Chứng đầy hơi là tình trạng do khí bị mắc kẹt trong cơ thể, có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau.

Những nguyên nhân bao gồm ăn quá nhanh, nhai kẹo cao su, hút thuốc... Một số nguyên nhân khác gây nên bao gồm nhiễm trùng đường tiêu hóa, táo bón, một số loại bệnh ung thư và bệnh thận. 

Nếu bạn bị đầy hơi kéo dài suốt nhiều tuần, nhiều tháng liên tục thì nên đến gặp bác sỹ để xét nghiệm. Còn với những trường hợp bị nhẹ, bạn có thể khắc phục bằng các biện pháp tại nhà dưới đây.

1. Xoa bóp bụng

Một nghiên cứu được công bố bởi Trung tâm Công nghệ Sinh học Quốc gia Hoa Kỳ cho thấy, khi 80 người tình nguyện bị đầy hơi, chướng bụng được mát xa bụng trong 15 phút, cứ hai lần một ngày, thì các triệu chứng này giảm đi nhanh chóng. 

2. Gừng

Gừng là một loại thảo mộc tuyệt vời giúp khắc phục đầy hơi. Một nghiên cứu được thực hiện ở Ý cho thấy, gừng giúp tiêu hóa nhanh, loại bỏ đầy hơi, chướng bụng, ợ nóng cực kỳ hiệu quả.

3. Sản phẩm Probiotic

Probiotic về cơ bản là vi khuẩn tốt giúp cải thiện sức khỏe đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa và giảm các vấn đề như đầy hơi. 

Nếu bạn cảm thấy đầy hơi, hãy ăn sữa chua giàu men vi sinh, hoặc uống thức uống có chứa men vi sinh, hay viên nang vi sinh để khắc phục.