Bạn là một bà mẹ rất chu đáo và quan tâm đến việc đảm bảo nguồn sữa mẹ sạch, đảm bảo dinh dưỡng cho thiên thần nhỏ? Con bạn đang gặp phải các vấn đề liên quan đến đường ruột như đầy bụng, khó tiêu? Nếu đang gặp những rắc rối trên, bạn chỉ cần dùng nước chanh mỗi ngày để nhận được kết quả bất ngờ từ loại thức uống quen thuộc này.
Chanh là một loại quả có múi chứa khoảng 5% lượng axit citric nên sở hữu hương thơm nồng. Nước chanh là một loại thức uống giải khát lành mạnh, giàu vitamin C, riboflavin, vitamin B, canxi, magie, carbohydrate và protein.
Vì vậy, uống nước chanh trong thời gian cho con bú rất có lợi cho mẹ lẫn trẻ sơ sinh. Dưới đây là một số tác dụng tuyệt vời mà nước chanh mang lại cho sức khỏe nếu các bà mẹ dùng thường xuyên trong thời gian cho con bú được MomJunction chia sẻ.
Lợi ích của nước chanh trong thời gian cho con bú
Nguồn sữa sạch
Uống nước chanh giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, hấp thu các chất dinh dưỡng và loại bỏ độc tố trong cơ thể. Thức uống này còn giúp ngăn ngừa sự xâm nhập của các chất độc đến nguồn sữa mẹ, đảm bảo sữa luôn sạch và an toàn cho trẻ sơ sinh.
Giảm viêm họng
Trong thời gian cho con bú, việc sử dụng thuốc chữa bệnh là điều rất khó khăn đối với các bà mẹ bỉm sữa. Vì để không làm ảnh hưởng đến nguồn sữa của con nhiều người thường chịu đựng bệnh, thường gặp nhất là viêm họng.
Nước chanh rất có hiệu quả trong việc điều trị viêm họng, vì vậy, thay vì chịu đựng các bà mẹ trong thời gian cho con bú nên dùng loại nước này để làm dịu cơn đau nhanh mà không gây ra tác dụng phụ.
Lọc máu
Nước chanh có vai trò lọc máu, các bà mẹ uống nước chanh sẽ giúp làm sạch và giữ máu không bị nhiễm khuẩn trong thời gian cho con bú sữa mẹ.
Ngăn ngừa ung thư vú
Các nghiên cứu trên thế giới cho biết lớp màng trắng và vỏ của quả chanh có chứa chất limonene – đặc tính chống khối u hữu hiệu.
Vì vậy, các bà mẹ đang trong thời gian cho con bú uống nước chanh sẽ giúp ngăn ngừa nguy cơ ung thư vú.
Cải thiện làn da
Nước chanh là thức uống giàu vitamin C, giúp tăng cường kết cấu của da và nâng độ sáng đồng thời còn giúp loại bỏ mụn đầu đen. Vì vậy, uống nước chanh sẽ giúp cải thiện đáng kể làn da của các mẹ bỉm sữa.
Phòng ngừa giãn tĩnh mạch
Các bà mẹ sau khi sinh thường bị giãn tĩnh mạch và phương pháp điều trị đơn giản nhất chính là dùng nước chanh thường xuyên.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nước chanh giàu rutin và bioflavonoid, giúp hỗ trợ lưu thông mạch máu, từ đó giúp ngăn ngừa nguy cơ tái phát giãn tĩnh mạch.
Giúp hạ huyết áp
Có một số bà mẹ bị huyết áp cao sau khi sinh, việc uống nước chanh sẽ giúp hạ huyết áp nhanh vì đây là loại trái rất giàu kali.
Ngoài ra, uống loại nước này thường xuyên cũng có tác dụng giảm buồn nôn và chóng mặt ở những bà mẹ đang cho con bú.
Với những lợi ích tuyệt vời nói trên, các mẹ bỉm sữa hãy thường xuyên uống một ly nước chanh để có một sức khỏe thật tốt để chăm sóc thiên thần nhỏ nhé!
