Hỗn hợp chanh và cần tây chính là sự kết hợp tuyệt vời giúp giảm mỡ thừa trong thời gian nhanh nhất. Bởi vì, chanh là một trong những nguyên liệu có tác dụng giảm cân vô cùng hiệu quả. Lượng axit lactic chứa trong loại quả này có khả năng đốt cháy chất béo tích tụ một cách nhanh chóng. Khi bổ sung chanh vào cơ thể, vitamin C sẽ làm tăng quá trình trao đổi chất giúp đào thải các độc tố, chất béo vô cùng hiệu quả.
Trong khi đó, lượng chất xơ dồi dào chứa trong cần tây hỗ trợ đường tiêu hóa không hấp thụ chất béo. Đồng thời, đẩy mạnh quá trình oxy hóa giúp đào thải chất béo vô cùng hữu hiệu. Hỗn hợp chanh và cần tây này không những giúp giảm cân mà còn có tác dụng thanh lọc độc tố, bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.
Dưới đây là công thức thực hiện nước uống giảm cân kết hợp chanh và cần tây:
Nguyên liệu cần có:
- 10 – 12 quả chanh tươi
- ½ kg cần tây
- 2 lít nước
Cách thực hiện:
Bước 1: Cần tây loại bỏ phần rễ, ngâm với nước muối pha loãng khoảng 2 – 3 phút rồi rửa lại với nước sạch.
Bước 2: Khi cần tây đã ráo nước, thái chúng thành từng đoạn dài khoảng 2 – 4 cm.
Bước 3: Chanh sau khi rửa sạch, vắt lấy nước cốt và loại bỏ phần hạt.
Bước 4: Thái vỏ chanh thành từng lát mỏng vừa phải.
Bước 5: Cho 2 lít nước vào nồi rồi tiến hành đun sôi, khi nước chuẩn bị sôi thì cho cần tây và vỏ chanh đã sơ chế vào, ninh nhỏ lửa trong vòng 30 phút thì tắt bếp.
Bước 6: Đợi đến khi hỗn hợp nguội hẳn thì cho nước cốt chanh vào, dùng muỗng khuấy đều đến khi các thành phần hòa lẫn vào nhau.
Bước 7: Cuối cùng là lọc lấy phần nước cho vào bình thủy tinh, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để sử dụng trong thời gian dài.
Cách sử dụng:
Uống mỗi ngày 1 ly hỗn hợp chanh và cần tây này trước bữa ăn tối 30 phút. Áp dụng liên tục trong vòng 2 tuần bạn sẽ giảm được lượng mỡ thừa đáng kể.
Lưu ý: Hạn chế áp dụng phương pháp giảm cân bằng hỗn hợp chanh và cần tây này đối với người mắc bệnh thận, huyết áp thấp, phụ nữ mang thai.
