Một nghiên cứu mới phát hiện ra rằng, những người trung niên trở lên có mức axit béo omega-3 cao hơn ít gặp các vấn đề về thính giác liên quan đến tuổ ...

Nếu bạn ăn chay hoặc thuần chay, hãy cân nhắc bổ sung những thực phẩm giàu omega-3 có nguồn gốc từ thực vật để đảm bảo lượng tiêu thụ đầy đủ.

Những thực phẩm giàu omega-3 nhất này hóa ra đều là những loại quen thuộc, dễ kiếm trong cuộc sống hàng ngày.