Khoai lang là một món ăn khoái khẩu của rất nhiều người. Với thành phần bên trong giàu chất xơ, vitamin cùng các loại khoáng chất thiết yếu. Vì vậy sử dụng khoai lang đúng cách nó sẽ góp phần giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng ngừa các chứng bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa và hỗ trợ làm đẹp hiệu quả ngay tại nhà.
Thông thường mọi người hay chế biến khoai lang để ăn với nhiều cách khác nhau, ngoài luộc, nướng, chiên… thì một phương pháp làm đẹp hoàn toàn mà chị em không hề hay biết nó có tác dụng loại bỏ lượng mỡ thừa lâu năm một cách nhanh chóng mà chẳng cần tốn sức tập gym cho vất vả.
Thành phần nguyên liệu:
- 1 củ khoai lang
- 200ml sữa tươi không đường
- 1 thìa mật ong
- 2 thìa bột quế
- Cốc và thìa.
Cách làm:
- Khoai lang đem rửa sạch, cắt thành khúc chừng 5cm.
- Xếp toàn bộ phần khoai lang vào nồi rồi bắc lên bếp hấp chín trong khoảng 15 phút.
- Sau khi nguyên liệu đã chín nhừ bạn cho ra bát, dùng thìa dầm nhuyễn với sữa tươi không đường.
- Cho hỗn hợp lên bếp đun thêm 5 phút thì tắt bếp, để nguội.
- Trộn thêm mật ong, bột quế khoảng 2 phút, giúp các nguyên liệu được hòa quyện vào nhau.
Cách sử dụng:
Để loại bỏ lượng mỡ dư thừa nhanh chóng mà chẳng cần ăn kiêng hay tập gym vất vả hàng ngày bạn chỉ việc sử dụng hỗn hợp trên ăn trước bữa cơm 30 phút. Nó có tác dụng hạn chế chứng thèm ăn, tạo cảm giác no bụng trong suốt cả ngày dài.
Thực hiện phương pháp này liên tục trong khoảng 2 tuần, lượng mỡ thừa lâu năm sẽ dần dần tan biến, trả lại thân hình mảnh mai, thon gọn một cách bất ngờ.
Song song với đó thì một chế độ ăn uống hợp lý, ngủ nghỉ khoa học chính là giải pháp ngăn chặn sự hình thành của các lớp mỡ. Mặt khác trong thời gian này bạn nên bổ sung cho cơ thể các loại trái cây, rau củ quả chứa nhiều vitamin, chất xơ đồng thời cũng cần hạn chế ăn nhiều chất béo, đồ ngọt nhằm thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn.
Chúc các bạn thành công!
