Trong thời kỳ mãn kinh, mức độ estrogen đột ngột giảm đi. Hệ quả của việc này là thành âm đạo trở nên mỏng, khô và đôi khi bị viêm. Ở nhiều phụ nữ, điều này dẫn đến các triệu chứng nóng rát âm đạo, kích ứng, đau, chảy máu hoặc tiết dịch. Dưới đây là những vấn đề sức khỏe vùng kín thường gặp ở phụ nữ mãn kinh.

Khô âm đạo

Khô âm đạo là hiện tượng phổ biến và có thể gặp ở mọi lứa tuổi. Trong giai đoạn mãn kinh, âm đạo có thể bị khô và mất nước do sự thay đổi của nội tiết tố. Theo chuyên gia, điều này là nguyên nhân làm xáo trộn sự cân bằng của vi khuẩn ở âm đạo và dẫn đến nhiễm trùng nấm men. Tuy nhiên, phái nữ có thể phòng ngừa bằng cách uống đủ nước hoặc sử dụng kem dưỡng ẩm tốt để ngăn ngừa tình trạng khô da.

Đau khi quan hệ

Dựa trên số liệu thống kê từ WebMD cho thấy có từ 17-45% phụ nữ mãn kinh bị đau khi giao hợp hoặc mắc phải chứng khó thở. Nguyên nhân là do sự suy giảm hormone estrogen đã làm giảm lưu lượng máu đến âm đạo âm đạo trở nên mỏng và khô; từ đó khiến nhiều phụ nữ không thoải mái khi thâm nhập và giao hợp.

Âm đạo se khít

Âm đạo của phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh có xu hướng ngắn lại và trở nên chật hơn. Theo các nhà khoa học, tình trạng này xảy ra do mức độ estrogen thấp đã khiến cơ thể ít tiết ra chất bôi trơn. Vì không nhận được dịch âm đạo nên lớp niêm mạc ở khu vực này dần mỏng và kém co giãn. Trên thực tế, trong một số trường hợp, phụ nữ cũng có thể cảm thấy âm đạo căng tức khi quan hệ tình dục ở độ tuổi mãn kinh kèm theo đau, rát và ê ẩm.

Nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI)

Phụ nữ có nhiều khả năng bị nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI) nhiều hơn nam giới. Theo Medical News Today, ước tính có khoảng 60% phái nữ sẽ bị nhiễm trùng tiểu ít nhất một lần trong suốt cuộc đời so với 12% nam giới. Nguyên nhân do lượng hormone estrogen bị suy giảm đi khi phụ nữ bước vào giai đoạn mãn kinh; từ đó gây ra triệu chứng như khô và nhiễm trùng đường tiết niệu. Một vài dấu hiệu nhận biết của bệnh gồm: cảm giác khô, đi tiểu đau, đi tiểu thường xuyên hoặc ngứa và đau ở vùng kín hoặc bên lưng dưới.

Nhiễm trùng nấm men

Sự thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ mãn kinh có thể phá vỡ hệ vi sinh vật âm đạo, bao gồm Lactobacillus. Đây là một loại vi khuẩn chiếm ưu thế trong âm đạo và có nhiệm vụ cân bằng hệ vi sinh vật ở vùng kín. Sự thay đổi về nồng độ estrogen đã làm xáo trộn cơ quan bên trong âm đạo và dẫn đến nhiễm trùng nấm men. Dấu hiệu nhận biết gồm: ngứa hay đau nhức âm đạo, tiết dịch sệt và xốp hoặc cảm giác khó chịu xung quanh phía ngoài âm đạo,...

Teo âm đạo

Teo âm đạo (viêm teo âm đạo) là tình trạng thành âm đạo bị khô, mỏng và bị viêm do lượng estrogen trong cơ thể giảm. Theo Hiệp hội Bác sĩ Gia đình Mỹ, có tới 40% phụ nữ sau mãn kinh gặp phải tình trạng viêm teo âm đạo. Dấu hiệu nhận biết gồm: cảm giác rát hoặc ngứa trong vùng kín vào một số thời điểm nhất định như sau khi quan hệ tình dục hoặc khi đi tiểu. Ngoài ra, chị em có thể bị chảy máu âm đạo hoặc mất hứng thú trong chuyện gối chăn.

Theo khuyến cáo từ chuyên gia, liệu pháp hormone có thể là phương pháp hiệu quả để giảm các triệu chứng mãn kinh và ngăn ngừa vấn đề về sức khỏe âm đạo. Tuy nhiên, phái nữ thường được khuyên sử dụng liệu pháp từ tự nhiên để hỗ trợ thuyên giảm triệu chứng qua việc thay đổi chế độ ăn uống bằng cách hạn chế dùng caffein và cắt giảm thức ăn cay. Thay vào đó, các chị em cần thêm thực phẩm chứa estrogen thực vật vào chế độ ăn uống gồm: đậu nành, đậu xanh, đậu lăng, hạt lanh hoặc trái cây và rau xanh.

Căng thẳng dễ gây nên tình trạng suy giảm estrogen, để giữ tinh thần ổn định chị em hãy thử giữ tâm trạng thư giãn trước khi ngủ, bỏ hút thuốc và giảm cân. Nhiều nghiên cứu cho thấy, tập thể dục có thể giúp con người ngủ ngon hơn và làm giảm đi các triệu chứng mãn kinh. Một số bài tập dành cho phái nữ trong nhóm tuổi này gồm yoga, thiền, taichi hoặc đi bộ.