Phòng bệnh
3 phút tập yoga buổi sáng giúp giảm đau cổ vai gáy
Các động tác vặn người, cúi gập đầu và ngửa cổ sâu giúp kéo giãn cơ cổ, giảm đau nhức vùng vai gáy hiệu quả.
19/07/2018 23:43
Tin liên quan
8 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa tác hại của tia UV lên da
10/07/2018 06:00
Thường xuyên ăn cà chua, bông cải xanh hay lựu giúp tăng khả năng chống nắng cho da từ bên...
6 động tác tại chỗ giúp đánh bay mỡ thừa toàn thân
05/07/2018 13:59
Chỉ mất chưa đến 10 phút thực hiện động tác chạy bộ cùng 5 kiểu nhảy dưới đây, bạn sẽ...
5 động tác tập trước giờ đi ngủ giúp vòng ba căng tròn
04/07/2018 06:00
Bài tập tay không sử dụng phần lớn cơ hông, mông và đùi, giúp vòng ba săn chắc hơn.
3 động tác kéo căng trước khi đi ngủ giúp bạn giảm cân siêu tốc
30/06/2018 14:09
Những động tác cực kì đơn giản nhưng hiệu quả này sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng và có...
4 động tác đơn giản giúp nâng cấp vòng một chảy xệ
30/06/2018 14:03
Bài tập chống đẩy vào tường hay nâng cao tay giúp nâng cơ ngực và tăng kích thước vòng một....
10 động tác giúp đùi thon, mông nở sau 7 ngày tập luyện
29/06/2018 05:59
Kiên trì tập luyện khoảng 20 phút mỗi ngày bạn sẽ thấy cơ thể thay đổi rõ rệt.
6 động tác giảm mỡ bụng có thể tập ngay trong lúc xem World Cup
27/06/2018 06:00
Bài tập này tác động chủ yếu vào vùng eo và vòng ba, có thể thực hiện ngay trên giường...
ĐƯỢC QUAN TÂM
