Tại sao cà phê khiến da thô ráp ?
Cà phê là thức uống mà bạn sẽ muốn uống thường xuyên, chẳng hạn như khi bạn muốn tập trung vào công việc hoặc khi bạn ăn sáng. Tuy nhiên, uống quá nhiều cà phê có thể khiến da thô ráp. Vậy lý do do đâu ?
Suy dinh dưỡng do tác dụng lợi tiểu của caffeine
Caffeine trong cà phê có tác dụng lợi tiểu. Dùng quá liều caffeine có thể rút nước khỏi cơ thể và dẫn đến khô da. Ngoài ra, cùng với nước tiểu, vitamin nhóm B, vitamin C và các thành phần cần thiết cho làn da đẹp cũng được thải ra khỏi cơ thể, có thể dẫn đến suy dinh dưỡng.
Thần kinh tự chủ bị rối loạn bởi hành động kích thích
Caffeine trong cà phê có tác dụng làm tỉnh táo. Nó có hiệu quả khi dùng tại nơi làm việc hoặc khi bạn muốn thoát khỏi cơn buồn ngủ, nhưng nếu bạn dùng quá nhiều, dây thần kinh tự chủ của bạn có thể bị rối loạn, dẫn đến việc chất lượng giấc ngủ của bạn có thể kém đi và bã nhờn có thể được tiết ra quá mức.
Làm hỏng dạ dày
Là một loại cà phê giúp thư giãn, nhưng caffeine lại có tác dụng thúc đẩy quá trình bài tiết axit trong dạ dày, vì vậy nếu uống quá nhiều, dạ dày của bạn có thể bị kích thích. Khi dạ dày hoạt động kém, cơ thể không được nuôi dưỡng sẽ dễ bị sần sùi.
Những điểm cần lưu ý khi uống cà phê
Ngay cả khi nó không tốt cho làn da của bạn, nó có thể gây căng thẳng cho một số người khi ngừng uống cà phê. Dưới đây là ba điểm cần lưu ý khi uống cà phê.
Kết hợp cà phê không chứa caffein
Đầu tiên là kết hợp cà phê đã khử caffein. Ngày nay, bạn có thể dễ dàng mua cà phê đã khử caffein tại các siêu thị. Nếu bạn uống nhiều cốc mỗi ngày, bạn có thể giảm lượng caffein bằng cách thay thế một hoặc hai cốc bằng cà phê ít caffein hơn.
Tránh uống cà phê trước khi đi ngủ
Nếu bạn uống cà phê trước khi đi ngủ, tác dụng đánh thức của caffeine có thể khiến bạn mất ngủ hoặc giảm chất lượng giấc ngủ. Nếu bạn đi ngủ lúc 23h, hãy uống cà phê vào lúc chiều tối.
Tránh uống cà phê khi bụng đói
Cà phê có tác dụng thúc đẩy quá trình bài tiết axit trong dạ dày nên nếu uống lúc đói sẽ khiến dạ dày bị kích thích. Tránh uống cà phê khi bụng đói, vì bụng cồn cào có thể dẫn đến việc hấp thụ chất dinh dưỡng kém và da sần sùi. Khi bạn thức dậy vào buổi sáng, chúng tôi khuyên bạn nên uống nước thay vì cà phê.
Uống bao nhiêu tách cà phê mỗi ngày nếu bạn muốn làm đẹp da?
Nếu bạn muốn làm đẹp da, hãy đảm bảo rằng bạn uống nhiều nhất ba tách cà phê mỗi ngày. Chúng tôi khuyên bạn nên điều chỉnh lượng bạn uống bằng cách thay thế bằng nước, trà lúa mạch hoặc cà phê ít caffeine để hydrat hóa. Ngoài ra, trà xanh và trà đen cũng chứa caffeine nên cần điều chỉnh liều lượng và cách uống.
Uống quá nhiều có thể khiến da thô ráp! Hãy linh hoạt hơn trong cách uống
Mặc dù cà phê có tác dụng thư giãn và cải thiện sự tập trung, nhưng uống quá nhiều có thể dẫn đến làn da thô ráp. Uống khoảng 3 cốc mỗi ngày, đồng thời đề ra thời gian và cách uống.
