Còn chần chừ gì nữa mà bạn không thử ngay những món đồ uống dễ làm vừa có tác dụng thanh lọc cơ thể vừa giúp giảm cân hiệu quả ngay sau đây.
1. Nước chanh thanh lọc
Một trong những phương thuốc giảm cân thần kỳ và phổ biến nhất đó chính là nước chanh. Không chỉ giúp giảm cảm giác thèm ăn, nước chanh còn rất tốt trong việc làm đẹp da và hỗ trợ điều trị những bệnh về da. Để có món detox tuyệt vời này, bạn chỉ cần trộn nước chanh với một chút tiêu xay và siro maple, sau đó thêm nước cho vừa uống.
2. Nước bắp cải
Nước ép bắp cải cũng rất tốt trong việc giảm cân cũng như giảm cảm giác thèm ăn. Để chế biến món đồ uống này, bạn chỉ cần luộc bắp cải cùng các loại rau củ khác như hành tây và cà rốt trong nước sôi. Bạn nên cho càng nhiều rau càng tốt. Nước luộc rau sẽ giữ lại rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể.
3. Trà xanh
Trà là thức uống tuyệt vời bạn nên sử dụng hàng ngày. Đây là món nước detox tự nhiên tuyệt vời giúp loại bỏ chất độc khỏi cơ thể. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý, không phải loại trà nào cũng có tác dụng giảm cân. Chỉ một số loại trà như trà bồ công anh, trà bạc hà, trà gừng và trà xanh mới có tác dụng giảm cân thực sự hiệu quả.
4. Nước ép nam việt quất
Nước ép nam việt quất giúp tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Đây là điều rất cần thiết và quan trọng giúp đốt cháy chất béo và chuyển hóa thành năng lượng thay vì tích tụ mỡ trong cơ thể làm bạn tăng cân. Bên cạnh đó, loại đồ uống này còn giúp thanh lọc cơ thể và loại bỏ những chất gây hại từ rượu hay nicotin chỉ trong 4 ngày.
5. Nước ép rau củ
Nướp ép cà rốt được biết đến tác dụng làm sạch gan hiệu quả. Làm sạch gan cũng đồng nghĩa với việc cơ thể được giải độc và thanh lọc tốt hơn. Đây cũng là nhân tố thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh chóng. Với món đồ uống này, bạn nên ép lấy hỗn hợp nước bắp cải, lê và cà rốt để cho tác dụng rõ rệt nhất.
6. Dưa chuột và chanh
Tác dụng của dưa chuột và chanh trong giảm cân đã được thử nghiệm và chứng minh bởi các chuyên gia. Xắt nhỏ 1 quả dưa chuột thành từng miếng và trộn với nửa phần nước chanh. Uống đều đặn hai lần một ngày để tăng cường quá trình trao đổi chất từ đó thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả.
7. Nước muối
Để bắt đầu quá trình thanh lọc cơ thể, bạn cần làm sạch đường tiêu hóa bằng cách uống nước muối loãng. Nước muối sẽ giúp quá trình thải độc và giảm cân của bạn trở nên nhanh chóng hơn. Cho khoảng 1-2 muỗng canh muối biển vào 1 lít nước ấm. Khuấy hỗn hợp đến khi tan hoàn toàn. Sau đó bạn chỉ cần uống và thư giãn. Bạn nên uống ở nhà, tránh uống khi đi trên đường bởi nước muối sẽ được thải ra khỏi cơ thể rất nhanh chóng.
