Tổ chức Y tế Thế giới (WTO) khuyên các bà mẹ nên cho con bú ít nhất trong 6 tháng đầu đời. Đây là nguồn dinh dưỡng quý giá giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch, phát triển toàn diện về mặt thể chất và tinh thần. Đối với phụ nữ, nuôi con bằng sữa mẹ sẽ mang lại những lợi ích cơ bản cho sức khỏe.
10 lợi ích khi nuôi con bằng sữa mẹ
1. Tiêu hao năng lượng hiệu quả
Các chuyên gia cho biết khi cho con bú, cơ thể mẹ đốt cháy từ 300 – 500 calo. Do đó, nuôi con bằng sữa mẹ là cách giảm cân sau sinh tốt nhất dành cho chị em phụ nữ.
2. Giảm nguy cơ chảy máu tử cung sau sinh
Tử cung của phụ nữ sau sinh bị giãn rộng và phải mất một khoảng thời gian nhất định mới có thể bình mục. Một trong những ích lợi của việc nuôi con bằng sữa mẹ chính là thu hẹp tử cung trở về trạng thái ban đầu.
Khi cho con bú, chơ thể mẹ giải phóng hormone oxytocin kích thích quá trình co bóp tử cung. Những cơn co thắt này giúp tử cung nhanh chóng thu hẹp, giảm nguy cơ chảy máu sau sinh.
3. Giảm nguy cơ ung thư vú, ung thư buồng trứng và lạc nội mạc tử cung
Theo Health, nhiều nghiên cứu cho biết cho con bú cũng là giải pháp ngăn ngừa ung thư hiệu quả ở phụ nữ sau sinh. Theo đó, nguy cơ phụ nữ bị ung thư vú sẽ giảm đi 4% nếu duy trì việc nuôn con bằng sữa mẹ. Hoạt động này ức chế quá trình sản sinh hormone estrogen – hormone làm tăng quá trình phát triển của những tế bào bất thường.
Bên cạnh đó, một số nghiên cứu cũng chỉ ra việc nuôi con bằng sữa mẹ sẽ làm giảm 11% nguy cơ lạc nội mạc tử cung ở phụ nữ sau sinh. Nguy cơ ung thư buồng trứng ở những phụ nữ này cũng thấp hơn.
4. Giảm nguy cơ tiểu đường tuýp 2
Nuôi con bằng sữa mẹ ít nhất trong vòng 6 tháng sẽ giảm nguy cơ tiểu đường tuýp 2 ở phụ nữ sau sinh xuống đến 50%. Thời gian cho con bú ít hơn 6 tháng cũng làm giảm đi 25% nguy cơ mắc chứng bệnh này.
5. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Một nghiên cứu thực hiện ở phụ nữ tiền mãn kinh đã kết luận những người có thời gian cho con bú dài hơn, nguy cơ mắc bệnh tim mạch cũng ít hơn. Nhiều phụ nữ cho con bú kéo dài hơn 12 tháng sẽ giảm thiểu rõ rệt nguy cơ huyết áp cao, cholesterol, tiểu đường hoặc bệnh tim mạch so với những bà mẹ khác.
6. Làm thon gọn vùng bụng
Nuôi con bằng sữa mẹ sẽ giúp cải thiện đáng kể vòng 2 của chị em phụ nữ. Nhóm nghiên cứu của Tiến sĩ Schwarz (Mỹ) đã quan sát ảnh chụp phân tích mối liên quan giữa việc cho con bú và sự phân bố mỡ thừa trong cơ thể.
Theo đó, những phụ nữ không nuôi con bằng sữa mẹ có phần mỡ bụng dày hơn 28% và kích thước vòng eo lớn hơn 7cm so với những bà mẹ cho con bú sau sinh.
7. Phòng chống một số bệnh tự miễn
Nuôi con bằng sữa mẹ cũng là giải pháp đơn giản giúp phụ nữ phòng tránh nguy cơ mắc một số bệnh tự miễn như đa xơ cứng, viêm khớp dạng thấp và một số căn bệnh khác. Đây là dạng bệnh xảy ra do hệ miễn dịch bị rối loạn với tỉ lệ tử vong cao, gây suy giảm tuổi thọ con người.
8. Lâu có kinh trở lại
Ở những phụ nữ cho con bú hoàn toàn, quá trình rụng trứng sẽ diễn ra trong khoảng từ 3 - 5 tháng sau sinh. Trong khi đó, những phụ nữ không nuôi con bằng sữa mẹ sẽ nhanh chóng có kinh hơn, thời gian ước tính từ 4 – 10 tuần sau sinh.
9. Tiết kiệm thời gian và tiền bạc
Sữa mẹ cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào và thức ăn có sẵn của mẹ dành cho con. Trong khi đó, nhiều gia đình hiện nay phải tốn khoản chi phí quá lớn khi cho trẻ uống sữa công thức.
10. Tăng sự kết nối với mẹ và bé
Nuôi con bằng sữa mẹ không chỉ hỗ trợ sự phát triển toàn diện của con trong những năm đầu đời mà con gắn kết tình cảm giữa mẹ và bé. Con sẽ cảm nhận được sự yêu thương, chăm sóc và tình mẫu tử thiêng liêng.
