Phụ Nữ Sức Khỏe

1001 món ngon từ YẾN MẠCH, ngon miệng - đẹp mắt lại chẳng hề tăng cân

Nếu cho rằng yến mạch nhạt nhẽo hay 'khó ăn' thì chị em nên tham khảo 1001 cách chế biến yến mạch cho cả gia đình khiến chồng con mê tít nhé.

Mới đây, trong một nhóm dành cho những người yêu thích nấu ăn, Loan Trần chia sẻ niềm đam mê chế biến món ăn với yến mạch khiến nhiều người tấm tắc khen:

"Mình không dùng yến mạch mục đích giảm cân. Yến mạch với mình như một loại tinh bột trong bữa ăn hàng ngày của gia đình mình.
 
Hàng ngày mình vẫn ăn cơm trắng, cơm lứt, hạt dinh dưỡng, bún mì miến và xen kẽ vào đó luôn có yến mạch. Lưu ý khi ăn yến mạch mọi người nên nhai thật kĩ nhé, vừa cảm nhận vị ngon bùi thơm của hạt yến mạch lại giúp bảo vệ dạ dày.
 
Có lẽ nhiều bạn sẽ không thích hạt này bởi nó chẳng ngon gì cả, hay nó nhạt nhẽo chẳng có vị gì đặc biệt... Vậy mọi người thử tham khảo mình chế biến yến mạch cho cả gia đình như nào cho dễ ăn nhé."
 
y cùng tham khảo thực đơn từ yến mạch của Loan Trần có gì đặc biệt mà "Chồng và con mình trước là không thích đâu, nhưng hiện tại thì còn thích yến mạch hơn cả cơm trắng luôn."
 
"Xôi xéo" yến mạch 
Smoothie Bowl với topping ngũ cốc yến mạch.
Cơm yến mạch hấp lá sen.
Cháo yến mạch bí đỏ thịt bằm
Bánh chuối yến mạch
Cơm chiên Dương Châu yến mạch

Xôi yến mạch xá xíu, ruốc ức gà.

Ngoài thịt xíu, thịt kho tàu thì xôi yến mạch ăn với trứng chi

ên+ ruốc ức gà thôi cũng ngon không kém.

Yến mạch và thịt kho tàu

Bánh MUFFIN từ bột yến mạch
Bánh mỳ nguyên cám ngũ cốc yến mạch.

Chúc các bạn thành công!

Nguồn: FB Loan Trần. 

Quỳnh Anh (t/h)

Tin liên quan

Bánh mì nho dừa - Thích hợp ăn xế hay ăn sáng cũng đều ngon!

Làm bánh mì ngọt dự trữ cho bữa ăn nhé! Chỉ một vài bước đơn giản, bạn đã có ngay...

Miến dong xào bò - Món ăn sáng đơn giản nhưng đủ dinh dưỡng!

Làm dĩa miến xào nhẹ bụng lại thơm ngon hết ý. Ngại gì mà không thử ngay.

Thực đơn cơm tối 3 món dễ làm mà chuẩn vị mùa thu

Nếu bạn chưa biết nên nấu những món ăn gì cho bữa tối gia đình mình thì hãy thử tham...

Cách làm ốc xào sả ớt ngon nhất theo công thức nhà chuẩn hàng

Chỉ cần '3 nốt nhạc' là có thể có món ốc xào sả ớt ngon tuyệt rồi đấy.

Bật mí cách làm tóp mỡ da giòn, vàng rộm thơm ngon lại không bị hôi mùi dầu

Tóp mỡ có màu vàng đẹp mắt, ăn vào giòn giòn, có bị béo béo của tóp mỡ và vị...

Muốn có bát canh cua thơm ngon chuẩn vị, chị em đừng quên bước quan trọng này!

Để nấu canh cua ngon thì cách làm thông thường là chưa đủ, bí kíp để có được món ngon chuẩn vị...

Bí quyết làm món chân gà rút xương ngâm sả ớt ngon bất bại

Nếu chỉ biết đến món chân gà luộc thì thật là thiếu sót đối với người làm bếp. Thử làm...

Tin mới nhất

Bị tiểu tam đánh ghen, vợ trẻ nín nhịn cho qua rồi đợi thời cơ chín muồi mới ra cú...

1 giờ trước

Đưa mẹ đẻ 500 nghìn tiền vé xe, vợ 'lãnh' trọn cái tát của chồng và tấn bi kịch của...

1 giờ trước

Đên thăm bạn thân vừa sinh con trai, tôi 'chết lặng' khi thấy bóng lưng nép sau bức tường ban...

1 giờ trước

Thấy vợ bị mẹ ghét bỏ, chồng 'đứng hình' vài giây rồi đáp trả bằng một hành động 'không thể...

1 giờ trước

Con trai dẫn mẹ đơn thân về đòi cưới, vừa nhìn thấy mặt đối phương, bố xây sẩm mặt mày,...

1 giờ trước

Biết đứa bé trong bụng vợ không phải con mình, chồng làm một việc khiến vợ 'dập đầu' tạ tội,...

1 giờ trước

Mẹ chồng cho 20 triệu mua điện thoại mới, dâu trẻ hí hửng đi mua để rồi khóc nấc với...

2 giờ trước

Thấy lông mèo dính trên áo chồng, vợ âm thầm theo dõi để rồi phát hiện bí mật động trời

2 giờ trước

Đang gọi điện video với bạn trai, bất ngờ anh hàng xóm thò mặt vào camera nói một câu khiến...

3 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình