thức khuya ảnh hưởng đến thai nhi, khiến con chậm phát triển, ra đời thường xuyên đau ốm dặt dẹo, còi cọc, có nguy cơ bị tự kỷ, tăng động.

Vì vậy, trong thời gian thai nghén mẹ nên tập cho mình thói quen ngủ sớm, ngủ đúng giấc và đủ giờ có như vậy mới tốt cho sự phát triển em bé trong bụng.

Mẹ ăn uống vô chừng nhất là thực phẩm nhiều dầu mỡ

Ngoài tác dụng tiêu cực khiến cân nặng của bầu “vượt ngưỡng” nhanh chóng, những thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ còn là nguyên nhân làm tăng nguy cơ dị tật thai nhi. Nguyên nhân là trong loại thực phẩm này có một lượng phèn chua nhất định, có thể gây hại cho sự phát triển não của thai nhi, làm não kém phát triển.

Tốt nhất trong thời gian này mẹ nên lập cho mình một thực đơn hàng ngày. Tuyệt đối không ăn quá nhiều thực phẩm chiên rán, nhất là những món ăn nhanh bên ngoài. Vì khả năng cao bạn sẽ ăn dầu đã được chiên lại, đó là điều cực kỳ nguy hiểm đối với thai phụ.

Mẹ có thói quen nằm ngửa khi ngủ

Một số mẹ bầu có thói quen nằm ngửa khi ngủ từ thời con gái, khi mang thai, mẹ vẫn giữ thói quen này mà không biết rằng điều này vô cùng có hại. Nằm ngửa sẽ khiến mẹ cảm thấy mệt mỏi, đau tức do thai nhi ngày càng lớn và gây áp lực lên bụng bầu. Mẹ bầu nằm ngửa còn làm hạn chế sự lưu thông máu, ảnh hưởng đến quá trình vận chuyển oxy và dinh dưỡng tới bào thai khiến bé chậm phát triển thể chất và trí tuệ.

Trong thời gian mang thai mẹ nên thay đổi tư thế ngủ này để con yêu được hấp thu tối đa lượng oxy và phát triển toàn diện nhất nhé.